---
title: "Планка 30 дней челлендж. Спорт - Reviews, Revenue and Downloads in Russia | Apple App Store"
description: "Преобразиться за 30 дней, делая упражнение планка, реально! Представляем самую популярную программу для выполнения упражнения планка на 30 дней. Вы начнете с 20 секунд, а уже через месяц сможете дойти"
---

# Планка 30 дней челлендж. Спорт — Russia
> Личный фитнес тренер на 30дней

![Планка 30 дней челлендж App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/19/b4/a7/19b4a76d-323e-b4dc-ac38-0364440020f1/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [ULADZISLAU LAURANKOU](https://apptail.io/developer/uladzislau-laurankou-fqW)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (2,949 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.lavrenkov.Plank-30-days
**Store:** Apple App Store
**Country:** Russia
**Version:** 2.5.2 (released 2026-06-10)
**Original Release:** 2018-08-21
**Languages:** English, Belarusian, German, Russian, Spanish, Chinese, Ukrainian

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id1430199546)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/russia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/russia)

## Планка 30 дней челлендж Description
Преобразиться за 30 дней, делая упражнение планка, реально! Представляем самую популярную программу для выполнения упражнения планка на 30 дней. Вы начнете с 20 секунд, а уже через месяц сможете дойти до 300 секунд без перерыва! Вовлекайте друзей, работайте вместе над идеальным и красивым телом.

## Планка 30 дней челлендж Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/7f/46/ba/7f46bab2-29c7-44f8-12ac-2d6f0c13cd44/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple123/v4/8b/1c/0e/8b1c0e98-849a-f6ee-4382-5a43aa8075d1/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple113/v4/c8/40/82/c8408200-c100-9aac-a917-36685f4329d5/pr_source.jpg/1242x2688.png)

## Планка 30 дней челлендж Rating Breakdown in Russia
- 5 stars: 2,688 (91%)
- 4 stars: 138 (5%)
- 3 stars: 55 (2%)
- 2 stars: 25 (1%)
- 1 stars: 43 (1%)

## Планка 30 дней челлендж Reviews in Russia

### *---- "Неправильная методика"
Так планку не тренируют, за месяц с 20 секунд до 5 минут это не реально. Добавьте тогда уровень подготовки. Для новичков это очень сложно. Невозможно даже.
-- Песдалиска, 2024-02-23

### *---- "Реклама отвратительная!!!!"
Пользуюсь не один год приложением , но сейчас это ужас!!! Реклама по 1,5 минуты , если делаешь три подхода по одному дню ждать надо что дет пока она пройдет ! Я все понимаю реклама двигатель прогресса но не до такой же степени !
-- strekoza1204, 2024-02-02

### *---- "Отвратительно"
Во время упражнения включается реклама
-- maribabusa, 2023-08-16

### ****- "Планка"
Все хорошо, но) если пропускаешь сам день, то ничего не происходит, а можешь просто стать на этот день и пройти его. Здорово, чтобы этот день (пропущенный) блокировался и можно было реальную картину. Также, если меняешь время на свое, то этот день не засчитывается.
-- Viskarik2209, 2023-07-08

### ***** "норм"
за 7 дней с этим приложением (и еще одним) - похудела на 3 кг
-- джеррик той, 2023-06-30

### ***-- "Время планки"
Начало отличное, но потом резкие разрывы в 30 секунд. Если бы не этот факт, то приложение было бы идеальным. Перехожу на другое.
-- AnnaTurks, 2023-03-18

### ***** "❤️"
Очень крутое приложение держу пока что только 4 дня
-- лизок то есть Лиза, 2023-02-02

### **--- "Бесполезно. Непонятна схема."
Бесполезный таймер. На тридцатый день даже двух минут не смог простоять. А до этого все шло норм. Или выдохся или программа не подкреплена никакими знаниями тренеров или опыта. Я так понял, кто может, тот может. Все индивидуально.
PS: только с седьмого раза осилил 5 минут. Жесть.
-- vsmozy, 2021-09-28

### ***** "Советую !"
Очень нравится приложения. Результат через неделю уже видно!! 100% 🔥
-- Венера,Венера, 2021-06-23

### *---- "Отключение рекламы"
Я не могу понять, где кнопка отключения рекламы (за 99₽). Я бы и рад заплатить, но не вижу где это сделать в приложении
-- ink.dude, 2021-05-05

### ***** "Бесплатно"
Приложение работает как чек лист челендер с таймером. Все круто кроме рекламы еды во время стойки 🤣🤪
-- Mikunia, 2021-01-17

### ***** "Всё ок"
Перепутал с другим приложением и написал негативный отзыв. Нет, с этим приложением всё ок. Качайте.
-- mrThomasTeller, 2020-12-10

### ***-- "Секундомер с рекламой."
Ни примеров, ни разных планок...
-- HellFantasy, 2020-09-21

### ***** "Очень простое и удобное приложение."
Без всяких наворотов. Только количество и дни. И даже реклама в бесплатной версии не сильно надоедает. Пользуюсь примерно год.
-- Ivan Grant, 2020-07-29

### ***-- "Неплохо, но не моё"
Искала приложение с синхронизацией тренировок в Apple health. Тут его нет.
Так же смущает начало тренировки, когда таймер первые пару секунд просто стоит. Можно было сделать таймер обратного отсчета хотя бы.

P.S. На счёт Apple health: понимаю, что разные люди на разных уровнях подготовки делают планку по разному. Поэтому можно было бы добавить виды планки в том же меню, где идёт установка времени. Например: планка с упором на вытянутые руки, на согнутые или с упором на блок (стопка книг, например. Совсем нулевые новички так и делают). И уже от выбранного режима планки плясать с подсчетом каллорий и т.д.
-- Ponchic666, 2020-06-04

### ***** "Хорошее приложение"
Спасибо разработчикам. Лично мне реклама не мешает. Появляется после тренировки, когда я валяюсь в судорогах) 

не понимаю обиженных кому не нравится интегрированная реклама в бесплатном приложении.
-- healthyrussianboy, 2020-05-02

### ***** "Супер"
Супер программа
-- murad0541, 2020-05-02

### *---- "Только начал а приложение сказало уже все 😄"
После нажатия старт ничего не происходит несколько секунд, далее начинает идти время и выходит сообщение что я справил хотя прошло 3 секунды 😄
-- AleksandrAlekseev, 2020-04-28

### **--- "Исправьте ошибки!!!"
Программа постоянно зависает! Очень много рекламы!
-- Liness@, 2020-03-30

### ***-- "😕"
Можно не показывать рекламу еды после тренировки ? Само приложение устраивает.
-- мимл, 2020-02-24

[View all Планка 30 дней челлендж reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Планка 30 дней челлендж In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Отключение рекламы | 99.00 ₽ |


## Планка 30 дней челлендж Discovered Keywords
- спорт

## Apps Similar to Планка 30 дней челлендж
- [Худеем за 30 дней: тренировка](https://apptail.io/app/xudeem-za-30-dnei-trenirovka-mGr/russia)
- [Идеальная попа и ноги за 30 дн](https://apptail.io/app/idealnaia-popa-i-nogi-za-30-dn-Zfs/russia)
- [200 Отжиманий: тренировки дома](https://apptail.io/app/200-otzimanii-trenirovki-doma-iex/russia)
- [At Home Plank Workouts](https://apptail.io/app/at-home-plank-workouts-MlL/russia)
- [MomsLab - Postpartum Workouts](https://apptail.io/app/momslab-postpartum-workouts-Ekeb/russia)
- [Планка: 30ти дневный челлендж](https://apptail.io/app/planka-30ti-dnevnyi-cellendz-JuEb/russia)
- [Фитнес дома/тренировки 30 дней](https://apptail.io/app/fitnes-domatrenirovki-30-dnei-pfld/russia)
- [Plank Workout for Women](https://apptail.io/app/plank-workout-for-women-otDd/russia)
- [The 30 Day Plank Challenge](https://apptail.io/app/the-30-day-plank-challenge-ypFd/russia)
- [Вакуум](https://apptail.io/app/vakuum-BHcj/russia)

## Планка 30 дней челлендж Available In
- [Russia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/russia)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/ukraine)
- [United States](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/united-states)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/kazakhstan)
- [Belarus](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/belarus)
- [Germany](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/germany)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/united-kingdom)
- [Vietnam](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/vietnam)
- [Poland](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/poland)
- [Armenia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/armenia)
- [Türkiye](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/turkey)
- [Estonia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/estonia)
- [Italy](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/italy)
- [Latvia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/latvia)
- [Azerbaijan](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/azerbaijan)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/uzbekistan)
- [Czechia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/czechia)
- [Bulgaria](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/bulgaria)
- [Norway](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/norway)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/malaysia)
- [Lithuania](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/lithuania)
- [Spain](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/spain)
- [Austria](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/austria)
- [Canada](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/canada)
- [United Arab Emirates](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/united-arab-emirates)
- [Japan](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/japan)
- [Israel](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/israel)
- [Belgium](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/belgium)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/netherlands)
- [France](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/france)
- [South Korea](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/south-korea)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/switzerland)
- [Finland](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/finland)
- [Denmark](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/denmark)
- [Taiwan](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/taiwan)
- [Portugal](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/portugal)
- [Sweden](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/sweden)
- [Ireland](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/ireland)
- [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/hong-kong)
- [India](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/india)
- [Thailand](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/thailand)
- [South Africa](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/south-africa)
- [Australia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/australia)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/cyprus)
- [Ghana](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/ghana)
- [Indonesia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/indonesia)
- [Jordan](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/jordan)
- [Mexico](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/mexico)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/nigeria)
- [Nepal](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/nepal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/new-zealand)
- [Philippines](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/philippines)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/pakistan)
- [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/saudi-arabia)
- [Singapore](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/singapore)
- [Slovenia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/slovenia)
- [Slovakia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/slovakia)
- [Tunisia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/tunisia)
- [Colombia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/colombia)
- [Argentina](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/argentina)
- [Oman](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/oman)
- [Peru](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/peru)
- [China](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/china)
- [Chile](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/chile)
- [Egypt](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/egypt)
- [Ecuador](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/ecuador)
- [Romania](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/romania)
- [Algeria](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/algeria)
- [Belize](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/belize)
- [Dominican Republic](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/dominican-republic)
- [Brazil](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/brazil)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/sri-lanka)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/luxembourg)
- [Lebanon](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/lebanon)
- [Madagascar](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/madagascar)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/north-macedonia)
- [Malta](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/malta)
- [Brunei](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/brunei)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/kuwait)
- [Bahrain](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/bahrain)
- [Iceland](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/iceland)
- [Greece](https://apptail.io/app/planka-30-dnei-cellendz-sport-Dnhd/greece)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*