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title: "Pocket Squat スクワットカウンター - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "■ いちばん大事な筋トレ、スクワットに特化 体の筋肉の多くは下半身に集まっていて、加齢でまっ先に衰えるのも下半身です。だからこのアプリは、腕立ても腹筋も扱いません。スクワットだけを、正しく、続けられるように作りました。 スマホを持ったまま（または Apple Watch を着けたまま）しゃがむだけで、加速度センサーが回数を数えます。手でタップする必要はありません。  ■ 最新の疫学データが証明した"
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# Pocket Squat スクワットカウンター — Japan
> スクワット特化、負荷を上げて続く筋トレ

![Pocket Squat スクワットカウンター App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/86/a4/2a/86a42a89-d5d4-c248-7e45-c92bb23bcf26/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Unknown](https://apptail.io/developer/unknown-jvEQGb) (Japan)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (4 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.kimi.Squat
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.1.6 (released 2026-09-18)
**Original Release:** 2026-07-08
**Languages:** Chinese, Russian, Hindi, Indonesian, German, Italian, Japanese, Central Khmer, French, Thai, English, Portuguese, Spanish, Vietnamese, Arabic, Korean

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6783755663)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/pocket-squat-IgMA/japan](https://apptail.io/app/pocket-squat-IgMA/japan)

## Pocket Squat スクワットカウンター Description
■ いちばん大事な筋トレ、スクワットに特化
体の筋肉の多くは下半身に集まっていて、加齢でまっ先に衰えるのも下半身です。だからこのアプリは、腕立ても腹筋も扱いません。スクワットだけを、正しく、続けられるように作りました。
スマホを持ったまま（または Apple Watch を着けたまま）しゃがむだけで、加速度センサーが回数を数えます。手でタップする必要はありません。

■ 最新の疫学データが証明した「120分」の真実
ハーバード公衆衛生大学院などの大規模な追跡研究により、週に90分〜120分の筋力トレーニング（スクワットなど）を行う人は、全くしない人に比べて「全死亡リスクが13%低下する」ことが判明しました。
何もしなければ、年齢とともに下半身の筋肉は減少し、健康寿命は確実に目減りしていきます。このアプリは、その下落トレンドを破格のコストで押し返すためのシステムです。

■ 効果的に負荷を上げていく「本気筋トレモード」
同じ回数を繰り返すだけでは、筋肉は慣れてしまいます。
本気筋トレモードをオンにすると、1回ごとのテンポを判定します。1.5〜5秒に1回の落ち着いたテンポでこなした回だけが「正しい一回」。反動で速く上がった回や、途中で休んだ回は数えません。
- セットの6割が正しい回なら「ちゃんとした訓練」
- ちゃんとした訓練が1日3セット以上ある日が週3日以上で、1セットの回数が自動で1割増えます
条件を満たした人だけ、少しずつ、確実に負荷が上がる。トレーナーが行う「漸進的過負荷」を、あなたのポケットで再現します。

■ 無理なく、楽しく続けられる
1セットは15回、約30秒。ジムに行く時間は要りません。
- 座りすぎアラーム：デスクワークの合間、決めた時間ごとに通知
- 好きな時刻の通知：起床時、昼、夕方など、生活のリズムに合わせて
- 延伸した健康寿命：1セット終えるたび、伸びた健康寿命をリアルタイムに表示。努力が「目に見える資産」になります
- 連続日数と履歴：週・月・全期間のグラフと推定消費カロリー
- 10種類のカラーテーマ：アプリの配色とホーム画面のアイコンが一緒に変わります
- Apple Watch 対応：Watch だけでも計測でき、記録は iPhone に同期
- Apple ヘルスケア連携：ワークアウトとして記録

今日から、下半身の資産運用を始めましょう。1回15秒の投資が、あなたの未来を変えます。

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料金について：本アプリは完全無料です。すべての機能を無料でお使いいただけます。App内課金もサブスクリプションもありません。

## Pocket Squat スクワットカウンター Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ac/15/58/ac15587c-5665-cddd-096a-d0e4f3559c56/1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/cd/8f/0e/cd8f0efb-2b02-a409-4a55-ed7a616d14c3/2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/af/2d/29/af2d290d-d7ed-3bfa-7d82-8d6d2d840692/3.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d3/26/51/d32651a5-8284-2c9c-70e6-b9d914bfd21b/4.png/1242x2688.png)

## Pocket Squat スクワットカウンター Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 3 (75%)
- 4 stars: 1 (25%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Pocket Squat スクワットカウンター Reviews in Japan

### ***** "シンプルで便利"
長時間座ることが多いので一定時間ごとにスクワットをするよう通知が来るのが便利です。
-- Zanpei, 2026-07-09

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## Pocket Squat スクワットカウンター In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| スキマ・スクワット 買い切り解放 | ¥600.00 |




## Pocket Squat スクワットカウンター Available In
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