--- title: "Postra - För bättre hållning - Reviews, Revenue and Downloads in Sweden | Apple App Store" description: "Postural träning är den överlägset mest effektiva träningsformen för att skapa en god autonom hållning! På köpet blir man över tid mer rörlig, lätt i steget och ofta helt smärtfri, även vid långvariga" --- # Postra - För bättre hållning — Sweden ![Postra App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/9c/33/e6/9c33e601-69cf-408c-da7b-bd3f9ffea3ac/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Postra](https://apptail.io/developer/postra-QGg) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.7/5 (57 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.postra.app **Store:** Apple App Store **Country:** Sweden **Version:** 1.30.0 (released 2026-05-28) **Original Release:** 2025-05-09 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/se/app/app/id6744517735) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/sweden](https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/sweden) ## Postra Description Postural träning är den överlägset mest effektiva träningsformen för att skapa en god autonom hållning! På köpet blir man över tid mer rörlig, lätt i steget och ofta helt smärtfri, även vid långvariga problem. Nervsystemet regleras och skapar ett bättre samspel mellan rörelsemuskler och hållningsmuskler. Hållningen blir med tiden mer upprätt och avslappnad utan medveten ansträngning. I vår prenumeration ingår följande 3 delar 1. 60+ videoklasser Ett videobibliotek som växer varje vecka, för att det alltid ska finnas gott om variation och alternativ. Filtrera på längd, nivå och typ av klass. Börja gärna med våra sju introklasser där Johanna ger extra noggranna instruktioner. 2. Träningsplan: Bättre hållning på nio veckor En färdig plan som börjar lätt och gradvis blir mer utmanande. Ett bra alternativ för dig som vill förbättra hållning och funktion i hela kroppen. Du tränar enkelt med tydliga "follow along"- videor som håller tiden och hjälper till med att räkna reps. 3. Fristående program Träna med våra fristående program, specialanpassade för när du behöver dem som mest! Programmen är skapade utifrån aktiviteter och mål, till exempel vårt program inför löprundan eller för att räta upp utåtvridna fötter. Prova Postra är ett program öppet för att alla på 14 minuter, en bra start för dig som vill testa hur det fungerar. ----------------------------------------------------------------------- Vårt premiumalternativ: Hållningsanalys och individuellt anpassat träningsprogram Du skickar in helkroppsbilder till oss via appen och Mattias Hallström (Leg. Fysioterapeut) gör en detaljerad hållningsanalys och bygger utifrån den ett individuellt anpassat program i tre längder: Kort, Mellan och Lång. Här tar vi också hänsyn till eventuella kroppsliga besvär eller smärtor. Lycka till med träningen. Vi vet att postural träning fungerar, bli övertygad du med! Användarvillkor: ## Postra Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/34/55/0f/34550f85-3e4e-9730-26fe-e393c86dc055/1.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/14/10/64/14106490-4cd1-953e-d9e8-273706a8e635/2.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/50/da/cb/50dacb8a-ad09-2c4a-a251-62e80ed87755/3.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/21/23/5b/21235b8d-367c-e99e-9200-64a131e8d6bc/4.png/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ce/64/7e/ce647e74-f073-6984-d0d7-8fa15c34c49b/5.png/1242x2688.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/dd/8c/b1/dd8cb1d7-ed4e-1158-8f34-d3ed116f724f/6.png/1242x2688.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/1a/bf/4d/1abf4db5-0cb1-b474-3e80-f4da4b481a51/7.png/1242x2688.png) ## Postra Rating Breakdown in Sweden - 5 stars: 48 (84%) - 4 stars: 7 (12%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 2 (4%) ## Postra Reviews in Sweden ### ***** "Problem med höft och axel" Har använt mig av Postural träning tidigare med goda resultat. Nu gör jag det igen och appen är otroligt smidig med bra instruktioner. Mycket nöjd! -- Lurwen, 2026-02-21 ### ***** "Highest recommendation!" Very professional with clear and pedagogical instructions. Gives you a lot more info than just your training which leads to a higher understanding of the body and functions. Mattias is the best and I love that every exercise has a video and that you get a bespoke training program just for your needs. 10/10 for sure! -- Yeziqa, 2025-08-06 ### ***** "Jonas Almén" Efter bara 5 program med appen släppt mitt ryggskott! Pedagogisk och enkel app som lotsar dig genom övningarna. Kan varmt rekommenderas! -- jonasalmen1968, 2025-06-13 ### ***** "Perfekt träning för min dåliga rygg" Jag har haft ont i min rygg i över 16 år men när jag började med postural träning blev de bättre. Med denna app så blir det mycket enklare för mig att träna och förstå varför jag ska göra specifika övningar! -- CHenningsson, 2025-05-27 [View all Postra reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## Postra In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | Full access månadsvis | 249.00 r | | Base Program Bundle | 299.00 r | | Skräddarsytt träningsprogram | 899.00 r | | Full access livstid | 990.00 r | | Base Program | 199.00 r | | Full access årligen | 1,990.00 r | | Utåtvridna fötter | 49.00 r | ## Postra Discovered Keywords - postra ## Apps Similar to Postra - [Aumla](https://apptail.io/app/aumla-RvY/sweden) - [Trainimal Woman](https://apptail.io/app/trainimal-woman-xEmb/sweden) - [Zeeds](https://apptail.io/app/zeeds-FLXg/sweden) - [Min Rehab](https://apptail.io/app/min-rehab-Rvgk/sweden) - [Infinite you](https://apptail.io/app/infinite-you-ngGn/sweden) - [MOSI - MediYoga](https://apptail.io/app/mosi-mediyoga-qPUn/sweden) - [Foot Function](https://apptail.io/app/foot-function-PxEp/sweden) - [fyscoach.se](https://apptail.io/app/fyscoachse-uMKp/sweden) - [Brainfunc](https://apptail.io/app/brainfunc-pAnq/sweden) - [Physiotherapy - Joy In Motion](https://apptail.io/app/physiotherapy-joy-in-motion-pJTt/sweden) ## Postra Available In - [Sweden](https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/sweden) - [Australia](https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/australia) - [Denmark](https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/denmark) - [Pakistan](https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/pakistan) - [United States](https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/united-states) - [Ecuador](https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/ecuador) - [Cyprus](https://apptail.io/app/postra-for-battre-hallning-gkuv/cyprus) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*