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title: "Progreza - Reviews, Revenue and Downloads in Mexico | Apple App Store"
description: "¿Listo/a para entrenar mejor que ayer? Elige dónde (gym o casa) y ¡cumple tus metas con rutinas hechas a tu medida!  Karen Zárate es una entrenadora mexicana certificada que se ha preparado y certific"
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# Progreza — Mexico
> ¡Entrena mejor que ayer!

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**Developer:** [Unknown](https://apptail.io/developer/unknown-vmPe)
**Category:** Lifestyle
**Rating:** 4.9/5 (89 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.karenzarate
**Store:** Apple App Store
**Country:** Mexico
**Version:** 2.1.1 (released 2026-03-23)
**Original Release:** 2022-08-18

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/mx/app/app/id1639768973)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/progreza-ndlg/mexico](https://apptail.io/app/progreza-ndlg/mexico)

## Progreza Description
¿Listo/a para entrenar mejor que ayer?
Elige dónde (gym o casa) y ¡cumple tus metas con rutinas hechas a tu medida!

Karen Zárate es una entrenadora mexicana certificada que se ha preparado y certificado en diferentes instituciones: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Centre y Lifters League. 

Gracias a su manera única de enseñar y preparar a principiantes del ejercicio en alumnos capacitados, ha logrado formar una comunidad de personas que buscan verse y sentirse #MejorQueAyer.

Con el objetivo de mejorar la calidad de su servicio como entrenadora, Karen y su equipo de desarrollo han trabajado varios meses en crear una herramienta de entrenamiento que sea simple, eficaz y fácil de entender y aprender, y así es como nace: Progreza.

Rutinas/ Entrenamiento
Escoge tu programa preferido, para gym o casa, en el nivel que más se ajuste a tu experiencia entrenando: Principiante, Intermedio, Avanzado, Pro y próximamente Super Pro, y de acuerdo al objetivo que tienes.
Estos programas estarán siempre disponibles, no necesitas esperar a que se abran cupos para adquirirlo. Cada programa es basado en la evidencia científica y diseñado por Karen.
También se encontrarán disponibles los Planes Personalizados de Karen Zárate, con cupos y espacios limitados mensualmente.

Sobrecarga Progresiva
“Lo que no se mide, no se puede mejorar”. Es por eso que Progreza cuenta con un sistema para que puedas registrar TODOS los pesos que utilizas al entrenar (en LB o KG). Esto podrá ser consultado en cualquier momento, y así podrás llevar un registro completo de tus avances.

HEAD
Una herramienta única para llevar el registro de los 4 pilares fundamentales para ver progresos: Hidratación, Entrenamiento, Alimentación y Descanso.
Un calendario que se completa con diferentes colores (Rojo, Amarillo y Verde), que te ofrecerá una manera más visual de lo que “te hace falta mejorar” para cumplir tus objetivos.

Biblioteca de Ejercicios
Extensa biblioteca para que aprendas la técnica correcta de cada ejercicio ya sea en tu plan o programa. Son más de 500 ejercicios, descritos paso por paso, además de un video demostrativo. Esta biblioteca será una de las fuentes más poderosas de esta aplicación móvil, y se estará actualizando constantemente para todos los alumnos.

Mi Progreso
Una sección en la que podrás subir fotos (que puedes revisar solamente tu) para comparar tu progreso físico, además de un apartado que guardara el registro de todos los pesos utilizados en cada uno de tus programas o planes a lo largo de tu uso de Progreza.

Y mucho más!

## Progreza Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/dc/91/d6/dc91d6f9-c610-1a38-e19f-1418b0218e22/1ed2cf40-b2c0-4656-ac8f-25cd6c58c032_00.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/e9/a0/5d/e9a05d15-7dfc-c336-778f-4eb49ec36452/2b0fd1db-51eb-40ac-a24d-9b43f816f0bd_01.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/dc/7f/3a/dc7f3a85-2996-a523-2958-c77d134380f5/cf1e6fb6-514a-4835-a8f9-c90254de439d_02.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/5c/78/46/5c7846e4-15c7-e537-2fdd-6f27b7dfa30f/9cf3186c-43cb-41a9-a03c-03a89684ae85_03.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/8b/81/3a/8b813a8d-8713-7bc8-c515-5c53150cf678/e779c967-52f5-4196-9727-879a2bfb9ed9_04.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource122/v4/58/52/08/58520827-3bfc-d287-52a9-8dec3a68dab0/8e3ece24-935c-48e4-817d-dd1648c8074b_05.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource112/v4/09/d6/42/09d642e3-b796-fee1-4856-dcc35c732123/d16e2c25-d9bf-481c-b1d8-dbe22e6f15a1_06.png/1242x2688.png)

## Progreza Rating Breakdown in Mexico
- 5 stars: 83 (93%)
- 4 stars: 3 (3%)
- 3 stars: 2 (2%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (1%)

## Progreza Reviews in Mexico

### ***-- "Puede mejorar."
La app en general es buena, pero como usuaria me gustaría poder ver todos los entrenamientos de la semana sin tener que descargar el pdf, me parece muy tedioso el que solo puedas visualizar el día en el que estás. Una opción de recordar contraseña también sería buena. En muchas ocasiones los videos/gifs tardan en cargar.
-- mildredzarv, 2024-04-22

### *---- "No me deja entrar :("
Es una buena aplicación pero desde hace unos días, al ingresar mis datos y darle ingresar se traba y no dice nada. Me imagino qué hay un problema con el servidor o algo pero el problema ya tiene varios días.
-- Anónimo5555, 2023-11-12

### ***** "La mejor aplicación"
Desde que comencé a utilizar la App me enamoré. En ella encuentras todo lo que necesitas para darle seguimiento a tu plan de entrenamiento. El plan semanal con los ejercicios a realizar, videos ilustrativos e indicaciones puntuales, registro de peso para cada ejercicio, el HEAD mensual para registrar el progreso y mil cosas más. 😍
-- Alo Cortés, 2023-06-06

### ****- "Muy buena app"
Ya llevo rato usando la app, la verdad me encanta que tienes todo en un solo lugar, antes tenia otra aplicación para documentar los pesos pero nada más me dejaba registrar 3 días a la semana de rutina y después tenía que pagar, y en la aplicación de karen ya viene incluido!
me gusta mucho que karen contesta siempre lo más rápido posible, y que te da opciones de ejercicios aleatorios al que ya te ponen por si no puedes realizarlo
lo único que si cambiaría es que necesitas internet para usarla, ya que aveces no tengo datos cuando voy al gym y ando batallando je
-- sotoop5, 2023-05-16

### ***** "Clienta desde el principio"
He sido clienta de Karen desde el principio, y siempre confié totalmente en su fitness basado en evidencia. Ahora con su app todo es más fácil y sencillo. Karen es la mejor y siempre está abierta a feedback. Entrenar con la app ha significado un gran progreso para mi ya que puedo monitorear de manera inteligente mis avances y puedo revisar al momento mi técnica. Totalmente recomendada. 10 de 10
-- Ad Rojo, 2023-05-09

### ***** "Muy buena plataforma"
Esta muy completa, explica los ejercicios y en hiit esta excelente como monitorea el tiempo del ejercicio y descanso y aparte te lo muestra, me ayuda al observar mi progreso personal a través de su apartado HEAD. 👏🏼
-- Beth Salazar, 2023-05-08

### ***** "Excelente plataforma"
Todos los entrenamientos son perfectamente bien explicados, guiados por medio de videos y es un excelente herramienta para entrenar en gimnasio o casa, cuidando técnica y trabajando de manera correcta y efectiva. Súper recomendada 10/10 🤩
-- Poleth AU, 2023-05-06

### ***** "Progreza"
Creo que es una excelente aplicación, si te gusta entrenar de manera estructurada, además de que cuenta con gran apoyo visual para ir mejorando técnica, es muy fácil de usar
-- Paomaldoando98, 2023-05-05

### ***** "Una app increible"
Tengo un poco más de un mes usando la app, y ha sido una maravilla. Es super amigable y fácil de usar, me encanta que la rutina sea tan ilustrativa y te explique a cabalidad como ejecutar los ejercicios, lo que hace no solo con los videos de cada ejercicio sino que además con el paso a paso que viene en cada video, lo que ha mejorado bastante mi técnica, sobre todo en cuanto a la respiración se trata. 
También algo que me gusta mucho es la facilidad con la que puedo cambiar un ejercicio en caso de que no tenga la maquina o este ocupada.
-- Gabriela Perez 32, 2023-05-04

### ***** "LA MEJOR APP PARA SER FITNESS"
Les vengo a contar que esta app es súper sencilla de utilizar, ya que viene tu rutina establecida por día y cada semana se va actualizándo dependiendo de tus objetivos (masa muscular, definición, mantenimiento, etc). 
Además de que en los ejercicios de cardio viene ahí mismo el cronómetro y el video de como se realiza cada ejercicio (y también por escrito viene explicado), puedes ir anotando ahí mismo que peso vas utilizando para llevar un control de tu sobre carga progresiva. 
Cuenta con la biblioteca de ejercicios que te muestra como se realiza cada ejercicio, puedes poner tus fotos de tu progress, ir registrando tu nivel de hidratación, sueño, ejercicio, etc. 
De verdad que es la mejor app diseñada para las personas que queremos empezar o continuar en el mundo fitness y llevar un registro de nuestros avances y poder resolver nuestras dudas directas con Karen, ya que también hay un chat en donde puedes mandar tus dudas o videos de cada ejercicio yv te asesora para que el mejores tu técnica. 
Recomiendo esta app ciegamente, y por supuesto a Karen como entrenadora aun mas 🙌🏼
-- Paoma27, 2023-04-25

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## Progreza Available In
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