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title: "Pumpa 练记 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "Pumpa 练记是一款专注力量训练、健身计划与训练打卡的记录工具。从安排课表、逐组记录，到查看月报与身材变化，让每一次训练都有迹可循。  核心功能：  • 自由训练与按组记录 记录每个动作的重量、次数和组数，支持休息计时与训练量统计，完整保留真实训练过程。  • 训练计划与本周课表 内置一周 3 练、上下二分化、推拉腿、五分化、力量举、减脂塑形等模板，也可以按照自己的目标安排训练。  • 160+"
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# Pumpa 练记 — China
> 训练记录、计划与动作教学

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**Developer:** [晓平 曾](https://apptail.io/developer/developer-cIjOac)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.9/5 (9 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.xpzeng.fittracker
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 4.1 (released 2026-09-10)
**Original Release:** 2026-05-04
**Languages:** Chinese, English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6764283984)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/pumpa-EGFz/china](https://apptail.io/app/pumpa-EGFz/china)

## Pumpa 练记 Description
Pumpa 练记是一款专注力量训练、健身计划与训练打卡的记录工具。从安排课表、逐组记录，到查看月报与身材变化，让每一次训练都有迹可循。

核心功能：

• 自由训练与按组记录
记录每个动作的重量、次数和组数，支持休息计时与训练量统计，完整保留真实训练过程。

• 训练计划与本周课表
内置一周 3 练、上下二分化、推拉腿、五分化、力量举、减脂塑形等模板，也可以按照自己的目标安排训练。

• 160+ 动作库
覆盖常见力量训练动作，提供视频或动画示范，方便在健身房和居家训练时快速参考。

• Apple 健康整合
经你授权后，可读取 Apple 健康中的训练、心率、活动能量、体重和静息心率，用于整理训练记录与健康趋势。

• 训练统计、月报与身材记录
查看训练次数、时长、训练量、分类占比和月度总结，并记录体重与身材变化。

• 好友互相监督
通过邀请码添加好友，查看彼此的训练打卡并发送提醒。此功能使用用户自己的 Apple iCloud。

• 动作识别挑战
使用相机进行引体向上或俯卧撑计次挑战。识别结果仅供健身娱乐参考，可能存在误差。

• 桌面小组件与实时活动
快速查看连续训练天数、本月日历和休息计时进度。

隐私优先：核心功能无需注册 Pumpa 账号，数据默认保存在本机；部分同步与好友功能使用 Apple iCloud。

服务条款：
隐私政策：

## Pumpa 练记 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b2/c1/4e/b2c14e71-070b-87ad-c068-acab1d28bf2d/01.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/35/71/d2/3571d2e1-352e-bf87-922e-25a545e34dc4/02.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f4/33/05/f43305ab-c50f-cf11-19de-db3342e9d0e7/03.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b4/23/90/b42390a4-16c6-f36f-a894-9c5f41f43a39/04.png/1242x2688.png)

## Pumpa 练记 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 8 (89%)
- 4 stars: 1 (11%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Pumpa 练记 Reviews in China

### ***** "真是个有趣的设定"
奇怪的打卡方式hhhh，小组件不错
-- sean6992, 2026-05-12

### ***** "界面很干净，终于找到不复杂的训练记录 app，还有动作库可以学习，真的是太棒了"
界面很干净，终于找到不复杂的训练记录 app，还有动作库可以学习，真的是太棒了
-- 爷爷泡的茶茶茶茶🍵, 2026-05-11

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## Pumpa 练记 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Pro 终身解锁 | ¥58.00 |
| Pro 年度订阅 | ¥29.90 |




## Pumpa 练记 Available In
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