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title: "戒烟吧 - 戒烟打卡软件，今日吸烟记录，戒烟模拟器 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "戒烟不是一次冲动，而是一个逐渐夺回掌控权的过程。 这是一款为想要戒烟或减少吸烟的人设计的行为辅助工具。它不会简单要求你“立刻停止”，而是通过记录、反馈与阶段目标，帮助你一步一步减少吸烟，让改变变得更可持续。 通过清晰的数据、即时的反馈和阶段式目标，你可以更好地理解自己的吸烟行为，并逐渐建立新的习惯。  ｜阶段式戒烟，循序渐进 应用会根据你的吸烟现状，将戒烟过程划分为多个阶段，并为每个阶段设置每日最"
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# 戒烟吧 - 戒烟打卡软件，今日吸烟记录，戒烟模拟器 — China
> 戒烟助手，开启戒烟倒数日，完成戒烟目标，重新掌控自由呼吸

![戒烟吧 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/01/9c/bd/019cbddb-7510-8d94-8278-a77848832edb/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [楚莹 祝](https://apptail.io/developer/developer-DJFaDb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (4 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.chuvspace.smokefreeApp
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 2.0 (released 2026-03-17)
**Original Release:** 2026-03-10
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6760301000)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/china](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/china)

## 戒烟吧 Description
戒烟不是一次冲动，而是一个逐渐夺回掌控权的过程。
这是一款为想要戒烟或减少吸烟的人设计的行为辅助工具。它不会简单要求你“立刻停止”，而是通过记录、反馈与阶段目标，帮助你一步一步减少吸烟，让改变变得更可持续。
通过清晰的数据、即时的反馈和阶段式目标，你可以更好地理解自己的吸烟行为，并逐渐建立新的习惯。

｜阶段式戒烟，循序渐进
应用会根据你的吸烟现状，将戒烟过程划分为多个阶段，并为每个阶段设置每日最多吸烟数量。
通过逐步降低目标，而不是突然停止，帮助身体和习惯慢慢适应，减少戒断压力。

｜记录每一次吸烟行为
每次吸烟都可以快速记录，包括：
- 吸烟时间
- 吸烟场景
- 当时的情绪
这些记录会形成完整的行为轨迹，让你清楚看到什么时候、为什么更容易想抽烟。

｜实时掌握你的吸烟情况
首页会持续更新关键数据，例如：
- 今日吸烟数量
- 成功忍住的次数
- 当前阶段目标完成情况
让你在打开应用的瞬间，就能知道自己今天的状态。

｜烟瘾来临时，给自己30秒
很多烟瘾其实只持续几十秒。
当你产生吸烟冲动时，可以进入缓解烟瘾动画引导，通过短暂的呼吸和等待，让冲动自然过去。

｜数据分析你的吸烟习惯
应用会对记录的数据进行趋势分析，帮助你发现：
- 吸烟次数的变化趋势
- 忍住吸烟的进步
- 一周行为变化情况
让戒烟不再只是感觉，而是看得见的变化。

｜成就奖牌，记录你的每一步
每一次进步都值得被看见。
应用内设置了多种戒烟成就奖牌，记录你的坚持与突破，提醒你已经走了多远。

｜适合谁使用
- 想要逐步戒烟的人
- 想减少吸烟频率的人
- 想了解自己吸烟习惯的人

戒烟从来不是一件轻松的事。
但当你开始记录、观察并逐渐改变时，事情就会慢慢发生变化。
从今天开始，重新掌握你的呼吸。

## 戒烟吧 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f1/05/ef/f105ef09-a261-bca4-1bb9-0da5ae70bc14/Frame_6.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ee/76/2e/ee762ec4-826b-c89f-0cde-5d86840f50e4/Frame_8.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f0/a3/85/f0a38517-dfbf-a498-2da4-05f729c67b58/Frame_11.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/cd/8b/4d/cd8b4ddc-5cf6-ac90-dc22-5959e6d83975/Frame_10.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1b/02/fa/1b02fa79-965a-2b6e-6e2c-a1e8bf69ab8b/Frame_9.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/53/3d/5d/533d5dda-4fcd-829e-e6f0-ade2929fff46/Frame_7.jpg/1242x2688.png)

## 戒烟吧 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 4 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)






## 戒烟吧 Available In
- [China](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/china)
- [Brunei](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/brunei)
- [Chile](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/chile)
- [Colombia](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/colombia)
- [Czechia](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/czechia)
- [Egypt](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/egypt)
- [Kenya](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/kenya)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/sri-lanka)
- [Qatar](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/qatar)
- [Belgium](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/belgium)
- [United States](https://apptail.io/app/quit-smoking-now-nonsmoker-gjQy/united-states)

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