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title: "Reclaim：习惯戒断与情绪日记 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "正在被不健康的习惯困扰，感到焦虑甚至对自我产生怀疑？ 欢迎来到 Reclaim - 这里是一个没有评价、无需自责的安全角落。无论你是想戒除晚睡、手机成瘾、暴饮暴食、戒酒，或是正在进行多巴胺戒断（克服不良冲动），还是希望告别其他让你感到消耗的坏习惯，Reclaim 都是你最温和、强大的习惯追踪与情绪记录伴侣。  我们深知，戒断与自律从来不是一条直线的旅程，它伴随着反复和挣扎。传统的习惯打卡软件常常带"
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# Reclaim：习惯戒断与情绪日记 — China
> 温和戒除坏习惯，找回内心平静

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**Developer:** [Unknown](https://apptail.io/developer/unknown-ikPPec)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (1 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** ltd.kintsulabs.reclaim
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 1.0 (released 2026-04-23)
**Original Release:** 2026-04-23
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6761088753)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/reclaim-zFIz/china](https://apptail.io/app/reclaim-zFIz/china)

## Reclaim：习惯戒断与情绪日记 Description
正在被不健康的习惯困扰，感到焦虑甚至对自我产生怀疑？
欢迎来到 Reclaim - 这里是一个没有评价、无需自责的安全角落。无论你是想戒除晚睡、手机成瘾、暴饮暴食、戒酒，或是正在进行多巴胺戒断（克服不良冲动），还是希望告别其他让你感到消耗的坏习惯，Reclaim 都是你最温和、强大的习惯追踪与情绪记录伴侣。

我们深知，戒断与自律从来不是一条直线的旅程，它伴随着反复和挣扎。传统的习惯打卡软件常常带来“一旦断签就全盘皆输”的惩罚感，而 Reclaim 则以全新的“极简治愈系”哲学为你重塑自我管理：专注当下的进度，用陪伴代替监督，用呼吸化解冲动。

核心功能特性

无压力的戒断进度环
告别传统冰冷的数据统计，我们设计了极具包裹感的冷杉绿进度心跳环。看着天数一天天增加，哪怕不慎复发，Reclaim 也会温柔复盘，而不是抹杀你曾经的努力。

沉浸式成长等级系统
每一次坚持都会被看见！独有的治愈系等级卡片，陪伴你从起点走向新生。用充满仪式感的里程碑见证你每次达成目标的蜕变。

情绪急救与深呼吸
当冲动和焦虑突然袭来时，一键开启紧急救助模式。专属的 4-7-8 呼吸法引导，伴随屏幕深海蓝遮罩的平滑缩放与极简拟真的心跳触觉反馈，让你在汹涌情绪中迅速夺回掌控权。

温暖的智能晨间洞察
专属虚拟伴侣会基于你前一天的打卡表现与情绪波动，每天早晨生成定制的“洞察卡片”。用疗愈金句和行动建议，给你开启新一天的勇气。（注：深度情感解析需订阅高级权限。）

全天候专属戒断教练
深夜失眠或渴望极度复发时不知道找谁倾诉？内置全天候待命的智能康复教练！你可以随时与它进行沉浸式文字对话，获取基于科学原理的情绪支持与无条件的情感接纳。（注：需订阅高级权限。）

结伴同行问责伙伴
一个人走得快，但两个人走得远。通过邮件邀请你最信任的朋友或另一半成为你的“监督者”，共享你们的戒断进度与里程碑，通过社群连结对抗上瘾孤岛。（注：需订阅高级权限。）

极简习惯热力图与日记
以治愈的暖沙色记录你的每一次成功“签到”，用一目了然的极简网格透视，帮你深层剖析诱发情绪波动的内在规律。配合古典衬线字体的高颜值时间胶囊日记，让你以上帝视角审视内心的起伏。

情绪图谱与思维纠偏
不止于记录！基于认知行为疗法理念的智能引擎会定期提炼你日记中的情绪词云，精准识别你潜意识里的“非黑即白”、“灾难化”等认知扭曲逻辑。生成深度的专属情绪成长周报，更支持一键导出高清长图分享给你的心理医生或随时溯源。（注：需订阅高级权限。）

强大的原生扩展能力
- 桌面小组件：无需打开应用即可享受精美排版的小组件打卡提醒与进度追踪。
- 云端安全同步：支持快捷登录，极速全端云同步。不仅加密保护隐私，更确保你的情绪自留地永不丢失。

为什么选择 Reclaim？
- 审美至上：拒绝高压警告色！采用自然矿物治愈色系、原生级别的毛玻璃视觉效果与顺滑微交互过渡。
- 隐私优先：你的所有日记和数据是我们最珍视的秘密，我们不追踪你的行踪，只在乎你的心情。

每一段伟大改变的开始，都只是一次微小的呼吸。
今天，就是你夺回生活掌控权的第一天。
下载 Reclaim，温和地告别过去，找回内心的平静。

关于高级会员 (可选订阅)
核心的习惯追踪与呼吸救急功能对所有人完全免费。
对于希望获得更深度体验的用户，我们提供了订阅服务，解锁以下进阶功能：
- 无限制的全天候智能专属康复教练实时对话
- 邀请并绑定专属问责伙伴
- 解锁专属深度的情感洞察详情长篇报告
- 完整追溯你的专属成长里程碑时间线
- 未来更多极具包裹感的专属疗愈功能

订阅服务与条款说明：
- 付款将在确认购买后从您的账户中扣除。
- 除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续定。
- 您的账户将在当前订阅期结束前 24 小时内被收取续订费用。
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## Reclaim：习惯戒断与情绪日记 Screenshots
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- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ab/2f/66/ab2f66c2-1cff-6175-843a-f27a26b2fcc7/slide_3.png/1260x2736.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1a/d9/86/1ad986c1-3b8d-110d-f292-5e43fac24181/slide_4.png/1260x2736.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b9/4d/0d/b94d0d3c-1819-f6ec-8f0c-160d03560790/slide_5.png/1260x2736.png)

## Reclaim：习惯戒断与情绪日记 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 1 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Reclaim：习惯戒断与情绪日记 Reviews in China

### ***** "挺不错的"
用了差不多一周了，界面很舒服，不是那种花里胡哨的风格。打卡记录心情这个设计挺好的，能看到自己每天的状态变化。有一次差点破戒，用了那个SOS呼吸功能，跟着做了几轮深呼吸居然真的冷静下来了。免费功能就够用了，没有乱弹广告，这点给好评。
-- 铭浩。, 2026-04-25

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## Reclaim：习惯戒断与情绪日记 In-App Purchases
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