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title: "Regulate: Breathwork für Fokus - Reviews, Revenue and Downloads in Germany | Apple App Store"
description: "Reguliere deinen Zustand – in nur wenigen Minuten am Tag. Top-Athlet:innen bereiten ihren mentalen Zustand vor jedem entscheidenden Moment gezielt vor. Die meisten Berufstätigen tun das nicht. Regulat"
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# Regulate: Breathwork für Fokus — Germany
> Fokus steigern·Weniger Stress

![Regulate App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/5d/fd/a7/5dfda7a2-b7b6-f666-3f0e-ec04a02faa1e/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-0-85-220.png/400x400bb.png)

**Developer:** [Regulate](https://apptail.io/developer/regulate-VoUC)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (44 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** me.regulate.ios
**Store:** Apple App Store
**Country:** Germany
**Version:** 1.13.0 (released 2026-10-19)
**Original Release:** 2024-12-20

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id6738364820)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/germany](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/germany)

## Regulate Description
Reguliere deinen Zustand – in nur wenigen Minuten am Tag.
Top-Athlet:innen bereiten ihren mentalen Zustand vor jedem entscheidenden Moment gezielt vor.
Die meisten Berufstätigen tun das nicht.
Regulate schließt diese Lücke – und hilft dir, deinen mentalen Zustand in Echtzeit zu steuern: Mehr Klarheit. Weniger Stress. Bessere Leistung.
(Hinweis: Die App ist aktuell auf Englisch verfügbar.)

WARUM REGULATE
Die moderne Arbeitswelt fordert Dauerleistung:
E-Mails, Videocalls, Informationsflut, ständige Erreichbarkeit.
Das Ergebnis: Stress, Unruhe, Schlafprobleme und Erschöpfung.
Mit gezielten Atemübungen bringst du dein Nervensystem in wenigen Minuten zurück in Balance:
- Fokus steigern und klar denken
- Stress abbauen und Ruhe finden
- Energie aufladen im Laufe des Arbeitstags
- Besser schlafen und regenerieren

Regulate macht die Kraft des Atems einfach nutzbar – jederzeit und überall.

SO FUNKTIONIERT’S
- Wähle dein Ziel – Focus, Balance, Energy oder Sleep
- Folge einer geführten Session (1–30 Minuten, auf Englisch)
- Spüre die Wirkung sofort – weniger Stress, mehr Klarheit

Jede Session wurde von Breathwork- und Performance-Coaches entwickelt und basiert auf neurowissenschaftlicher Forschung.
Die Wirksamkeit ist durch Wearable-Daten belegt – einschließlich Herzratenvariabilität (HRV), Ruhepuls und Schlafqualität.

FÜR WEN IST REGULATE
- Für alle, die konzentrierter und erfolgreicher arbeiten wollen
- Für Berufstätige, die Stress im Job reduzieren möchten
- Für Menschen, die besser schlafen und schneller abschalten möchten
- Für Führungskräfte, die mentale Stärke und Resilienz trainieren wollen

WAS REGULATE BESONDERS MACHT
- Sofortige Wirkung: Spürbare Veränderung in 1–5 Minuten
- Zwei-Wege-Regulation: Aktivierend oder beruhigend – je nach Situation
- Wissenschaftlich fundiert: Entwickelt mit Expert:innen aus Breathwork & Mental Performance, validiert durch Forschung an der Harvard Medical School (Juli 2024) und Stanford Medicine (Februar 2023)
- Messbare Ergebnisse: 96 % der Nutzer:innen berichten weniger Stress (interne Umfrage, 2025)
- Vertrauenswürdig: Genutzt von Europas innovativsten Unternehmen

KOSTENLOS STARTEN
Starte mit täglichen Atemübungen – kostenlos, ohne Werbung oder Anmeldung.
Upgrade auf Regulate Premium, um alle Programme für Fokus, Energie, Schlaf und Stressreduktion freizuschalten.

Regulate – Breathwork für den Arbeitstag.
Mehr Klarheit. Weniger Stress. Bessere Leistung.

Nutzungsbedingungen: 

## Regulate Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c2/c3/07/c2c30787-e73b-ea5d-f15d-5131cac42e16/iPhone_XL.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2e/e6/7f/2ee67f55-64fe-01c0-35c4-9cdb3c6c1df6/iPhone_XL-1.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f6/56/78/f65678c9-86af-5fa3-ee86-5ae8a83c41b0/iPhone_XL-2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/2b/11/14/2b1114ba-f6c7-b442-8c12-fb71b5d2a078/iPhone_XL-3.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1c/69/c9/1c69c9f1-caad-cd86-70fe-830d9eecd392/iPhone_XL-4.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/8d/b1/34/8db1340f-2c69-92fb-af57-6e34171f525f/iPhone_XL-5.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/45/86/34/458634ba-4f6b-88a0-545b-b10cdd658afe/iPhone_XL-7.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/26/f5/1e/26f51ed5-3359-62d4-c88e-3cfe9f458c7f/iPhone_XL-6.jpg/1242x2688.png)

## Regulate Rating Breakdown in Germany
- 5 stars: 43 (98%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 1 (2%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Regulate Reviews in Germany

### ***** "Useful"
Using this app in many situations also for Enduro Worldcup Racing!
-- Niklas 1234456789, 2025-09-05

### ***** "Thanks!"
Excellent tool to improve focus and mental clarity. Highly effective and easy to integrate into daily routines.
-- Alex 32938, 2025-06-25

### ***** "The right breathwork for every time of the day"
Regulate fosters focus at work, concentration and overcoming dips in concentration. At night it helps me to wind down
-- Cecilia M. G., 2025-06-19

### ***** "Game changer"
I love the app - it helps me get energy again during a long day in the office and a good start into the day. It is easy to use and the sessions are very easy to integrate into the daily life.
-- SigridBlume, 2025-06-13

### ***** "Einfach entspannen – täglicher Begleiter für mehr Ruhe"
Ich hätte nie gedacht, wie viel eine gute Atem-App bewirken kann. Regulate hat mich echt überrascht: Die Sessions sind super klar angeleitet, angenehm gesprochen und genau lang genug, um sie auch im stressigen Alltag unterzubringen.

Ob morgens zum Wachwerden oder abends zum Runterkommen – es gibt für jede Stimmung und Situation eine passende Übung. Die App ist minimalistisch, schön gestaltet und ohne unnötigen Schnickschnack.

Was mir besonders gefällt:
	•	Klare, ruhige Anleitungen
	•	Verschiedene Atemtechniken für unterschiedliche Ziele

Fazit: Absolute Empfehlung – die beste Atem-App, die ich bisher ausprobiert habe!
-- J_Mindset, 2025-06-07

### ***** "Perfect way to make powerful breath work  your daily habit"
I have been trying to make use of the beneficial effects of breath work in my daily life for some time but did not find any convenient solution - until I became aware of Regulate. The app is well designed, easy to use and provides the right set of breath work sessions to either up- or downregulate my state of mind, depending on what I feel like or what time of day it is. I’m confident that breath work is still at the beginning to be explored as a daily habit, and I’m looking forward to being part of the journey with Regulate.
-- AlexT224, 2025-06-04

### ***** "The breath is always there for you"
Diese App ist einfach großartig: Schön und schlicht designt, nicht überfrachtetet und deshalb intuitiv zu bedienen und das Wichtigste: Der Inhalt ist absolut spitze! Ich nutze die verschiedenen Methoden zum hoch und runter-regulieren inzwischen fast täglich. Peter (der die meistens Sessions eingesprochen hat), macht das total charmant und unaufdringlich.
-- Jay-P-85, 2025-05-11

### ***** "Top"
Top Breathwork App, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
-- meide, 2025-05-10

### ***** "My daily breathwork coach to perform better"
regulate is the gamechanger for me to make breathwork a daily habit. 

The app delivers the right sessions at the right moment. The very atmospheric breathing exercises help me to really focus on my breath and simply be present for peak performance.
-- Hi I am Harald, 2025-05-09

### ***** "The best breathwork app I’ve tried."
It covers a wide range of session lengths and skill levels—simply great!
-- Its_Filip, 2025-05-09

[View all Regulate reviews and detailed analytics on AppTail](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## Regulate In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Regulate Monthly | €19.99 |
| Regulate Yearly | €159.99 |



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## Regulate Available In
- [Germany](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/germany)
- [Austria](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/austria)
- [Netherlands](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/netherlands)
- [Switzerland](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/switzerland)
- [Sweden](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/sweden)
- [United Kingdom](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/united-kingdom)
- [United States](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/united-states)
- [Colombia](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/colombia)
- [Cyprus](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/cyprus)
- [Czechia](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/czechia)
- [Denmark](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/denmark)
- [Algeria](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/algeria)
- [Egypt](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/egypt)
- [France](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/france)
- [Grenada](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/grenada)
- [Ghana](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/ghana)
- [Greece](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/greece)
- [Hungary](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/hungary)
- [India](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/india)
- [Iceland](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/iceland)
- [Kenya](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/kenya)
- [Kuwait](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/kuwait)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/kazakhstan)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/sri-lanka)
- [Luxembourg](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/luxembourg)
- [North Macedonia](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/north-macedonia)
- [Mali](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/mali)
- [Malaysia](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/malaysia)
- [Namibia](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/namibia)
- [Nigeria](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/nigeria)
- [Norway](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/norway)
- [Nepal](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/nepal)
- [New Zealand](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/new-zealand)
- [Pakistan](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/pakistan)
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- [Romania](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/romania)
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- [Bermuda](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/bermuda)
- [China](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/china)
- [Angola](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/angola)
- [Uruguay](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/uruguay)
- [Uzbekistan](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/uzbekistan)
- [Canada](https://apptail.io/app/regulate-breathwork-lmGu/canada)

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