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title: "Relaxo：久坐提醒 & 跟练放松 - Reviews, Revenue and Downloads in China | Apple App Store"
description: "你好！欢迎使用Relaxo——这是一款专为Apple Watch打造的智能久坐提醒助手。  ▶ Relaxo是什么 ◀ Relaxo不只是简单的久坐提醒工具。它聪明地理解你的生活节奏，通过感知你的日常活动状态，只在真正久坐时才提醒你起身活动。当你在走动或休息时，它会安静不打扰。这种"懂你"的设计，让健康习惯自然融入生活，而不是打断你的专注时刻。  ▶ Relaxo如何为你服务 ◀ ◎ 无缝连接健康"
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# Relaxo：久坐提醒 & 跟练放松 — China
> 身体放松｜缓解久坐｜健康生活方式｜考研党打工人必备

![Relaxo：久坐提醒 & 跟练放松 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/6e/03/ef/6e03ef66-caed-ad98-2fde-029129561bfa/RelaxoAppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-0-sRGB-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Heydeal Studio](https://apptail.io/developer/heydeal-studio-XSpg)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.6/5 (195 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** studio.heydeal.relaxo
**Store:** Apple App Store
**Country:** China
**Version:** 2.1.0.730 (released 2026-08-04)
**Original Release:** 2025-12-04
**Languages:** English, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6743105242)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/relaxo-ejsx/china](https://apptail.io/app/relaxo-ejsx/china)

## Relaxo：久坐提醒 & 跟练放松 Description
你好！欢迎使用Relaxo——这是一款专为Apple Watch打造的智能久坐提醒助手。

▶ Relaxo是什么 ◀
Relaxo不只是简单的久坐提醒工具。它聪明地理解你的生活节奏，通过感知你的日常活动状态，只在真正久坐时才提醒你起身活动。当你在走动或休息时，它会安静不打扰。这种"懂你"的设计，让健康习惯自然融入生活，而不是打断你的专注时刻。

▶ Relaxo如何为你服务 ◀
◎ 无缝连接健康数据
自动同步Apple Health相关健康数据，无需手动记录，实时感知身体状态，智能自动记录坐姿时间，根据你的需要进行有效的提醒。

◎ 智能感知行为状态
当你在运动、走动或休息时，Relaxo会保持静默，只在你真正久坐过久时才温和提醒，尊重你的专注时刻和休息时光。

◎ 自定义多重提醒
自定义30-120分钟的提醒间隔。错过提醒？没关系，Relaxo会温和地继续提醒，直到你真正起身活动。

◎ 小空间短时放松
时间紧、空间小？也能有效放松。
Relaxo 提供 2–5 分钟的简短放松跟练，专为碎片时间设计。
覆盖 7 个常见疲劳部位，130+ 精选动作，无论是久坐间隙，还是工作中的短暂休息，都能快速缓解 肩、背、颈 等关键部位的紧张与不适。

◎ 坐姿与放松数据
基于当天的数据，通过图例与详情展示，快速了解你今天的整体情况。

▶ 为什么我们做Relaxo ◀
长时间坐着正在悄悄伤害你的身体——血液循环变慢、新陈代谢下降、腰背酸痛来袭。Apple Watch自带的站立提醒虽好，但有局限：
◎ 只在固定时间整点第50分钟提醒，错过就没了
◎ 只要短暂站立1分钟，甚至抬抬手就能"骗过"系统
◎ 活动引导少，每次休息间隔，仅仅只是站立、散步，又或者是伸伸懒腰
这意味着许多用户在“完成站立目标”的同时，其实并未真正打断久坐，也很难达到避免久坐伤害的目的。Relaxo想真正帮你打破这种假象，建立真实的健康习惯。

▶ 我们相信 ◀
健康管理不应成为负担。Relaxo 的适时提醒，如同一个贴心伙伴，能随时感知身体状态的久坐提醒应用，帮助你在专注与健康之间找到平衡，让你在工作、学习或娱乐时，都能轻松守护身体健康。

▶ 未来规划 ◀
小团队大梦想，这些功能已在路上：
◎ 今日久坐时段详情：清晰掌握今天的久坐数据，一目了然；
◎ Apple Watch表盘小部件：表盘直观显示久坐状态与时间，随时掌握身体动态；
◎ 数据统计趋势：回顾历史数据，清晰了解身体感受与数据变化趋势；
◎ 更多惊喜，敬请期待...

▶ 价格说明 ◀
Relaxo基础版免费使用。升级Pro版解锁全部功能：
◎ 永久会员：一次性购买（推荐）
◎ 月度订阅：轻松尝试
◎ 年度订阅：超值选择
订阅说明：
确认并支付后，你的订阅将通过 Apple ID 账号自动续订。除非你在当前订阅周期结束前至少 24 小时手动关闭自动续费，否则系统将在下一个周期自动扣费。你可以在「设置」>「Apple ID」>「订阅」中随时管理或取消订阅。若包含试用期，在试用期结束后，如未主动取消，系统将自动开启正式订阅并进行扣款。本服务完全由你自主选择，Relaxo 不会在未经授权的情况下进行任何续费操作。

▶ 想和你说 ◀
你的每一条反馈，都会被认真阅读，直接推动产品迭代。因为对我们而言，你不只是用户，更是健康的同行者。
邮箱：feedback@heydeal.studio
小红书：@Relaxo

▶ 健康免责声明 ◀
Relaxo 提供的所有信息仅用于一般健康管理与生活方式参考，不构成医疗建议、诊断或治疗依据。请勿将 Relaxo 的提示或数据解读为医学判断或用于替代专业医疗意见。
如果你感到身体不适，或怀疑存在健康问题，请及时咨询医生或其他专业医疗机构。在做出任何与健康相关的决定前，请以专业医疗建议为准。

▶ 条款与政策 ◀
使用条款：
隐私政策：

## Relaxo：久坐提醒 & 跟练放松 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/25/d9/3f/25d93f4d-68fe-4809-662c-8751884d1863/01.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/54/0f/b2/540fb27b-22cc-455c-339c-18fedf2548eb/02.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/11/a4/a6/11a4a6eb-edea-1ba3-6566-c53ef43f9883/03.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/61/d9/c5/61d9c5d7-35ad-6caf-dc55-5993d5f5ca97/03.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/3d/a1/06/3da106ce-2369-5e53-5458-79df9947d3ee/04.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/5e/1c/ed/5e1cedf5-77d4-c989-035a-95f77ebccd7b/05.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/bf/b2/36/bfb23686-6072-2484-a26f-3536957fdd82/06.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/12/14/c4/1214c473-2115-fad8-3b82-7caac0a85cf9/07.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/84/cc/ab/84ccabaa-5338-d4a9-ba58-8285a1687c35/08.jpg/1284x2778.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/30/ce/12/30ce1248-0027-ec61-42dc-4350f5f8cb1a/09.jpg/1284x2778.png)

## Relaxo：久坐提醒 & 跟练放松 Rating Breakdown in China
- 5 stars: 168 (86%)
- 4 stars: 6 (3%)
- 3 stars: 7 (4%)
- 2 stars: 3 (2%)
- 1 stars: 11 (6%)

## Relaxo：久坐提醒 & 跟练放松 Reviews in China

### ***** "想要表盘模块"
能不能在表盘模块里添加一些小组件呢？
另外为什么使用这个放松功能明明做了一次app里总是显示双倍？
-- Chaos_Z, 2026-09-09

### ***** "这app确实有点说法，要是有小组件就更好了，小组件能实时计时，就不用点开app了"
有延迟，而且延迟时间还不算短，大概真能有个5-10分钟的样子。但是，兄弟们，不影响真的不影响，而且因为它阈值判断靠的是METS，只要你站起来，稍微运动一下心率上升个25%，持续2-3分钟，就算app里显示还是坐着，过5分钟之后他就会显示active，而且会把5分钟前的记录在app里，其实真的很够用了。。而且METS这个理念很好，第一次让我意识到，久坐不是只要站起来就会被打破的，耗氧量活动量低，真的会掉肌肉
-- LionelKDY, 2026-09-05

### ***-- "久坐提醒的bug"
我在做家务和洗澡等时段摘下手表让手腕休息透气时，app的久坐计时却似乎仍在后台继续不断累计（尽管此时查看手机端app会显示未连接手表）。之后过一段时间我再重新戴上手表时，就会立即收到来自app的长时间久坐提醒，要过1-2分钟后app才会把久坐计时清零并重置状态为active。希望团队可以尽快修复这个乱发久坐警告压力用户的bug！
-- Yammy.111, 2026-08-28

### ***** "嗯"
长期久坐，偶然发现这款软件，当时是晚上，就翻了一下，发现自己当天坐了一整天，也是绝了，个人很喜欢里面自带的一些两三分钟的小锻炼，没什么压力
-- keemun✖️, 2026-08-21

### ***-- "提醒功能很不稳定"
我用它主要看重他的可自定义的久坐提醒，但是提醒功能就像没有一样，那这个app作用在哪。调了各种设置、权限还是一样，不好用。
-- 1667695368499, 2026-08-20

### ***** "五星好评，十分推荐"
App可以提供久坐提醒，有效缓解疲劳，还有午睡免打扰功能，真正在意牛马身体
-- zaige803, 2026-08-19

### **--- "有待改善"
为什么不能做一个，屏幕显示，久坐时间长了就变红，解除就变绿，一目了然
-- 陌陌的拜拜, 2026-08-10

### *---- "为什么我站着说我坐着"
？
-- 礼拜六晚上的时候就, 2026-07-30

### ***** "需求"
想对放松动作进行筛选，只做挑选后的放松动作。
-- 清风飚雪, 2026-07-30

### ***** "不错的app"
上班族救星，对于我这种年轻就腰突的患者来说十分友好了，市面上目前没看到比这个好用的app，是我一直想要的功能
-- ddddsddd123, 2026-07-30

### *---- "没法用"
手表并不能检测我已经起身活动，依旧在久坐计时
-- 科技攻关计划, 2026-07-18

### *---- "没有提醒"
非常糟糕，完全没有提醒。把app贴的guidance中的每个解决方案全部试了至少2-3遍，依旧没有办法收到提醒。我设置的30/45/60分钟提醒，在29分钟的时候监控状态，监控到35分，只能在下拉框中弹窗消息，并不会震动或者持续震动。其他app的消息可以正常震动提醒。另外起身活动了很久，状态还是显示坐着。
-- cdghnhcdyu, 2026-07-16

### ***** "真的很不错"
所有久坐提醒app里最好用的
-- 哇塞，好玩, 2026-06-23

### ***-- "17，版本26.3就是不提醒。。。"
麻烦更新下吧，26版本久坐不提醒。
-- Hui丶丶, 2026-06-02

### ***** "好用，十分推荐"
比原生的好用太多，能够自定义提醒时间，还能有一些放松的提示，办公室打工人必备神器
-- 我不是，别瞎说, 2026-05-07

### ****- "手表安装了软件却连接不了手机"
之前一直正常使用，突然手表就跟手机连接不上了，其他app都是正常的，就这一个app不行，同步不了，表盘也设置不了了，app内部还不能报错，无语
-- OlaChiga, 2026-05-06

### ***** "应该早点出统计的功能"
现在只能看到当日的情况，希望能看到按周，按月等的统计。这应该是基本功能
-- gotosky, 2026-04-29

### *---- "这个软件在手表的模块中已无法添加，慎重购买"
慎重
-- 别失八里河, 2026-04-23

### *---- "都站起来半天了还在久坐计时，设置了提醒也不提醒。"
服了
-- 飞鸟组, 2026-04-22

### ***** "最好用的防久坐神器"
手表自带的防久坐提醒一点都不带劲，一旦忽略了就没了！这个不一样！它会一直盯着你！😱我就需要这样的，一旦开始工作或者干啥直接无视手表提醒😑有了这个app之后我很难无视哈哈
-- Xy -, 2026-04-14

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## Relaxo：久坐提醒 & 跟练放松 In-App Purchases
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| 年度会员 | ¥78.00 |
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