--- title: "重界：你的螢幕使用時間 - Reviews, Revenue and Downloads in Macao SAR China | Apple App Store" description: "重界幫助你停止無意識地打開 App，建立真正適合日常生活的螢幕使用時間限制。 大多數 App 阻擋工具只問一件事：這個 App 要不要封鎖？ 重界做得更進一步。你可以設定硬性限制、柔性暫停、開啟前的意圖確認，以及依照地點自動運作的 App 規則，讓手機依照你的真實生活情境調整，而不是在每個時刻都用同一套方式打擾你。 手機應該配合你的生活，而不是偷走你的時間。 真正適合生活的 App 限制 " --- # 重界：你的螢幕使用時間 — Macao SAR China > 應用鎖定、專注與限制 ![重界：你的螢幕使用時間 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/86/6c/ac/866cacc1-30ae-f375-3024-f64df39af857/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-0-sRGB-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [OVAS](https://apptail.io/developer/ovas-FkfQnc) **Category:** Productivity **Rating:** N/A (0 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** org.reactjs.native.example.ShadesApp **Store:** Apple App Store **Country:** Macao SAR China **Version:** 2.1.0 (released 2026-07-06) **Original Release:** 2026-06-08 **Languages:** English, Arabic, Croatian, Czech, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Greek (modern), Hebrew (modern), Hungarian, Italian, Japanese, Korean, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Chinese, Slovak, Slovenian, Spanish, Thai, Turkish, Ukrainian, Vietnamese **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/mo/app/app/id6746930451) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/reshade-your-screen-time-jtyA/macau](https://apptail.io/app/reshade-your-screen-time-jtyA/macau) ## 重界：你的螢幕使用時間 Description 重界幫助你停止無意識地打開 App，建立真正適合日常生活的螢幕使用時間限制。 大多數 App 阻擋工具只問一件事：這個 App 要不要封鎖？ 重界做得更進一步。你可以設定硬性限制、柔性暫停、開啟前的意圖確認，以及依照地點自動運作的 App 規則，讓手機依照你的真實生活情境調整，而不是在每個時刻都用同一套方式打擾你。 手機應該配合你的生活，而不是偷走你的時間。 真正適合生活的 App 限制 為那些讓你不停滑動、反覆查看、沉迷短影音、陷入使用循環的 App、網站和 App 群組建立規則。 你可以用重界保護工作、學習、運動、專注時段、創作計畫、現實生活中的承諾、有意識的休息，以及更安靜的手機使用習慣。 依照地點設定 App 規則 你的手機不需要在每個地方都用同一種方式運作。 使用地點規則，你可以為辦公室、健身房、學習場所、家裡、通勤路線，或其他重要地點建立不同的 App 使用限制。 啟用定位權限後，重界可以在背景中辨識你儲存的地點，並協助規則在你選擇的場所附近啟用。你不需要每次情境改變時，都重新手動設定限制。 例如： - 工作時遠離社群媒體 - 在學習場所限制娛樂 App - 運動前後減少滑手機循環 - 在真正需要的地方允許實用 App - 抵達或離開某個地點時自動調整 App 存取 到達承諾 有些目標，只有當你真的出現在那個地方，才算開始。 你可以設定現實生活中的承諾，例如到健身房、抵達學習地點，或準時到工作場所。重界可以讓分心 App 保持鎖定，直到你抵達自己承諾的地點。 如果你沒有到達，分心的 App 就不會開啟。 硬性每日限制 為容易分心的 App 設定清楚的每日使用額度。 一旦當天時間用完，選定的 App 會保持封鎖直到隔天。不是模糊的目標，也不是一次又一次的「再用一分鐘」。而是為最常搶走注意力的 App 設下真正的界線。 適合用在社群媒體、短影音、遊戲、瀏覽器，或任何容易讓你停不下來的 App。 打斷滑手機循環的暫停 有時候你只是想快速看一下，卻又不知不覺在同一個 App 裡停留太久。 重界可以在這種重複使用的循環中插入一段暫停，而不是直接永久封鎖。等待時間由你設定，時間結束後，存取可以自動再次開放。 這是一種更柔和的方式，用來放慢無止盡滑動、反覆查看，以及「我只是看一下」卻停不下來的習慣。 帶著意圖開啟 App 在選定的 App 開啟前，加入一個有意識的小步驟。 你可以設定短暫等待、開啟原因、提醒，或每日可用分鐘數。讓打開 App 不再只是反射動作，而是一次小小的選擇。 適合那些你不想完全封鎖，但也不想無意識打開的 App。 把衝動轉成更好的下一步 封鎖只是其中一部分。 當你想開啟受保護的 App 時，重界可以引導你前往更適合的下一步：打開實用 App、開始一個專注行動、短暫反思，或回到你原本真正想做的事。 看懂你的螢幕使用時間 重界的螢幕使用時間報告能幫助你更清楚看見自己的模式：保護規則如何運作、哪些時刻最容易被拉走、你選擇了哪些替代行動、螢幕使用情境，以及進步訊號。 看見是什麼把你拉回去，也看見什麼真的對你有幫助。 為更有意識的手機使用而設計 你可以把重界當作螢幕使用時間管理工具、App 阻擋器、專注工具、數位健康助手、生產力系統，以及在 App 循環失控前就先停下來的方法。 重界也包含更多輔助工具：整理目標、寫下想法、在下一步不清楚時進行反思，以及透過雙耳節拍音訊讓自己重新整理狀態。 重界不是要你討厭手機，而是讓你更有意識地使用手機。 少一點自動反應。多一點真正的意圖。 下載重界，建立適合真實生活的 App 限制。 使用條款（EULA）: Reshade 使用條款: 隱私權政策: ## 重界：你的螢幕使用時間 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ba/3b/78/ba3b789c-83d7-93f3-efdd-93e6efb8a3a7/ipad1.png/2064x2752.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/51/f5/d4/51f5d481-c022-8f13-131c-0b1f2b6860a8/ipad2.png/2064x2752.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/44/e9/b1/44e9b11f-dadc-db54-6acc-ada442d93a57/ipad5.png/2064x2752.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/0e/b8/98/0eb898c2-9da0-78ba-7d3c-1ece8785c5d8/ipad6.png/2064x2752.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/96/05/b0/9605b0f4-f622-5357-48e6-97084ae13017/ipad3.png/2064x2752.png) ## 重界：你的螢幕使用時間 In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | Reshade 高級版（年度） | USD 44.99 | | Reshade 高級版（月度） | USD 7.99 | ## Apps Similar to 重界：你的螢幕使用時間 - [FlowMagic AI](https://apptail.io/app/flowmagic-ai-XZDu/macau) - [Mado: Dopamine & Digital Detox](https://apptail.io/app/mado-dopamine-digital-detox-zDWy/macau) - 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