--- title: "RückenDoc Lite - Reviews, Revenue and Downloads in Switzerland | Apple App Store" description: "AKTIV GEGEN RÜCKENSCHMERZ! Gehören Sie zu den 80% aller Menschen die irgendwann einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden? Diese von Medizinern und Physiotherapeuten entwickelte App zeigt Ihnen" --- # RückenDoc Lite — Switzerland ![RückenDoc Lite App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/70/06/60/700660a7-e460-38b8-912e-c3ecc0a2d523/AppIcon-3-1x_U007emarketing-0-2-85-220.png/400x400bb.png) **Developer:** [Hanno Welsch](https://apptail.io/developer/hanno-welsch-mDr) **Category:** Health Fitness **Rating:** 1.0/5 (3 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.ihanwelmed.rueckendoclite **Store:** Apple App Store **Country:** Switzerland **Version:** 1.9 (released 2020-11-19) **Original Release:** 2010-10-27 **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ch/app/app/id399190086) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/switzerland](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/switzerland) ## RückenDoc Lite Description AKTIV GEGEN RÜCKENSCHMERZ! Gehören Sie zu den 80% aller Menschen die irgendwann einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden? Diese von Medizinern und Physiotherapeuten entwickelte App zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie selbstständig, aktiv und vor allem präventiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen können. RÜCKENDOC RückenDoc ist eine praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch aktives Training Beschwerden im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule vermeiden wollen. Es stehen Übungen im Vordergrund die einfach auszuführen sind und individuell dosiert werden können. Alle Übungen sind durch Videos und Fotos leicht verständlich und für ein Training ohne Geräte geeignet. 5 TRAININGSPROGRAMME Die App beinhaltet 5 Trainingsprogramme zur allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur und mit speziellen Trainingseinheiten für die Hals- und Lendenwirbelsäule. Ein Schnellprogramm für die Tage mit wenig Zeit rundet die Sammlung von Programmen ab. GEZIELTES WIRBELSÄULENTRAINING Ein gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur kann Schäden an der Wirbelsäule und den Bandscheiben vorbeugen und Beschwerden lindern helfen. Die Übungen wurden von Medizinern ausgewählt und werden von einem Physiotherapeuten in allen Details gezeigt. GRUNDLAGEN Über die Videos der einzelnen Übungen hinaus bietet Ihnen RückenDoc Hintergrundinformationen über die Anatomie der Wirbelsäule, die Bedeutung der Rumpfmuskulatur, wann Sie zum Arzt gehen sollten und weitere Hinweise, um Rückenbeschwerden zu verstehen und um aktiv dagegen vorgehen zu können. Diese Grundlageninformationen finden Sie in kommentierten Videoanimationen, die auch für Nichtmediziner problemlos zu verstehen sind. Starten Sie noch heute Ihre individuelle Antirückenschmerzkampagne mit RückenDoc! Das schreibt die Presse: CHIP: "Sehr gelungene App, mit der Sie schnell und unkompliziert Ihren Rücken präventiv trainieren können." B.Z.: "Unterm Strich wissen wir nicht, was Euch der Arzt oder Apotheker bei Rückenschmeren empfiehlt, aber für uns ist RückenDoc die “App der Woche”."Dies ist die Lite Version der App RückenDoc. RückenDoc Lite besitzt den vollen Funktionsumfang der Vollversion, lediglich die Anzahl der Übungen ist auf 2 pro Programm und die Länge der Grundlagenvideos ist auf 30 Sekunden limitiert. Dadurch können Sie sich sehr einfach einen Überblick über die App verschaffen bevor Sie die Vollversion kaufen. ## RückenDoc Lite Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/d6/b1/62/d6b16203-2f72-0b72-681f-cf535304f987/pr_source.png/392x696bb.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/bb/fd/81/bbfd81dd-6ec4-858c-78b3-5c061c6c94d2/pr_source.png/392x696bb.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/9b/e3/1d/9be31d8d-fc89-afc4-f6b4-630bb43658ef/pr_source.png/392x696bb.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/47/84/cc/4784cc62-1d2d-f49f-d94d-305633cf8f44/pr_source.png/392x696bb.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/ed/0c/f8/ed0cf82b-06b1-2c36-62f0-5df7a1c5054c/pr_source.png/392x696bb.png) ## RückenDoc Lite Rating Breakdown in Switzerland - 5 stars: 0 (0%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 3 (100%) ## RückenDoc Lite Available In - [Switzerland](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/switzerland) - [Germany](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/germany) - [Austria](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/austria) - [Canada](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/canada) - [Chile](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/chile) - [South Africa](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/south-africa) - [Azerbaijan](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/azerbaijan) - [Belarus](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/belarus) - [Argentina](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/argentina) - [Dominican Republic](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/dominican-republic) - [Ecuador](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/ecuador) - [Finland](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/finland) - [United Kingdom](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/united-kingdom) - [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/hong-kong) - [Hungary](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/hungary) - [Ireland](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/ireland) - [Israel](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/israel) - [Kazakhstan](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/kazakhstan) - [Mexico](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/mexico) - [New Zealand](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/new-zealand) - [Poland](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/poland) - [Romania](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/romania) - [Russia](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/russia) - [Thailand](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/thailand) - [Ukraine](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/ukraine) - [Vietnam](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/vietnam) - [Australia](https://apptail.io/app/ruckendoc-lite-TORb/australia) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. 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