--- title: "Säkra steg - Reviews, Revenue and Downloads in Sweden | Apple App Store" description: "Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats kan med hjälp av Säkra steg på egen hand komma igång med träning för att förbättra sin balans. TRÄNINGSPROGRAMMET Säkra steg by" --- # Säkra steg — Sweden > Övningar för balans och styrka ![Säkra steg App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/da/ac/98/daac98d4-291e-3885-561f-5bbf90d55686/appicon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Umea Universitet](https://apptail.io/developer/umea-universitet-LSHb) (Sweden) **Category:** Medical **Rating:** 4.7/5 (7 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** se.umu.its.SakraSteg **Store:** Apple App Store **Country:** Sweden **Version:** 2.7 (released 2026-02-04) **Original Release:** 2019-06-12 **Languages:** Swedish **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/se/app/app/id1314353021) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/sweden](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/sweden) ## Säkra steg Description Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats kan med hjälp av Säkra steg på egen hand komma igång med träning för att förbättra sin balans. TRÄNINGSPROGRAMMET Säkra steg bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Appen innehåller övningar för balans, styrka samt steg, gång och bålstabilitet. Övningarna är indelade i flera kategorier och finns i olika svårighetsgrad så att de kan kombineras till ett individuellt träningsprogram. Totalt finns ca 70 övningar att välja bland, alla visas som korta filmer. I Säkra steg finns även informationsfilmer där du får lära dig mer om balans och träning samt att förebygga fall. Tips om hur träningen kan vävas in i vardagsaktiviteter s.k. passa-på-träning samt utföras i utomhusmiljö ges också. I en träningsdagbok finns det möjlighet att planera sin träning samt ställa in påminnelser. Där kan du även registrera din träning och få statistik över den träning som genomförts. En virtuell fysioterapeut påminner och ger uppmuntrande återkoppling vid träning. RESULTAT AV FORSKNING Säkra steg är utvecklad av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer över 70 år. Träningsprogrammet bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Säkra steg är utvärderad i en kontrollerad studie där 1628 äldre personer deltog och följdes upp under ett år. Resultaten visar att andelen personer som föll under året var lägre bland deltagare som fått tillgång till träning med Säkra steg jämfört med kontrollgruppen som bara fått informationsfilmer. Deltagare i träningsgruppen uppgav också i högre grad att de upplevde en förbättrad balans och benstyrka efter deltagande i studien. FORSKNINGSPROJEKTET SÄKRA STEG För detaljerad information om forskningsprojektet Säkra steg se ## Säkra steg Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/e1/47/b0/e147b0e9-f5f4-411d-abae-687dcb2cabb9/7d491554-cf89-48be-a9bf-0c701eb66a37_2024-01-18_11-15-20-.png/2048x2732.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/8f/a6/c8/8fa6c850-3716-f4c6-4a31-0a22c8631435/5f2c4548-bd60-4964-85d9-361914c16b7a_2024-01-18_11-16-56-.png/2048x2732.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/3b/73/e0/3b73e02d-85ae-9efc-069d-67ae859319dc/8135361b-1f45-43ee-8128-741b7eb42919_2024-01-18_11-15-29-.png/2048x2732.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/99/0a/f3/990af3e6-3721-b888-63d8-1c6138f02517/309704bd-acc8-4887-958b-5a49a0d97685_2024-01-18_11-17-16-.png/2048x2732.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/8d/d4/37/8dd43728-5ba1-29cc-0181-a9838a8b780f/1129a403-c99a-4402-a67a-a7f4f30ce7fa_2024-01-18_11-17-23-.png/2048x2732.png) ## Säkra steg Rating Breakdown in Sweden - 5 stars: 6 (86%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 1 (14%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## Säkra steg Store Rankings | Chart | Country | Category | Rank | |-------|---------|----------|------| | Top Free | Sweden | Medical | #220 | ## Säkra steg Available In - [Sweden](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/sweden) - [Australia](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/australia) - [Azerbaijan](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/azerbaijan) - [Belarus](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/belarus) - [Canada](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/canada) - [Switzerland](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/switzerland) - [China](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/china) - [Egypt](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/egypt) - [Finland](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/finland) - [United Kingdom](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/united-kingdom) - [Hong Kong SAR China](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/hong-kong) - [Indonesia](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/indonesia) - [India](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/india) - [Italy](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/italy) - [Japan](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/japan) - [Kuwait](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/kuwait) - [Lebanon](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/lebanon) - [Latvia](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/latvia) - [Netherlands](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/netherlands) - [Philippines](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/philippines) - [Pakistan](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/pakistan) - [Poland](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/poland) - [Portugal](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/portugal) - [Saudi Arabia](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/saudi-arabia) - [Singapore](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/singapore) - [Slovenia](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/slovenia) - [Türkiye](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/turkey) - [United States](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/united-states) - [Austria](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/austria) - [Vietnam](https://apptail.io/app/sakra-steg-SXxc/vietnam) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*