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title: "サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "サウォッチと連携させて「ととのい」をデータで可視化する 。 サウナをもっと科学する、サウナ好きのためのアプリです。  サウナをもっと科学するアプリ「サの国」の機能紹介。  ■ 体験を記録して、自分なりの「ととのい」を見つける サウォッチと連携すると、サウナ・水風呂・休憩の経過時間に加えて心拍の変化まで自動で記録されます。これにより、その日の入り方が“どれだけ安全にととのえたのか“を可視化できるよう"
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# サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる — Japan
> 心拍を自動で記録。サウナ後の睡眠と回復の変化もわかる

![サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/0d/1b/b3/0d1bb386-53ef-e2af-efd6-7651a99c73c2/AppIcon-0-0-1x_U007epad-0-1-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [100plus](https://apptail.io/developer/100plus-fNJb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.2/5 (1,423 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** info.100plus.sanokuni
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 4.0.11 (released 2026-11-06)
**Original Release:** 2022-07-14
**Languages:** English, Japanese, Korean, Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1630690661)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/sanokuni-find-your-sauna-way-RiQ/japan](https://apptail.io/app/sanokuni-find-your-sauna-way-RiQ/japan)

## サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる Description
サウォッチと連携させて「ととのい」をデータで可視化する 。
サウナをもっと科学する、サウナ好きのためのアプリです。

サウナをもっと科学するアプリ「サの国」の機能紹介。

■ 体験を記録して、自分なりの「ととのい」を見つける
サウォッチと連携すると、サウナ・水風呂・休憩の経過時間に加えて心拍の変化まで自動で記録されます。これにより、その日の入り方が“どれだけ安全にととのえたのか“を可視化できるようになります！ さらに、各シーンでの“心拍の動き“や”自律神経パフォーマンス“を振り返ることで、自分の体がどのように反応しているのかを理解し、“自分だけのととのい“を探求する材料にできます！ プレミアムプランに加入すれば、各セットごとの詳細なデータも確認でき、セットごとの変化を比較しながら、より深く自分に合ったととのい方を探求できます！

■ ととのいカルテで、自分の傾向をふり返る（v4.0新機能）
サ録・睡眠・リカバー度・歩数を、期間を選んでまとめて見られます。前の期間との変化に加えて、ととのい値・睡眠スコアが高かった回に共通する条件も分かります。自分に合う入り方を、記録から見つけましょう！ プレミアムプランでは、半年・1年・全期間や自由に指定した期間でふり返れるほか、同性別・同世代の人やととのい値の高い人とも比べられます。

■ 毎日のコンディションをスコアで把握
サウォッチ-3 を日常的に着用すると、毎朝カラダの回復度合いを可視化する「リカバー度」が確認できるようになります。前日の活動量やストレスによっては、寝てもカラダが十分に回復しきれていないことがあります。その日のコンディションに合わせてサウナの入り方を選んだり、入った翌日のスコアでサウナの効果を振り返ったり。自分に合ったサウナとの付き合い方を探す新しい判断材料として活用しましょう！

■ サウナ後の睡眠を数値でチェック
対応機種のサウォッチと連携して睡眠データを自動で同期できます。 さらに、睡眠に影響しそうな要因をメモとして残せるので、「何が睡眠に影響しているのか」を振り返りやすくなります。 また、サウナ体験の記録がある場合は睡眠データと紐づけて保存され、サウナが睡眠にどのような効果を与えているかを分析できます！

■ 入れば入るほどサ印（称号）をゲット
サウナ体験を記録するほど、さまざまな条件で「サ印（称号）」をゲットできます。 たとえば、いろいろな施設に通った回数、同じサウナにリピートした回数、記録を作成した数、さらに「3月7日（サウナの日）」などイベント日にサ録した場合など。中にはちょっと難しい条件もあるので、ぜひ挑戦してみてください。ゲットできたときはサウナ友達に自慢できるはずです！

■ 全国5,000以上のサウナ施設を探せる
出張などで土地勘のない場所ではどこのサウナに行ったら良いのか分からないですよね？ 「サの国」ではGPS情報から近くのサウナ施設が分かります。人気の施設から知る人ぞ知る穴場施設まで見つかります！

■ 基本機能は全部無料！
少しでも多くの人にサウナを楽しんでもらいたい。 そして、健康のインフラともいえるサウナ施設が長く続いてほしい。 そんな想いから、このアプリは基本無料でご利用いただけます。 さらにプレミアムプランでは、より詳細なデータの閲覧や限定のサ印の取得など、サウナをもっと楽しめるコンテンツをご用意しています。


■ ウェブサイト


■ サウォッチ販売サイト


■ Twitter


■ お問い合わせ・よくある質問



「サの国」が皆様に愛され、サウナを楽しみ、明るく楽しく気持ちよく健康な社会になれば良いなと願っております。

## サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4d/e8/73/4de87390-5cb3-4c65-0482-ba925ae466fc/iphone_01.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/79/87/3a/79873a93-b424-9041-9015-3d7e9f679eba/iphone_02.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/91/6b/33/916b33f8-2535-fd8f-e63d-7e58d33b0eca/iphone_03.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f5/5b/1a/f55b1a42-8cbb-bf58-ee88-f95d5b5d5c97/iphone_04.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e1/ed/aa/e1edaace-0ad4-5061-b12c-507568e38df5/iphone_05.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/52/75/66/527566c4-b3ff-ba83-493f-54027ce75821/iphone_06.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/51/78/88/51788896-04ba-b046-bc9a-64d6d6791ce7/iphone_07.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b7/88/88/b78888f4-3983-6af3-c2ff-dd34d23a5a47/iphone_08.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/42/dc/2e/42dc2e8a-efc9-2b8c-6078-52cac35839a9/iphone_09.jpg/1206x2622.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b2/12/3e/b2123e0d-f793-3f03-b33c-1a6d95e3dbfd/iphone_10.jpg/1206x2622.png)

## サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 833 (59%)
- 4 stars: 294 (21%)
- 3 stars: 162 (11%)
- 2 stars: 44 (3%)
- 1 stars: 90 (6%)

## サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる Reviews in Japan

### ***** "サウナなのお供"
時間、脈拍、表面温度。
上記管理をおこなってくれるので快適なサウナをライフを過ごせています。アプリも使いやすい最高です。
-- 3&(SAUNAND), 2025-02-15

### ****- "サウォッチとの連携前提です"
風呂でサウォッチを操作する必要がある
指が濡れてるとうまく操作出来ないので、タオルなどを常時持って指先など拭いて操作する必要があるようです。
濡れた指先だと動かないようです。
サウナや水風呂の記録はどうしてもずれるので、後から直したいがうまく直せないのも難かな、コツあるのか？
-- nausicaa_bmw, 2025-02-14

### **--- "ホーム画面がおかしい"
iPhone14に機種変更したのですがホームの縮尺が合わなくなりました。
-- シンT, 2025-01-13

### ***** "楽しい！"
前回のサウォッチを試す事ができなかったので早速手に入れてやってます。
元々、データが好きなので科学的に解析することによって、余分に時間を使ったり体に負担をかけないようにできたり、より良くととのいを感じれるからすごく良いアプリだと思います。
-- けりーす, 2025-01-06

### **--- "データの取り込みエラー？"
年度が変わったら、時計の日時と、取り込んだ時の日時に数日数時間のズレが出ました。 修正しようと思ったら、4月1日以降が選べず、記録として不完全なものになりました。 時計の方も、触っていないのに勝手にサウナモードになることが頻発し、トータルサウナ時間が数10時間になっていました。 しかも今日はサウナモードを終えたら初期画面に戻り、水風呂や休憩モードが表示されなくなりました。 アプリも本体も、全体的に荒っぽい作りのように感じます。
-- ゴン★, 2024-10-01

### *---- "使えな過ぎる"
サウォッチに関して、スムーズに使えた事が少ないと思います。
濡れてしまうと操作出来ないので、乾いたタオルで拭いても全然操作出来なかったり
こちらが触れてなくてもサウナモードになってたり
とても不便な思いをするので使うのやめました。

アプリに関しても、接続出来なかったり。
せっかく作ってくれたアプリもサウォッチもスムーズに使えてる人は居るのかな。
残念だな。
-- 509128, 2024-07-23

### ****- "気に入ってますが…"
新しい施設が2週間経っても更新されず同期したのに編集完成できずという事態は勘弁してほしい
-- ………はて, 2024-07-08

### ***** "試行錯誤できるの良き！"
デバイスは慣れてしまえば使いやすく研究しがいがあります。日記がわりに細かく記録を残せるのも良い、これはデバイス無しの時も便利でした。
-- たかちゃん23, 2024-06-15

### *---- "ととのい値？と体感値が合わない"
ととのい値？と体感値が合わない
-- こんやがやまだ, 2024-05-29

### ***-- "反応悪すぎ‥"
操作タッチが反応しなくて最悪です‥タオルを絞ってタッチしたら反応が良いのでお試し下さい♪
-- ハピぺろ, 2024-05-25

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## サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 1ヶ月プラン | ¥300.00 |
| 1年プラン | ¥3.00 |

## サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Grossing | Japan | Health Fitness | #88 |

## サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる Discovered Keywords
- サの国

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## サの国：ととのいを数値化。自分なりのサウナの入り方が見つかる Available In
- [Japan](https://apptail.io/app/sanokuni-find-your-sauna-way-RiQ/japan)
- [United States](https://apptail.io/app/sanokuni-find-your-sauna-way-RiQ/united-states)
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