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description: "Du liegst im Bett, aber dein Kopf dreht sich weiter. Gedanken an den Tag, Sorgen für morgen. Schlaflicht hilft dir, in wenigen Minuten einzuschlafen – ganz ohne Medikamente, Abos oder komplizierte Tec"
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# Schlaflicht: Einschlafhilfe — Germany
> Atemübung, Nachtlicht & Klang

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**Developer:** [Christian Dossmann](https://apptail.io/developer/christian-dossmann-UOWo)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.1/5 (7 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** de.dossmann.lumasleep.LumaSleep
**Store:** Apple App Store
**Country:** Germany
**Version:** 2.0.31 (released 2026-02-13)
**Original Release:** 2024-09-12
**Languages:** English, Arabic, Croatian, Czech, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Greek (modern), Hindi, Hungarian, Indonesian, Italian, Japanese, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Chinese, Slovak, Spanish, Swedish, Turkish, Ukrainian, Urdu

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id6670786657)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/schlaflicht-einschlafhilfe-jbWt/germany](https://apptail.io/app/schlaflicht-einschlafhilfe-jbWt/germany)

## Schlaflicht Description
Du liegst im Bett, aber dein Kopf dreht sich weiter. Gedanken an den Tag, Sorgen für morgen. Schlaflicht hilft dir, in wenigen Minuten einzuschlafen – ganz ohne Medikamente, Abos oder komplizierte Techniken.

So funktioniert es:
Lege dein iPhone mit dem Display nach oben auf den Nachttisch. Das Licht pulsiert sanft an deiner Zimmerdecke und zeigt dir, wann du ein- und ausatmen sollst. Dein Körper folgt dem Rhythmus automatisch und schaltet vom Stress- in den Ruhemodus. Kein Bildschirm im Gesicht, keine Ablenkung – nur sanftes Licht und dein Atem.

Warum kontrollierte Atmung wirkt:
Langsames, rhythmisches Atmen aktiviert das parasympathische Nervensystem. Deine Herzfrequenz sinkt, dein Blutdruck normalisiert sich und Stresshormone werden abgebaut. Das pulsierende Licht gibt deinem Geist einen sanften Fokuspunkt und unterbricht das Gedankenkarussell.

Farbauswahl:
Warmgelb, Orange, Rosa, Blau oder Weiss. Jede Farbe erzeugt eine andere Atmosphäre. Finde die Farbe, die dich am besten entspannt.

Naturklänge und Ambient-Sounds:
Regen, Wasser, Feuer, Klangschalen und weitere beruhigende Klänge. Kombiniere das Licht mit deinem Lieblingsklang oder nutze nur das Licht. Lautstärke stufenlos einstellbar.

Timer:
Stelle ein, wie lange die Einschlafhilfe laufen soll – von 5 bis 60 Minuten. Am Ende wird alles sanft ausgeblendet, damit du nicht geweckt wirst.

Individuelle Anpassung:
Passe die Atemgeschwindigkeit an dein persönliches Level an – ob Anfänger oder erfahrener Atemtechnik-Nutzer. Helligkeit und alle Einstellungen werden gespeichert.

Komplett kostenlos:
Schlaflicht ist kostenlos. Kein Abo, keine In-App-Käufe, keine versteckten Kosten. Einfach herunterladen und heute Nacht ausprobieren.

Perfekt für dich, wenn du abends schwer abschalten kannst, oft lange zum Einschlafen brauchst, unter Stress oder Schlafstörungen leidest oder auf natürliche Einschlafmethoden setzen möchtest.

Du schläfst besser mit Schlaflicht? Eine kurze Bewertung im App Store hilft anderen, die App zu finden. Danke!

## Schlaflicht Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/70/66/3d/70663db6-1ebc-00c6-6ac3-a60e1219c51c/7.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/14/8e/f3/148ef320-da97-f279-15d8-5701fbb9a1b0/8.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/30/5e/86/305e86a6-03eb-3f23-b668-134e06d9e6e6/18.png/1290x2796.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/47/24/25/472425eb-9c1b-a969-30bf-90e1b7f43342/9.png/1290x2796.png)

## Schlaflicht Rating Breakdown in Germany
- 5 stars: 4 (57%)
- 4 stars: 2 (29%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (14%)




## Schlaflicht Discovered Keywords
- meditation app
- schlaflicht


## Schlaflicht Available In
- [Germany](https://apptail.io/app/schlaflicht-einschlafhilfe-jbWt/germany)
- [United States](https://apptail.io/app/schlaflicht-einschlafhilfe-jbWt/united-states)
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- [Philippines](https://apptail.io/app/schlaflicht-einschlafhilfe-jbWt/philippines)
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