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title: "スマホ依存対策|スマホ制限アプリ-Snobreath - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "「また気づいたら1時間もSNS見てた…」 そんな経験、ありませんか？  ひと呼吸は、アプリを開こうとした瞬間に「本当に使いますか？」と問いかける、スマホ依存・SNS依存対策アプリです。 iPhoneのスクリーンタイム機能を使うので、意志力に頼らず、仕組みでスマホ時間を減らせます。   ■ 仕組みはシンプル 1. 制限したいアプリを選ぶ（Instagram、TikTok、X、YouTube、ゲームな"
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# スマホ依存対策|スマホ制限アプリ-Snobreath — Japan
> 開く前に深呼吸。スクリーンタイムを減らす

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**Developer:** [Riki Suzuki](https://apptail.io/developer/riki-suzuki-vrsuX)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.6/5 (11 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.snobreath.Snobreath
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 2.13 (released 2026-11-02)
**Original Release:** 2025-08-18
**Languages:** Chinese, Korean, English, Japanese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6751109152)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/sns-MWcx/japan](https://apptail.io/app/sns-MWcx/japan)

## スマホ依存対策|スマホ制限アプリ Description
「また気づいたら1時間もSNS見てた…」
そんな経験、ありませんか？

ひと呼吸は、アプリを開こうとした瞬間に「本当に使いますか？」と問いかける、スマホ依存・SNS依存対策アプリです。
iPhoneのスクリーンタイム機能を使うので、意志力に頼らず、仕組みでスマホ時間を減らせます。


■ 仕組みはシンプル
1. 制限したいアプリを選ぶ（Instagram、TikTok、X、YouTube、ゲームなど）
2. そのアプリを開こうとすると、シールド画面が表示される
3.「やめておく」か「少しだけ使う」を選ぶ

「少しだけ使う」を選ぶと、呼吸の画面でひと呼吸おいてから開けます。設定した時間が経つと、自動で制限が戻ります。


■ 踏みとどまった記録が見える
・今日踏みとどまった回数
・取り戻した時間
・連続日数と、この7日間のグラフ
ホーム画面のウィジェットでも確認でき、記録は画像でシェアできます。


■ アダルトサイトブロック（新機能）
【自分でブロック（無料）】
ブロックしたいサイトを自分で追加できます。いつでもオン・オフできます。

【鉄壁モード（Premium）】
Appleのフィルタで、数万件のアダルトサイトを自動でブロックします。サイトを入力する手間はありません。
鉄壁モードの間はアプリも削除できず、解除は有料（1回100円）です。「今だけ…」という衝動で外せないから、本気でやめたい人の支えになります。


■ 1回の使用時間を設定
無料プランは3分固定。
Premiumでは1・2・3・5・10・15・20・30分から選べます。
「ちょっとだけ」が積み重なるのを防ぐ、シンプルな仕組みです。


■ 完全制限モード（Premium）
どうしても止められないときの最終手段。
オンにすると対象アプリを24時間ブロックします。解除リクエストから24時間待たないと解除できないので、衝動的に解除できません。


■ Premiumプラン
・使用時間を1〜30分で自由に設定
・広告なし
・完全制限モード
・鉄壁モード（アダルトサイト自動ブロック）
7日間の無料トライアルがあります。


■ こんな人におすすめ
・SNSやYouTubeをつい開いてしまう
・勉強や仕事に集中したい、受験生
・寝る前のスマホをやめたい
・アダルトサイトを断ちたい
・デジタルデトックスを始めたい


■ プライバシー
スクリーンタイムの情報はiPhoneの中だけで扱われ、外部に送信されることはありません。


■ サブスクリプションについて
・お支払いは購入確定時にApple IDアカウントに請求されます
・期間終了の24時間前までに自動更新をオフにしない限り、自動で更新されます
・購入後は、App Storeのアカウント設定から管理・解約できます


利用規約（EULA）:


## スマホ依存対策|スマホ制限アプリ Screenshots
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- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/6f/1e/22/6f1e222a-66e9-e13a-f59d-163ba955b0fb/02.jpg/1320x2868.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f8/47/da/f847da81-b5d8-a599-d440-6f2a5cfe2bd8/03.jpg/1320x2868.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b1/07/de/b107de81-1478-ae6b-9e70-c392b4a27175/05.jpg/1320x2868.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/02/b4/dc/02b4dc40-9777-fff2-e0a3-9d860070ca89/04.jpg/1320x2868.png)

## スマホ依存対策|スマホ制限アプリ Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 8 (73%)
- 4 stars: 1 (9%)
- 3 stars: 2 (18%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)






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