---
title: "SOTKA: 100-дневный воркаут - Reviews, Revenue and Downloads in Russia | Apple App Store"
description: "SOTKA помогла уже 500 000 человек по всему миру изменить свою жизнь. Теперь она доступна для iOS!  Это бесплатный образовательный курс для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к з"
---

# SOTKA: 100-дневный воркаут — Russia
> Умный Фитнес для Начинающих

![SOTKA: 100 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/f1/d2/bf/f1d2bf55-e485-97bc-70eb-e1851603a873/AppIcon-0-1x_U007emarketing-0-4-0-sRGB-85-220.jpeg/434x0w.png)

**Developer:** [Anton Kuchumov](https://apptail.io/developer/anton-kuchumov-Ascb) (Russia)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.8/5 (4,769 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.FGU.WorkOut100Days
**Store:** Apple App Store
**Country:** Russia
**Version:** 3.12 (released 2023-07-19)
**Original Release:** 2016-09-23
**Languages:** English, Russian

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/ru/app/app/id1148574738)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/sotka-100-dnevnyi-vorkaut-fnEb/russia](https://apptail.io/app/sotka-100-dnevnyi-vorkaut-fnEb/russia)

## SOTKA: 100 Description
SOTKA помогла уже 500 000 человек по всему миру изменить свою жизнь. Теперь она доступна для iOS!

Это бесплатный образовательный курс для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.

Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.

Программа состоит из 2-х больших теоретических блоков, в каждом из которых разбираются основные темы и даются ответы на все возможные вопросы.

БАЗОВЫЙ БЛОК (с 1 по 49 день):
- Детальный разбор упражнений и техники их выполнения;
- Разбор правильного питания и практикум по составлению рациона;
- Инфо-посты с ответами на самые популярные вопросы новичков: как правильно дышать, как увеличить гибкость, как тренироваться в холод и в жару, как научиться подтягиваться с нуля, сколько нужно пить воды, сколько времени должна длиться тренировка и т.д. и т.п.).

ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК (с 50 по 91 день):
- Биомеханика упражнений и работа различных мышц;
- Каждую неделю новая техника выполнения упражнений;
- Разбор разных систем организма;
- Практикум по самостоятельному составлению программы тренировок.

ТУРБО БЛОК (с 92 по 98 день):
- Возможность бросить себе вызов;
- 7 уникальных заданий!

APPLE WATCH и APPLE ЗДОРОВЬЕ
- тренируйтесь при помощи Apple Watch;
- отслеживание прогресса через приложение Здоровье (программа запрашивает доступ к Здоровью для получения данных о пульсе, личных параметрах и данных тренировок).

## SOTKA: 100 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/5f/a0/b1/5fa0b1b3-8b7f-fbf6-2d4f-6b09bc745e18/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/8e/b1/9a/8eb19a31-07bb-f4bb-8382-569b2a4d024f/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/85/d2/40/85d2408c-7331-10f8-404d-fb7402e0fd97/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple124/v4/24/91/34/249134ea-ec65-b6d8-9c15-d604abae3b34/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple114/v4/92/49/35/9249352f-25e1-15b9-57d4-157d1d0d5328/pr_source.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource114/v4/eb/c5/d0/ebc5d024-ece6-d667-fc45-266c1b5bfb34/c75cc6c3-d81d-45f3-bb9a-7ffe090368ef_Xs_MAX_6.jpg/1242x2688.png)

## SOTKA: 100 Rating Breakdown in Russia
- 5 stars: 4,349 (91%)
- 4 stars: 219 (5%)
- 3 stars: 74 (2%)
- 2 stars: 34 (1%)
- 1 stars: 93 (2%)

## SOTKA: 100 Reviews in Russia

### ***** "Фантастическое приложение"
Подойдет как новичкам так и средничкам, цепляет простота и интересные статьи на каждый тренировочный день!)
-- владосичег, 2024-12-20

### ***** "Евгений"
Классная программа. Трижды начинал и дважды закончил). Нравится, что ничего лишнего (ни впаривали ничего по пути) и был хороший видимый результат. И это учитывая, что со спортом я был давно на «Вы»)))
-- evgeny 1111, 2024-12-17

### ***** "МОЯ СОТКА"
Во первых благодарю всю команду СОТКА! 🤝🫂❤️

Очень благодарен за этот путь. Это приложение супер продуманное и удобное.🔥👍

Все техники, инструменты которые были представлены здесь. 

Я почувствовал изменения во всем теле. Думаю корсет изменился. Проявилась настырность и дисциплина дойти до конца. Сделать качественно и ответственно. 

Упражнения повлекли за собой целый ряд изменений. 

Заставлял себя ложиться раньше спать, чтобы встать раньше и перед работой утром сделать сотку. 
Стал обливаться холодной водой после занятий и всякий раз, когда принимаю душ.  После Сотки холодная вода, прям в удовольствие. 
Убрал сладкое, взял Аскезу минимум на 3 месяца на все сладкое , кроме фруктов. Изменил питание.
-- Колюня из Барнео, 2024-12-11

### *---- "Нет возможности зарегистрировать себя"
А подскажите,а будте так любезны а как вообще этим пользоваться если я даже войти не могу. ? Что нужно сделать то? Чего вообще надобно то при регистрации данного дива??? Денежку то списали а пользоваться не дали!!! Решите мою задачу по вашей шайтан программе
-- AleksFlai, 2024-11-01

### ***** "Самое лучшее приложение!"
Благодаря программе тренировок и взаимодействию с приложением я наконец смог начать тренироваться! Словами не описать, насколько я благодарен!
-- Asmodemos, 2024-10-31

### ***** "Мотивирует"
Хорошее приложение и интересный подход к тренировкам, который позволяет не слиться через месяц!
-- AzarovDNik, 2024-10-01

### *---- "Зря потраченные деньги"
Зряя потраченные деньги. Функционал ужасный, ненужные топики темы кому это надо читать. Хотел простого функционального приложения для подсчета подходов простых базовых упражнений получил какойто эксель который самому надо редактировать но даже после этого количество уповдннний и подходов сбиваются
-- lebruc, 2024-09-18

### *---- "Не могу пользоваться приложением"
Как пользоваться приложением зарегистрироваться не дает, пишет что такой пользователь есть, восставить пароль не дает-пишет такой пользователь не зарегистрирован
-- Бордулька, 2024-09-15

### ***** "Программа супер!"
Программа очень хорошая , можно подобрать нагрузку и пройти все 100 дней , выбрать ритм недели - выходные, разминка, болезнь . За эти 100 дней я заметил результат в общ физ состоянии и результатах в лучшую сторону. Планирую еще раз пройти сотку ! Ребята так держать 👍💪 хорошая прога!
-- serp7s, 2024-09-04

### *---- "Не работает"
При регистрации приложение выдает ошибку, написать о проблеме некуда…
-- Kosmos93rus, 2024-08-28

### ***** "Прошла сотку"
Приложение супер!Научилась подтягиваться!!Руки стали намного сильнее,прошла все 100 дней Очень понравилось приложение!Спасибо!
-- users234ok3, 2024-05-30

### *---- "Не возможно зарегистрироваться"
Не возможно зарегистрироваться. Не принимает логин. Удаляю
-- Доцент-15, 2024-04-29

### ***** "Отличное приложение!"
Помогло увеличить количество подтягиваний и отжиманий; + много полезной теории
-- prok_ai, 2024-04-28

### ***** "Спасибо"
Спасибо большое! Теперь я выгляжу шикарно, все благодаря вас! ❤️
-- ВСЁ ТУТ ТООП💖, 2024-04-27

### ***** "SOTKA"
Хочу сказать спасибо разработчикам за такое прекрасное приложение! Мотивация, полезные статьи, отслеживание прогресса. Очень полезные стать, мне нравится!
-- drygoodonelovekingofdarkness, 2024-04-15

### ***** "100 дней прошли на ура"
Отличное приложение помогло стать сильнее
-- Простокек, 2024-04-15

### ***** "все отлично"
очень классная и спокойная реабилитация после гипса на руке❤️
-- Meyrakami, 2024-04-10

### ***** "Супер"
Тренировки огонь изменил свою форму в лучшую сторону
-- Charguday, 2024-03-06

### ***** "Отличное приложение"
💗🤌🏻мотивирует заниматься спортом 💗
-- Полинка8, 2024-03-06

### ***** "Отзыв"
Очень хорошее приложение, которое действительно поможет измениться! Правда, очень помогло!!! Всем советую😁
-- liu_u158, 2024-02-28

[View all SOTKA: 100 reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)

## SOTKA: 100 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Купить кофе | 99.00 ₽ |
| 100-дневное продление | 2,290.00 ₽ |
| Продление Календаря | 999.00 ₽ |
| Редактор Упражнений PRO | 999.00 ₽ |

## SOTKA: 100 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Paid | Belarus | Health Fitness | #48 |
| Top Paid | Kazakhstan | Health Fitness | #55 |
| Top Paid | Russia | Health Fitness | #76 |
| Top Paid | Germany | Health Fitness | #94 |
| Top Paid | Ukraine | Health Fitness | #101 |
| Top Paid | Finland | Health Fitness | #368 |
| Top Paid | Indonesia | Health Fitness | #395 |
| Top Paid | Argentina | Health Fitness | #395 |
| Top Paid | Hong Kong SAR China | Health Fitness | #400 |
| Top Paid | Poland | Health Fitness | #408 |
| Top Paid | Portugal | Health Fitness | #424 |
| Top Paid | Türkiye | Health Fitness | #448 |
| Top Paid | Thailand | Health Fitness | #454 |
| Top Paid | Vietnam | Health Fitness | #464 |
| Top Paid | Czechia | Health Fitness | #483 |


## Apps Similar to SOTKA: 100
- [Табата®. Интервальный таймер](https://apptail.io/app/tabata-intervalnyi-taimer-vWk/russia)
- [Street Workout - Стрит Воркаут](https://apptail.io/app/street-workout-strit-vorkaut-AUu/russia)
- [200 Push Ups - Home Workout](https://apptail.io/app/200-push-ups-home-workout-iex/russia)
- [Спортсмен PRO. Тренировка](https://apptail.io/app/sportsmen-pro-trenirovka-WJH/russia)
- [Fitsession: дневник тренировок](https://apptail.io/app/fitsession-dnevnik-trenirovok-Fnfb/russia)
- [Targets: Workout Journal](https://apptail.io/app/targets-workout-journal-Znlb/russia)
- [Дневник тренировок Gym Tracker](https://apptail.io/app/dnevnik-trenirovok-gym-tracker-dnEb/russia)
- [100 Подтягиваний с нуля](https://apptail.io/app/100-podtiagivanii-s-nulia-trEb/russia)
- [Титан - тренировки дома](https://apptail.io/app/titan-trenirovki-doma-ltEb/russia)
- [Твой Тренер](https://apptail.io/app/tvoi-trener-Tybc/russia)

## SOTKA: 100 Available In
- [Russia](https://apptail.io/app/sotka-100-dnevnyi-vorkaut-fnEb/russia)
- [Ukraine](https://apptail.io/app/sotka-100-dnevnyi-vorkaut-fnEb/ukraine)
- [Kazakhstan](https://apptail.io/app/sotka-100-dnevnyi-vorkaut-fnEb/kazakhstan)
- [Belarus](https://apptail.io/app/sotka-100-dnevnyi-vorkaut-fnEb/belarus)
- [United States](https://apptail.io/app/sotka-100-dnevnyi-vorkaut-fnEb/united-states)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io)
- [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*