--- title: "SP Training - Votre coach - Reviews, Revenue and Downloads in France | Apple App Store" description: "SP Training a été conçu pour être la meilleure application de musculation. Gratuite et sans pub, elle offre tout ce qui est indispensable à la progression. Obtenez un programme de musculation perso" --- # SP Training - Votre coach — France > Votre programme de musculation ![SP Training App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/62/dd/ac/62ddacb0-0797-83ec-a6f4-3a613535eb8f/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Pierre Bouttier](https://apptail.io/developer/pierre-bouttier-puAd) **Category:** Health Fitness **Rating:** 4.4/5 (495 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** com.pbouttier.sptraining **Store:** Apple App Store **Country:** France **Version:** 4.7.5 (released 2026-02-25) **Original Release:** 2019-08-22 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/fr/app/app/id1466941867) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/sp-training-skM/france](https://apptail.io/app/sp-training-skM/france) ## SP Training Description SP Training a été conçu pour être la meilleure application de musculation. Gratuite et sans pub, elle offre tout ce qui est indispensable à la progression. Obtenez un programme de musculation personnalisé, notez vos séries dans votre cahier d'entrainement, recevez les objectifs de votre coach personnel et progressez enfin ! Fonctionnalités clés de SP Training : • Programme de musculation personnalisé, selon vos contraintes (douleurs, temps, matériel ...) et vos objectifs. Que vous soyez à la maison, en home-gym, ou en salle, vous aurez le meilleur programme pour votre situation • Coach de musculation : vos objectifs (séries, poids, répétitions, repos) évoluent à chaque séance, via les cycles de progression (comme les fameux 5x5 ou 5/3/1 mais appliqué à la prise de muscle !) • Carnet de musculation : créez vos séances, notez vos séries, comptez vos répétitions • Chronomètre : suivez vos temps de repos • + 250 exercices (vidéo, muscles ciblés, anatomie, exécution, dangers), en salle ou en home gym, sur machine, barre ou haltères • Statistiques : visualisez vos progrès • Niveaux, sur tous les exercices principaux : développé couché, squat, tractions, dips... • Synchronisation Cloud, avec du cache : conservez votre historique à vie, sans coupures • Gratuit, sans pub, sans limite de durée : passez en version PRO pour aller plus loin Ce qu'en disent nos utilisateurs : • "La meilleure application pour progresser en musculation si on ne peut pas ce prendre un coach" - Anthony • "Un coach dans la poche. Très utile pour progresser intelligemment et rapidement" - Thibaud • "Excellente appli musculation, sûrement la meilleure pour progresser ! L’application simple d’utilisation et très efficace pour suivre son entraînement et progresser à chaque séance. Un vrai petit coach à portée de main." - morethanathlete • "Très bonne ampli complète qui permet d’enregistrer ses séances et de planifier les suivantes" - Snap • "La meilleure application selon moi pour gérer ses entraînements de musculation. Le gros point fort ce sont les cycles de progression générés automatiquement pour chaque exercice." - Guillaume • "Excellente application ! Depuis la mise à jour et l'arrivée du coach virtuel je progresse continuellement" - Loic VOTRE PROGRAMME DE MUSCULATION PERSONNALISÉ Selon vos contraintes, votre matériel, votre temps à disposition, ainsi que vos objectifs, l'application vous donnera un programme de musculation personnalisé. Que vous soyez en salle ou en home-gym, que vous ayez des douleurs aux épaules, aux coudes, aux lombaires ... vous aurez ainsi l'assurance d'avoir un programme de musculation parfaitement adapté à vos besoins. UN COACH DE MUSCULATION Un bon programme, c'est bien, mais ça ne remplace pas un vrai suivi, un coaching. Pour répondre à ce problème, nous intégrons l'expérience de Rudy Coia, coach, auteur et formateur, et sa méthode, les cycles de progression. Dérivés des cycles de force au powerlifting (5x5, 5/3/1 ...), ils ont été adaptés à la pratique de la musculation pour l'hypertrophie. À chaque séance, pour chaque exercice, votre coach de musculation, vous dira quoi faire et ces objectifs évolueront de séance en séance. Vous saurez ainsi quoi faire en terme de séries, répétitions, poids, temps de repos, pour progresser au mieux. UN CARNET DE MUSCULATION SP Training c'est aussi la liberté de créer et de noter vos propres séances et séries. Avec votre journal d'entrainement 2.0, votre (super !) carnet de musculation, vous pourrez suivre simplement vos performances de séance en séance. Suivez vos progrès, de manière globale avec les statistiques sur les séries, le poids, les répétitions, le tonnage, le temps de repos ou de manière locale, avec la vue calendrier. Qu'attendez vous pour progressez ? ## SP Training Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c2/29/b7/c229b7eb-19ec-e94a-83d7-f799c9a768a2/01.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/1d/33/c3/1d33c397-a49e-d35c-85dc-61dc294db748/04.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e0/77/d8/e077d81f-15fb-f4f6-5e23-fbe4dc92d035/03.png/1242x2688.png) - [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/63/36/7e/63367e56-a96c-9c2e-f01f-496e4511c4ff/05.png/1242x2688.png) - [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/3e/b0/87/3eb08780-3498-e538-c616-dc8a9b33fab3/07.png/1242x2688.png) - [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/fb/6a/34/fb6a3454-c27e-f250-f4b2-a8a2193daee2/08.png/1242x2688.png) - [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/01/6e/2a/016e2ab8-d4bf-faa4-a015-bb20765f0f11/06.png/1242x2688.png) - [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/7b/5f/1f/7b5f1fcd-5cfe-f6b5-894d-cb84a41cf008/09.png/1242x2688.png) ## SP Training Rating Breakdown in France - 5 stars: 368 (74%) - 4 stars: 54 (11%) - 3 stars: 24 (5%) - 2 stars: 19 (4%) - 1 stars: 30 (6%) ## SP Training Reviews in France ### ****- "Efficace" Application au top quand on veut avoir un suivi de ses performances au fil des séances, se rappeler combien on a fait de séries … Le petit plus sympa pour être rigoureux sur les temps de repos c’est le chrono intégré. Bémol : il ne sonne que si l’application est en premier plan. Dès que le téléphone est en veille ou que vous êtes en train de faire autre chose dessus, rien ne s’affiche / sonne. Cela compromet sérieusement son utilité dans mon cas. À part ca l’application évolue régulièrement et il existe même un abonnement si on veut aller plus loin dans le suivi -- Rinzler357, 2025-09-12 ### **--- "Beaucoup de bug" Application trop chère pour un simple carnet. Le coach répète toujours les mêmes séances sans tenir compte du matériel ou de la difficulté. -- thiecout, 2025-08-23 ### ***-- "Amélioration possible" Dommage qu on ne peux plus mettre des poids négatifs comme pour les tractions avec élastique alors qu avant c était possible, et également le réglage du poids en décimal pas possible de mettre 22,5 kg par exemple -- Papageek1974, 2025-08-22 ### ***** "Le top" Merci pour cette application hyper fonctionnelle et intuitive C’est vraiment un coach personnalisé, j’adore J’ai rien vu de tel ailleurs, pour moi, la meilleure application qui existe en relation aux entraînements muscu -- kevin8150, 2025-08-21 ### *---- "A quand des correctifs ?!!" Toujours autant de bugs… Le chronomètre ne prévient pas quand il arrive à la fin, et dans certains cas il continue même en négatif. L’application plante régulièrement et oblige à la relancer. Franchement, avant de changer le logo, il aurait fallu prioriser la stabilité…. On a passé tout iOS 18 sans que le chronomètre ne fonctionne, c’est assez incroyable… Et non, ce n’est pas lié au système, plein d’autres applications fonctionnent correctement sur ce point. -- Maylawl, 2025-08-21 ### ***** "Remplace un coaching !" Indispensable pour progresser, peut facilement remplacer un coach C’est donné à ce prix ! -- Loïc VKNG, 2025-08-05 ### *---- "Perte de mon abonnement à vie" J’avais acheté un abonnement a vie, il y a quelques années. Cependant je n’y ai plus accès lorsque, j’active la restauration de l’achat. Comment cela se fait-il et j’aimerais récupérer mon abonnement à vie merci -- Ramy'Ramy, 2025-08-01 ### ***** "Super coach de musculation !" L’application est top, on sent vraiment que le développeur se donne du mal pour améliorer l’application au file des années. On est déjà à la V3 et vraiment, elle est géniale, bcp plus ergonomique et esthétique. Le coach et les cycles de progression m’aident vraiment dans ma pratique de la musculation, j’apprends, je progresse et surtout, je ne me blesse pas !! Les conseils sont vraiment adaptés à chaque morphologie et aux équipements à notre disposition. Bref, allez y les yeux fermés, c’est la meilleur application de musculation que j’ai pu tester. -- Gariasse, 2025-07-23 ### **--- "V3 trop alambiquée" Nouvel essai non concluant de la V3… L’appli n’est décidément pas assez intuitive, dommage ! -- kidonkc, 2025-07-05 ### ***** "Très bien" Très bonne application. Amateur de « l’esprit Rudy » depuis plus de 10ans. Pratique et innovante sans fioriture. Une question, je souhaite récupérer mes données personnelles stockées via Firebase, notamment mes entraînements, pour les exploiter dans Excel. Pouvez-vous me fournir un export ou m’indiquer comment y accéder ? Merci -- JeremieV126, 2025-06-19 ### *---- "La mise à jour a tout cassé pour moi" Suite à une mise à jour l’application m’a forcé à effacer mon programme précédemment créé pour ajouter un programme personnalisé. Impossible de retrouver mes exercices et de tout remettre comme avant… -- Bereck, 2025-06-04 ### ***** "Le must des applis de programmation d’entraînement musculation" Utilisée depuis le tout début, a beaucoup évolué, fonctionnalités poussées, suivi pertinent et efficace, permet de gagner énormément de temps. -- InityKing, 2025-05-30 ### ***** "Incroyable" L'application avec le coach est clairement une révolution, quand j'entends Rudy qui parle d'ajouter en plus l'analyse morpho-anatomique pour avoir des séances encore plus adaptées à chacun, c'est incroyable ! Félicitations pour cette application très bien pensée, je l'utilise 5 fois par semaine et je suis toujours impatient de savoir ce que le coach me demandera de faire à la prochaine séance ! Un réel boost de motivation si vous êtes rentrée dans une routine d'entraînement sans réelle progression, maintenant vous avez tout pour progresser et atteindre vos objectifs ! -- Olivier0924, 2025-05-24 ### ****- "Bien, mais…" Super appli pour progresser que l’on soit débutant ou confirmé. Un bémol, autant on peut changer l’ordre des programmes, autant dans un programme on ne peut pas changer l’ordre des exercices ce qui serait un +. -- Gaby62, 2025-05-24 ### **--- "Impossible d'ouvrir l'appli depuis plusieurs semaines" Appli esthétique mais moins fonctionnelle qu'avant . Incrément par kilo seulement et on a plus la masse totale de l'exercice entre autre... -- windent56, 2025-05-17 ### ***-- "Plus de notification" J’adore cette application je m’en sers depuis 4 ans mais depuis quelques temps sur mon IPhone je n’ai plus de notification et dans les réglages du téléphone l’onglet « notification » n’apparaît plus dans l’application…. -- Wizznot, 2025-05-15 ### ***** "La meilleur appli de musculation 💪🏻" Tout à déjà été dit , c est la meilleure appli alors foncez ! -- davidimmo, 2025-05-08 ### ***-- "Bonne appli mais…….." Très bonne appli dans la globalité mais, après plusieurs mois de note sur celle-ci j’ai perdu toute ma progression je suis dégoûté……. -- kxdq, 2025-05-04 ### ***** "Problème de paiement" Bonjour , je suis désolé j’ai un petit souci avec lappli à nouveau , j’ai payé l’année il y’a 1 mois à peu près, mais je n’ai pas été activé sur l’appli ! J’attends votre retour merci beaucoup et bonne journée ! Pierre . Et au passage je vous remet 5 étoiles car lappli est vraiment fantastique ! Excellente journée -- Peush64, 2025-04-29 ### ***-- "Bonne app buguée" L’app est toujours top mais impossible depuis quelques versions d’avoir la sonnerie quand l’app est en veille ou qu’on se trouve sur une autre app, obligeant à tout le temps la laisser ouverte. Aussi, il y a un bug avec la sonnerie qui fait un bruit horrible en restant bloquée sur les aigus, ça détruit les oreilles quand vous écoutez votre musique à fond -- SystemeFluide267, 2025-04-13 [View all SP Training reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## SP Training In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | Abonnement mensuel | €6.99 | | Abonnement annuel | €29.49 | | Pro - Abonnement mensuel | €9.99 | | 3 mois | €14.99 | | Abonnement hebdomadaire | €7.99 | | Pro - Abonnement annuel | €59.99 | | 6 mois | €21.99 | | SP Pro - Abonnement à vie | €499.99 | ## SP Training Store Rankings | Chart | Country | Category | Rank | |-------|---------|----------|------| | Top Grossing | Algeria | Health Fitness | #25 | ## Apps Similar to SP Training - [Carnet de Musculation](https://apptail.io/app/carnet-de-musculation-Zkc/france) - [Alex Levand - Abdos & Muscu](https://apptail.io/app/alex-levand-abdos-muscu-box/france) - 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