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description: "Ton objectif sportif, transformé en une semaine de repas. Sthenia relie tes calories et tes macros à un plan personnalisé sur 7 jours, une liste de courses quantifiée et ton budget alimentaire. Le pla"
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# Sthenia : nutrition sportive — France
> Plan repas, macros et budget

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**Developer:** [Jordan Buch](https://apptail.io/developer/jordan-buch-rNarvc)
**Category:** Sports
**Rating:** 5.0/5 (5 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.jblabs.sthenia
**Store:** Apple App Store
**Country:** France
**Version:** 2.0.4 (released 2026-10-26)
**Original Release:** 2026-07-10
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/fr/app/app/id6786810866)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/sthenia-nutrition-sportive-vkUA/france](https://apptail.io/app/sthenia-nutrition-sportive-vkUA/france)

## Sthenia Description
Ton objectif sportif, transformé en une semaine de repas.
Sthenia relie tes calories et tes macros à un plan personnalisé sur 7 jours, une liste de courses quantifiée et ton budget alimentaire. Le plan complet et les courses sont disponibles avec Sthenia Pro.

Tu sais que les macros comptent, mais organiser tes menus et tes courses te prend trop de temps ? Sthenia t'aide à passer des chiffres aux repas.

UNE SEMAINE CONSTRUITE POUR TOI
Prise de masse, sèche, perte de gras ou maintien : ton profil, ton sport et ton objectif servent à personnaliser tes calories, tes protéines, tes glucides et tes lipides. Sthenia compose les repas et les portions de ta semaine.

DES REPAS AUX COURSES
Définis ton budget hebdomadaire. Il est pris en compte dans la création du plan. Retrouve les ingrédients à acheter, leurs quantités et leur coût estimé dans la liste liée à tes repas.
Les coûts sont estimés à partir de prix en France et varient selon le magasin. Le budget guide le plan ; ce n'est pas un prix garanti en caisse.

UN SUIVI QUI ACCEPTE LES IMPRÉVUS
Suis tes calories et tes macros au quotidien, puis retrouve ta courbe de poids pour observer son évolution.
Une assiette à enregistrer ? Le scan photo aide à estimer ses calories et ses macros.
Des ingrédients à utiliser ? Scanne ton frigo avec jusqu'à 3 photos pour obtenir une proposition de repas adaptée aux macros restantes.
Au restaurant, utilise le scan de menu. Pour les produits emballés, utilise le scan code-barres.
Retrouve aussi tes recettes et tes favoris pour organiser tes repas.
Les scans photo fournissent des estimations que tu peux corriger.

GRATUIT OU PRO
Le journal alimentaire et le suivi des calories et des macros sont gratuits et illimités. Tu peux aussi découvrir les scans et la génération de recettes avec des limites d'usage.
Sthenia Pro ajoute le plan personnalisé sur 7 jours, le budget intégré, la liste de courses quantifiée et chiffrée, ainsi que des fonctions de scan et de suivi avancées. Des plafonds d'usage s'appliquent aux fonctions IA ; leur détail est disponible dans l'app.

Pro est proposé par abonnement mensuel ou annuel à renouvellement automatique. Les tarifs et éventuelles offres d'essai sont affichés dans l'app avant confirmation. Gère ou résilie ton abonnement depuis les réglages de ton compte Apple.

Commence par suivre tes repas. Découvre Pro pour organiser ta semaine.

Sthenia fournit des informations nutritionnelles et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Confidentialité : 
Conditions d'utilisation : 

## Sthenia Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/09/37/3b/09373b05-a4d4-6f58-40d0-b46451ee9412/plan_repas_hebdo_fr.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f0/d0/ff/f0d0ffcf-6df3-574a-8ebf-1d8f76b0f072/liste_de_courses_fr.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/72/88/f0/7288f014-20c7-af97-a342-666c6e90b0d9/dashboard_macros_fr.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/88/73/83/88738326-2e11-9eb9-70ed-7a313ec4841e/detail_recette_fr.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/54/5e/7b/545e7b7b-3526-90e7-3791-a592c4276a38/scan_fr.png/1284x2778.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2b/ba/56/2bba5641-ba8e-93fe-ffff-23be9088d504/hero_card_fr.png/1284x2778.png)

## Sthenia Rating Breakdown in France
- 5 stars: 5 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Sthenia Reviews in France

### ***** "Super appli !"
Une super appli pour gagner du temps, de l’inspiration et de l’argent tout en atteignant ses objectifs sportifs ! Je suis fan
-- Lauryy_07, 2026-09-09

### ***** "Pratique et facile"
Top et facile d’utilisation. L’appli est précise, nous demande nos réels objectif (prise, perte de poids…) afin de nous guider au mieux. Niveau budget ou restriction alimentaire c’est pas toujours évidement mais maintenant je ne me prends plus la tête. L’app fait tout pour moi. Je recommande vraiment pour ceux qui veulent gagner du temps à ne plus compter les cal, choisir quoi manger ou calculer leurs budgets.
-- Étienne Van, 2026-09-07

### ***** "Satisfait"
Super appli ! Utile, personnalisée et complète !
-- Merkuri92, 2026-09-07

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## Sthenia In-App Purchases
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| Sthenia Pro (annuel) | €59.99 |
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