Ćwiczenia Rozciągające

Ćwiczenia Rozciągające - Stretch15 to prosta i użyteczna aplikacja do rozciągania, zaprojektowana, aby pomóc Ci poczuć się lepiej dzięki delikatnym, prowadzonym ruchom. Niezależnie od tego, czy budzisz się, pracujesz przy biurku, czy relaksujesz się przed snem, Stretch15 oferuje krótkie, skuteczne zestawy ćwiczeń na każdy dzień.
Ta aplikacja do rozciągania zawiera szeroką gamę ćwiczeń rozciągających poprawiających elastyczność. Znajdziesz tu ćwiczenia na "szyję technologiczną" (tech neck), na wyprostowanie sylwetki (unhunch) i na rozluźnienie (loosen up) – doskonałe для osób spędzających dużo czasu przed ekranami. Dostępne są również pomocne sesje na dolną część pleców, otwieranie bioder, ramiona i nogi, wszystkie zaprojektowane, aby delikatnie zwiększyć Twoją elastyczność i komfort.
Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do dnia porannym zestawem ćwiczeń, czy relaksujesz się rozciąganiem przed snem lub dla odprężenia, aplikacja ma coś na każdą chwilę. Korzystaj z rozciągania przy biurku lub na stojąco podczas przerw, aby pozostać aktywnym, lub wypróbuj sesje rozgrzewające, schładzające lub po siłowni, aby wesprzeć swoje treningi. Popraw swoją mobilność dzięki skrętom, skłonom i ćwiczeniom rozciągającym mięśnie głębokie (core). Buduj siłę i równowagę dzięki ruchom na silne nogi i równowagę. Dostępne są również zestawy na ramiona i elastyczne nogi, aby uzupełnić codzienną praktykę rozciągania poprawiającego elastyczność.
Jeśli szukasz codziennej rutyny, która pomoże Ci poczuć się lepiej bez presji, ta aplikacja do rozciągania może pomóc. Stretch15 daje Ci małe, konsekwentne sposoby dbania o swoje ciało. Używaj jej gdziekolwiek, kiedykolwiek. Ćwiczenia rozciągające, rozciąganie poprawiające elastyczność i prowadzone ćwiczenia rozciągające są głównym celem tej aplikacji. Te krótkie zestawy sprawiają, że rozciąganie poprawiające elastyczność staje się częścią Twoich codziennych nawyków. Dzięki Stretch15 elastyczność staje się prosta i dostępna.
Funkcje aplikacji:
Łatwe do naśladowania zestawy ćwiczeń rozciągających poprawiających elastyczność
Szybkie sesje dla zabieganych (doskonałe na przerwy lub poranki)
Jasne wskazówki do każdego ruchu: szyja technologiczna, prostowanie sylwetki, otwieranie bioder i więcej
Opcje siedzące (przy biurku) lub stojące
Sesje energetyzujące (pobudka) lub relaksujące (sen, odprężenie)
Wspierające ćwiczenia rozciągające na dolną część pleców, ramiona, nogi i ręce
Popraw równowagę, mobilność i postawę dzięki codziennym ćwiczeniom rozciągającym
Przydatne przed lub po treningu: rozgrzewka, schładzanie, po siłowni
Doskonałe do budowania elastyczności i świadomości ruchu
LEGAL:
Licensed Application End User License Agreement (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy:https://www.webronsoftware.co.uk/mobile-apps/stretching-exercise/privacy-policy