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description: "São + de 100 programas completos de treinos de musculação com vídeos curtos para seguir em casa ou na academia.  Nós oferecemos treinos detalhados com conteúdos educativos para iniciantes e também atl"
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# Super Treinos — Brazil
> Musculação e Fitness

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**Developer:** [VINICIUS PIFFARDINI CONTEUDOS PARA APLICATIVOS LTDA](https://apptail.io/developer/vinicius-piffardini-conteudos-para-aplicativos-ltda-dJL)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.7/5 (668 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.supertreinosapp.app
**Store:** Apple App Store
**Country:** Brazil
**Version:** 0.19.010 (released 2026-01-12)
**Original Release:** 2018-04-02
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/br/app/app/id1364724215)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/super-treinos-wJad/brazil](https://apptail.io/app/super-treinos-wJad/brazil)

## Super Treinos Description
São + de 100 programas completos de treinos de musculação com vídeos curtos para seguir em casa ou na academia.

Nós oferecemos treinos detalhados com conteúdos educativos para iniciantes e também atletas experientes para os seguintes objetivos:

- Hipertrofia / Ganho de massa muscular
- Definição / Emagrecimento
- Fortalecimento muscular
- Recuperação
- Manutenção
- Força

Encontre séries para os níveis

- Iniciantes (quem nunca treinou)
- Intermediários (quem treina sem regularidade)
- Avançados (praticantes regulares)
- Experts (atletas)


Categorias de Programas

- Séries na Academia: são treinos que requerem máquinas.

- Séries em Casa: programas completos usando apenas halteres, barras, pesos livres no geral, elásticos e até mesmo programas sem acessórios.

- Programas de Fortalecimento: são treinos específicos para fortalecer algum segmento muscular deficitário. Por exemplo: joelhos, manguito rotador, lombar e antebraços.

- Séries Lendárias: programas de treinos originais de lendas do fisiculturismo e fitness como Arnold, Dorian, Franco Columbu, Frank Zane entre muitos outros que vamos adicionando ao longo do tempo.

- Séries Especiais: programas de musculação e funcional específicos para modalidades esportivas como ciclismo, lutas, corridas, TAF (Teste de Aptidão Física da PM) e condições especiais como gravidez e pós operatório de silicone.

Nós estamos sempre abertos a sugestões de programas. Você é parte deste time.
Entre em contato conosco: suporte@supertreinosapp.com.br

Funções do Aplicativo

- Agenda de treinos
- Históricos
- Favoritos
- Cronômetro
- Bloco de anotações
- Compartilhamento de foto pós treino (opcional)

Mais de 600 exercícios e conteúdos educativos disponíveis na Biblioteca.

Todos os programas de musculação contém vídeos explicativos, vídeos dos exercícios, descrições detalhadas das séries e métodos de treino, número de repetições, intervalos e ainda você pode fazer as suas anotações dentro de cada exercício: carga usada, observações importantes, etc.

Função de Nutrição

- Consulta de alimentos
- Contagem de macros
- Organização de 3 cardápios

App nos Idiomas: Português, Inglês e Espanhol.

Assinatura Premium

Você pode fazer o teste grátis da versão premium por 7 dias.

Ao cancelar a assinatura antes do período de testes, não haverá
cobrança. Apos o período de testes, você será cobrado até o cancelamento.

Os planos de assinaturas são feitos dentro do app pelo sistema de pagamento da Apple nos valores de:

- R$ 49,90 /mês
- R$ 239,90/semestral
- R$ 399,90/anual

Todas as assinaturas são renovadas 24 horas antes do término do seu período.
Você será cobrado por meio de sua conta no iTunes.
Sua assinatura pode ser gerenciada nas configurações.

Para parcelamento dos planos mais longos, acesse nosso site oficial.

Política de Privacidade:


Termos de Uso:


## Super Treinos Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d2/15/c7/d215c728-9199-f071-5dba-811ed2cf5d05/22703021-475e-4259-9cda-0c3310957438_iPhone_13_-_2688x_-_BRA_1.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/7e/3d/70/7e3d7011-8380-8dae-1476-b0567c5a3486/8159a0fc-ad9a-4ef7-92e4-f464fa3d8bbf_iPhone_13_-_2688x_-_BRA_2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4e/f5/d5/4ef5d5cc-0e9f-9a5e-24c4-d612a60c38f1/95126a67-ac72-4dda-93ee-cfb1f92f8052_iPhone_13_-_2688x_-_BRA_3.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ad/5b/cc/ad5bcc21-37e4-30b6-6e9f-2a67e7343c45/Tela_1_-_6.5_pol_-_1242_x_2688.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/9b/f2/5e/9bf25ebd-c9d7-6fab-6a9f-b8c3035a018c/Tela_3_-_6.5_pol_-_1242_x_2688.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/1f/6e/c7/1f6ec7af-a5b7-3b9f-650e-6f9d6f4df9b0/Tela_4_-_6.5_pol_-_1242_x_2688.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/9c/8e/7d/9c8e7dbe-3a07-6054-b8ee-a435a9d4e065/Tela_5_-_6.5_pol_-_1242_x_2688.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/f5/69/0a/f5690a99-77b1-da14-2fc6-649fabb50720/Tela_6_-_6.5_pol_-_1242_x_2688.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/a8/12/d1/a812d120-c589-4a16-23fa-0844e2e51bfe/708447e9-2feb-47d8-8a60-2a20a1ce17c1_iPhone_13_-_2688x_-_10.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d3/a9/a2/d3a9a2d6-2bb5-f7d4-c229-abdd1bf99f9b/Tela_7_-_6.5_pol_-_1242_x_2688.jpg/1242x2688.png)

## Super Treinos Rating Breakdown in Brazil
- 5 stars: 580 (87%)
- 4 stars: 41 (6%)
- 3 stars: 12 (2%)
- 2 stars: 13 (2%)
- 1 stars: 22 (3%)

## Super Treinos Reviews in Brazil

### **--- "Vídeos travados"
Já usei o app anteriormente, mas agora os vídeos estão travados, não carregam. Está assim a semana toda, foi atualizado. O mie programa que é Athena, não carrega vídeos.
-- Mariannevaz, 2025-08-08

### ***** "Top"
👌
-- Leocmrs, 2025-08-06

### ***** "Ótimo app"
10
-- WesleySousa08, 2025-07-30

### ***** "App"
Bom demais !! Super indico 👏🏽
-- Ivan cantor, 2025-06-18

### ***** "Excelente"
Aplicativo e treinos espetaculares
-- Claudiomirooo, 2025-04-24

### ***** "MaravilhosoOoooo"
Ótimo para estudos muita variedade em treinamento aeróbio e musculação!
-- @lucasa.correa, 2025-04-18

### **--- "Travando muito"
O aplicativo teve uma melhora mas ainda tem seus bugs, o formato de busca de treino e melhor do que a que fica fixa, espero que melhorem isso.
-- Flitondin, 2025-04-01

### ***** "Cada dia melhor!!!!"
A cada atualização fica melhor! Meu parceiro de treinos.
-- Jonnas Lima, 2025-03-03

### ***** "Muito bom!"
Top!
-- AleFCM, 2025-02-11

### ***** "Recomendo"
Melhor aplicativo, meus resultados estão ficando excelente!!💪🏾💪🏾
-- Rogerr Dantas, 2025-01-16

### ***** "Os treinos são muito bons"
O app é lento
-- Ifbsena, 2025-01-16

### ***** "Ótimo"
Completo e evoluído, diferença em pouco tempo.
-- Larissagoncalves_, 2025-01-15

### **--- "Travando muito"
Os treinos estão travando, as vezes nem aparecendo é as anotações não aparecem também. E não podemos escolher um plano de treinos específico pra uma região só no geral.
-- Flitondin, 2024-12-06

### ***** "Amei os treinos"
Nota mil
-- andy1322, 2024-08-20

### ****- "Ótimo"
Muito bacana com treinos incríveis, mas já fez um tempo que não vemos novidades!
-- AserBR, 2024-08-09

### ***** "Aplicativo Ótimo"
Treinos muito bem organizado, aplicativo ótimo, fácil de mexer e de fácil entendimento
-- Robson A., 2024-06-05

### ***** "Excelente"
Aplicativo e treinos espetaculares
-- Claudiomirooo, 2024-06-04

### ***** "Incrível"
Excelente aplicativo!!!
-- Michel falando, 2024-06-04

### ***** "Excelente, diversos treinos, melhorou em 100% minha rotação de treinoz e resultados! Perfeito !!!"
Muito eficiente e treinos diversificados, ótima didática. Substituiu bem personal
-- Felipe e caca, 2024-06-02

### ***** "Melhor app de treino existente"
A anos com o super treinos e é indiscutivelmente o melhor app de treino de todos existentes
-- Cláudio Cavalcanti, 2024-05-26

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## Super Treinos In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Premium mensal | 49.90 R$ |
| Super Treinos Premium | 49.90 R$ |
| Premium Anual | 299.90 R$ |
| Premium semestral | 239.90 R$ |
| Annual Premium | 399.90 R$ |


## Super Treinos Discovered Keywords
- super treinos

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## Super Treinos Available In
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