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Musculação e Fitness
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Description

São + de 80 programas completos de treinos de musculação com vídeos curtos para seguir em casa ou na academia.

Nós oferecemos treinos detalhados com conteúdos educativos para iniciantes e também atletas experientes para os seguintes objetivos:

- Hipertrofia / Ganho de massa muscular
- Definição / Emagrecimento
- Fortalecimento muscular
- Recuperação
- Manutenção
- Força

Encontre séries para os níveis

- Iniciantes (quem nunca treinou)
- Intermediários (quem treina sem regularidade)
- Avançados (praticantes regulares)
- Experts (atletas)


Categorias de Programas

- Séries na Academia: são treinos que requerem máquinas.

- Séries em Casa: programas completos usando apenas halteres, barras, pesos livres no geral, elásticos e até mesmo programas sem acessórios.

- Programas de Fortalecimento: são treinos específicos para fortalecer algum segmento muscular deficitário. Por exemplo: joelhos, manguito rotador, lombar e antebraços.

- Séries Lendárias: programas de treinos originais de lendas do fisiculturismo e fitness como Arnold, Dorian, Franco Columbu, Frank Zane entre muitos outros que vamos adicionando ao longo do tempo.

- Séries Especiais: programas de musculação e funcional específicos para modalidades esportivas como ciclismo, lutas, corridas, TAF (Teste de Aptidão Física da PM) e condições especiais como gravidez e pós operatório de silicone.

Nós estamos sempre abertos a sugestões de programas. Você é parte deste time.
Entre em contato conosco: [email protected]

Funções do Aplicativo

- Agenda de treinos
- Históricos
- Favoritos
- Cronômetro
- Bloco de anotações
- Compartilhamento de foto pós treino (opcional)

Mais de 600 exercícios e conteúdos educativos disponíveis na Biblioteca.

Todos os programas de musculação contém vídeos explicativos, vídeos dos exercícios, descrições detalhadas das séries e métodos de treino, número de repetições, intervalos e ainda você pode fazer as suas anotações dentro de cada exercício: carga usada, observações importantes, etc.

Função de Nutrição

- Consulta de alimentos
- Contagem de macros
- Organização de 3 cardápios

App nos Idiomas: Português, Inglês e Espanhol.

Assinatura Premium

Você pode fazer o teste grátis da versão premium por 7 dias.

Ao cancelar a assinatura antes do período de testes, não haverá
cobrança. Apos o período de testes, você será cobrado até o cancelamento.

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- R$ 49,90 /mês
- R$ 239,90/semestral
- R$ 399,90/anual

Todas as assinaturas são renovadas 24 horas antes do término do seu período.
Você será cobrado por meio de sua conta no iTunes.
Sua assinatura pode ser gerenciada nas configurações.

Para parcelamento dos planos mais longos, acesse nosso site oficial.

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4.72 out of 5

654 ratings in Brazil

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1 star
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Reviews

Aplicativo Ótimo

Robson A. on

Treinos muito bem organizado, aplicativo ótimo, fácil de mexer e de fácil entendimento

Excelente

Claudiomirooo on

Aplicativo e treinos espetaculares

Incrível

Michel falando on

Excelente aplicativo!!!

Excelente, diversos treinos, melhorou em 100% minha rotação de treinoz e resultados! Perfeito !!!

Felipe e caca on

Muito eficiente e treinos diversificados, ótima didática. Substituiu bem personal

Melhor app de treino existente

Cláudio Cavalcanti on

A anos com o super treinos e é indiscutivelmente o melhor app de treino de todos existentes

Cronometro ruim

Rodrigo2186 on

Cronometro para ao bloquear a tela. Sem sentido. Meu tempo de treino não é contabilizado corretamente

Os treinos são ótimos

Hnrqss10 on

Os treinos e as explicações são excelentes, porém o app em si tem muitos bugs - o tempo não marca direito qd o app está em segundo plano - as vezes ele não sincroniza o treino qd a internet está ruim Sugestão - Colocar ao invés do tempo um check em cada exercício até completar todos os do treino e deixa o cronometro apenas para quem deseja calcular as pausas - criar um banco local para não precisar de internet toda vez para carregar a agenda e sincronizar o treino

Excelente

Marisbella1 on

Aplicativo que os treinos realmente funcionam

Maravilhoso

Alvesloiane on

Eu recomendo

Perfeito

Nil Campelo on

O melhor

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0.16.1 (2 months ago )
Released on
Apr 2, 2018 (6 years ago )
Last updated
1 week ago