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title: "TAM 360 - Reviews, Revenue and Downloads in Germany | Apple App Store"
description: "O Método TAM 360 (Treino, Alimentação e Mente) é um programa completo desenvolvido para transformar o seu corpo, a sua rotina e a sua mentalidade.  Criado para quem busca emagrecimento ou hipertrofia,"
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# TAM 360 — Germany

![TAM 360 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/4a/fb/44/4afb44db-135e-7b88-4af5-786d5073e6db/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Cativa Tecnologia e Servicos Digitais Ltda](https://apptail.io/developer/cativa-tecnologia-e-servicos-digitais-ltda-Cgk)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.tam360.comunidade
**Store:** Apple App Store
**Country:** Germany
**Version:** 3.0 (released 2026-01-13)
**Original Release:** 2025-07-01
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id6747452144)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/tam-360-GTjw/germany](https://apptail.io/app/tam-360-GTjw/germany)

## TAM 360 Description
O Método TAM 360 (Treino, Alimentação e Mente) é um programa completo desenvolvido para transformar o seu corpo, a sua rotina e a sua mentalidade.

Criado para quem busca emagrecimento ou hipertrofia, o TAM 360 une treinos estruturados, cardápios estratégicos e conteúdos de mentalidade que sustentam resultados no longo prazo.

No aplicativo, você tem acesso a:

- Treinos exclusivos para emagrecimento e hipertrofia
- Planilhas de treino para academia e treinos em casa, organizadas por nível de treinamento
- Planilhas de cardio
- Protocolos específicos para gestantes e pós-parto
- Modalidades como cross training, treinos para fazer em família, em viagem, treino kids e treino para melhor idade (60+)
- Conteúdos de fisioterapia, defesa pessoal, mobilidade e alongamento
- Desafios sazonais e muito mais

Na alimentação, o foco é clareza e direção:

- Cardápios exclusivos para emagrecimento
- Cardápios exclusivos para hipertrofia
- Opções tradicionais, vegetarianas, veganas, sem glúten e sem lactose, sempre alinhadas ao objetivo corporal

Além do físico, o TAM trabalha a base do processo:

Conteúdos de mente, comportamento alimentar e autoconhecimento, com ferramentas práticas para vencer a autossabotagem e construir constância.

Seja você é iniciante, intermediária ou avançada, o Método TAM 360 entrega estrutura, direcionamento e um ambiente acolhedor, pensado para quem quer mais do que treinar, quer transformar o corpo com propósito.

Resultado não é sorte. É método.

## TAM 360 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/0e/10/a4/0e10a487-6ed3-1183-e442-9837e6bc3dfd/1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/3b/9e/99/3b9e997b-d773-e283-05a1-5b5dc6bfcb52/2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f9/54/55/f954553e-d335-29d9-8ac3-c3ec25e40688/5.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/12/5a/05/125a0527-3283-d29f-a644-063b5dabfc2c/4.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/86/3a/ad/863aad4d-7d4a-4244-1391-da744ef717b7/9.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/a9/54/d3/a954d367-2f67-2ce9-e57d-140cb9cc576a/8.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c8/91/30/c8913039-6d2c-937c-199c-6bdea70b8828/11.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/2e/7a/9f/2e7a9fee-e07c-41c2-307f-e9c6a326338f/12.png/1242x2688.png)






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## TAM 360 Available In
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