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TRECA/トレーニング記録アプリ

Published by: kojima daisuke
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TRECAはトレーニングを記録するアプリです。
TRECAでできることは2つです。
■ メニューごとに日々のトレーニングを記録できる。
■ トレーニングした日数をグラフで管理できる。
TRECAは、「トレーニング初心者がトレーニングを習慣化すること」を目的にしています。
トレーニングの効果が出るまで、一般的に2〜3ヶ月かかると言われています。
見方を変えれば「しっかり続ければ成果が実感できる」ということです。
正しい方法で続ければ成果が出るのが、トレーニングの醍醐味です。
ロンドン大学の健康心理学者Phillippa Lallyは、
新しい習慣が身に着くまでに平均66日かかることを研究で導き出しました。
トレーニング初心者の方には成果を求める前に、
まずは2ヶ月間トレーニングを続けることを目標に頑張って頂きたいです。
ただ1つだけトレーニングをするあなたに徹底して欲しいことがあります。
トレーニングの記録をつけることです。
記録してトレーニングすることは5つのメリットがあります。
①トレーニングの成果を高める
②トレーニングの成果を確認できる
③モチベーションの向上
④久しぶりのトレーニングでも効果的に取り組める
⑤トレーニング内容をチェックしてもらうことができる
特に③のモチベーションの向上はトレーニング初心者にとって重要なポイントです。
トレーニングを習慣化している多くの人は、トレー二ングを記録している人がほとんどです(Kumulaの独自調査)。
記録をつけないことは、明石に旅行してたい焼きを食べないくらい勿体無いです。
記録をつける方法は人それぞれです。手帳やメモ帳、スマホを使う方が多いです。
自分にあった方法でメモを取るのが一番です。
スマホで記録する場合、ぜひTRECAをインストールして頂けると幸いです。下記TRECAの特長を記載しました。
まだまだ開発途上ですが、今後のアップデートで皆様のトレーニングをサポートできるアプリに仕上げていきます。
それでは、皆様のいいトレーニングLIFEを心からお祈り申し上げます。ありがとうございました。
Kumula
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TRECA/トレーニング記録アプリ FAQ

  • Is TRECA/トレーニング記録アプリ free?

    Yes, TRECA/トレーニング記録アプリ is completely free and it doesn't have any in-app purchases or subscriptions.

  • Is TRECA/トレーニング記録アプリ legit?

    Not enough reviews to make a reliable assessment. The app needs more user feedback.

    Thanks for the vote

  • How much does TRECA/トレーニング記録アプリ cost?

    TRECA/トレーニング記録アプリ is free.

  • What is TRECA/トレーニング記録アプリ revenue?

    To get estimated revenue of TRECA/トレーニング記録アプリ app and other AppStore insights you can sign up to AppTail Mobile Analytics Platform.

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App Info

Publisher
kojima daisuke
Languages
English
Recent release
1.0.7 (2 years ago )
Released on
Aug 20, 2022 (2 years ago )
Also available in
Switzerland, Spain, Italy, Japan
Last Updated
6 months ago
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