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title: "Triad: Reflexions-Journal - Reviews, Revenue and Downloads in Germany | Apple App Store"
description: "Die meisten Tage ziehen vorbei, ohne dass wir sie wirklich wahrnehmen. Triad ist eine kleine Gewohnheit für jeden Abend, die das verändert.  Drei Fragen. Zwei Minuten. Ein klarer Blick auf dein Leben."
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# Triad: Reflexions-Journal — Germany
> Stimmungstagebuch, Mood Diary

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**Developer:** [Manuel Raimund](https://apptail.io/developer/manuel-raimund-BWDEb)
**Category:** Lifestyle
**Rating:** 5.0/5 (11 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.triad.app
**Store:** Apple App Store
**Country:** Germany
**Version:** 3.3.3 (released 2026-08-31)
**Original Release:** 2025-05-13
**Languages:** English, Czech, Danish, Dutch, French, German, Hungarian, Italian, Japanese, Korean, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Chinese, Spanish, Swedish, Turkish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id6744248994)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/app/triad-daily-self-reflection-CwSv/germany](https://apptail.io/app/triad-daily-self-reflection-CwSv/germany)

## Triad: Reflexions Description
Die meisten Tage ziehen vorbei, ohne dass wir sie wirklich wahrnehmen.
Triad ist eine kleine Gewohnheit für jeden Abend, die das verändert.

Drei Fragen. Zwei Minuten. Ein klarer Blick auf dein Leben.

Jeden Abend stellt Triad dir dieselben drei bewusst gewählten Fragen,
die zeigen, was an deinem Tag wirklich zählte:

• Worauf bist du heute stolz?
• Wofür bist du heute dankbar?
• Was hast du heute gelernt oder erkannt?

Drei Fragen, die mehr bewirken, als sie auf den ersten Blick vermuten lassen.
Sie machen sichtbar: Auch gewöhnliche Tage haben mehr zu bieten,
als du im Alltag wahrnimmst.

EIN TAGEBUCH, DAS MIT DIR WÄCHST
Jede Antwort wird Teil deines persönlichen Tagebuchs.
Du kannst suchen, filtern und einzelne Tage neu aufschlagen.
Besondere Momente kannst du als Highlights festhalten.
So entsteht über Wochen und Monate ein ehrliches Bild davon,
wer du bist und wie du dich entwickelst.

INSIGHTS, DIE MUSTER SICHTBAR MACHEN
Triad zeigt dir, welche Themen deine Tage prägen: worauf du immer wieder zurückkommst, was sich verschiebt, was zählt. Die Stimmungsübersicht macht positive und negative Muster sichtbar und zeigt dir, wie sich deine durchschnittliche Stimmung über Wochen und Monate entwickelt. So erkennst du Veränderungen, auffällige Zeiträume und Wochentage, die für dich typischerweise herausstechen.

WARUM GENAU DIESE DREI FRAGEN
Nicht weil drei eine besondere Zahl ist.
Sondern weil jede Frage eine andere Tür öffnet:

Stolz stärkt deinen Selbstwert.
Dankbarkeit verändert deine Perspektive.
Lernen bringt dich weiter.

Zusammen decken sie das ab, worauf es im Alltag ankommt,
ohne dass Reflexion zur Pflicht wird.

WISSENSCHAFTLICH BELEGT
• Bereits ein bis zwei Minuten pro Tag können das Wohlbefinden langfristig verbessern (Seligman et al., 2005).
• Menschen, die täglich drei positive Dinge notieren, sind bis zu 25 % glücklicher und optimistischer (Emmons & McCullough, 2003; Seligman et al., 2005).
• Dankbarkeitsübungen helfen, Grübelkreise zu durchbrechen und depressive Gedanken zu reduzieren (Lehr et al., 2021).
• Schon vier Wochen täglicher Reflexion steigern messbar die Resilienz und senken negativen Stress (Lorenz et al., 2022).

FUNKTIONEN
• Drei strukturierte Reflexionsfragen pro Tag
• Persönliches Tagebuch mit Suche, Filtern und Monatsübersicht
• Highlights für besonders bedeutsame Einträge
• Stimmungs-Heatmap, Wochen- und Monatsverlauf sowie Einblicke in wiederkehrende Muster
• Schnellnotizen für Gedanken zwischendurch
• Individuelle Themes inklusive Dark Mode
• Tägliche Erinnerung zu deiner Wunschzeit
• Privatsphäre zuerst: Deine Einträge gehören nur dir

HEUTE STARTEN
Zwei Minuten heute Abend, und du schließt den Tag mit dem Gefühl, ihn wirklich wahrgenommen zu haben.
Nach einer Woche bemerkst du Dinge, die dir sonst entgangen wären.
Nach einem Monat hast du etwas, das die wenigsten je besitzen:
eine ehrliche Aufzeichnung deines eigenen Lebens.

Probier Triad direkt kostenlos aus.

Nutzungsbedingungen: 
Datenschutz: 

## Triad: Reflexions Screenshots
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- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/4b/b8/e4/4bb8e429-382b-7ce0-862c-3a04382ecc6e/03-insights.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b1/69/ac/b169ac67-a296-3b07-24ec-dedef90c7366/04-ritual.png/1242x2688.png)
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- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/a8/9c/6a/a89c6aad-2c3a-7de7-ef22-c595f72ec861/06-themes-dark-mode.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/28/68/ff/2868ff6c-1782-4eb5-5d6b-10159cb0d52d/07-daily-notes.png/1242x2688.png)

## Triad: Reflexions Rating Breakdown in Germany
- 5 stars: 11 (100%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Triad: Reflexions Reviews in Germany

### ***** "super clean & hilfreich"
Sehr einfach zu nutzen, selbst wenn man sich mit dem Thema vorher noch nicht intensiver auseinandergesetzt hat. Mir hilft es 👍
-- lu_ki95, 2026-03-16

### ***** "Sehr zu empfehlen"
Super einfache App, die es auf den Punkt bringt!
-- vroed, 2025-05-27

### ***** "Wundervolle App für mehr Achtsamkeit im Alltag"
Das Design finde ich sehr ansprechend. Die Erinnerungsfunktion ist super um an stressigen Tagen nicht zu vergessen sich Zeit zu nehmen. Eine klare Empfehlung für alle, die sich etwas Gutes tun möchten!
-- chareina, 2025-05-26

### ***** "Me Time"
Sehr schöne App, die mit Einfachheit punktet und eine Auszeit von der Komplexität des Alltags bietet
-- Sakerfalke, 2025-05-25

### ***** "Keep it simple"
Clean. I like it.
-- DjangoNumbaOne, 2025-05-22

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