Terrible
Doesn’t worth it’s money
Worry Watch: Трекер настроения
Медитация и глубокое дыхание
#1 Keyword Rankings
Today
Top 10 Rankings
Today
Top 30 Rankings
Today
Top 100 Rankings
Today
Description
Основываясь на принципах познавательной науки, приложение "Worry Watch" поможет вам справиться с состоянием тревоги, используя:
1. Руководство по методам устранения тревоги
2. Руководство при проверке самочувствия.
3. Дневник тревожных состояний
4. Руководство по позитивному поощрению
Руководство по методам устранения тревоги:
1. Глубокое дыхание: успокоение тела с помощью ритмичных глубоких вдохов.
2. Сенсорное заземление: С помощью техники 5-4-3-2-1 попробуйте оставаться в текущем моменте, сосредоточившись на своих чувствах.
3. Управляемое воображение: Приведите себя в состояние полного покоя, представляя себе счастливое место.
4. Медитация осознанности: Расслабьтесь и обретите спокойствие, сосредоточив внимание на дыхании.
Приложение предоставляет:
+ Четкие голосовые / визуальные инструкции в сопровождении успокаивающей фоновой музыки и таймера.
+ Дневник для ведения записей о вашем опыте преодоления трудностей.
+ Показатели / статистика для наблюдения и развития практики преодоления трудностей.
Руководство при проверке самочувствия
1. Дневник настроения: Отражайте в нем настроение, ощущения, триггеры и энергию.
2. Трекер настроения: Определите триггеры и образцы с помощью статистики и развивайте в себе позитивное настроение посредством динамики.
Руководство по ведению дневника тревожных состояний:
Запись > Рассуждение > Реагирование > Размышление
1. Запись: Записывайте все, о чем вы думаете.
2. Рассуждение: Выявите триггер, сценарий, доказательства и когнитивные предубеждения.
3. Реагирование: Предпринимайте действия для устранения тревоги.
4. Размышление: Проанализируйте результат, чтобы позитивно повлиять на будущее мышление.
Руководство по позитивному поощрению
1. Цитаты: для повышения мотивации
2. Идиомы: для получения вдохновения
3. Аффирмации: для положительного мышления
4. Заметки: для самореализации
5. Стратегии: для деятельности
Другие особенности приложения:
+ Идентификатор лица / Сенсорный идентификатор / Защита паролем
+ Резервное копирование и восстановление в iCloud
+ Ежедневные и еженедельные уведомления с возможностью повтора
+ Виджеты
+ Детализация статистики
+ Расширенные фильтры поиска
+ Экспорт данных
+ Доступно на 16 языках
При разработке приложения учитывалась конфиденциальность данных пользователя:
+ Все данные хранятся только на вашем устройстве и в вашей учетной записи iCloud
+ Работает в автономном режиме, не требует регистрации аккаунта
+ Не отслеживается информация о вас или об использовании приложения
ПРЕМИУМ-ФУНКЦИИ
Оформите ежемесячную или годовую подписку, чтобы разблокировать перечисленные ниже премиум-функции:
Создавайте неограниченное количество записей в дневнике
Изучайте и применяйте на практике навыки по преодолению трудностей
Отслеживание состояния настроения, самочувствия, энергии и триггеров
Просматривайте модели и тенденции
Настройте ежедневные или еженедельные напоминания
Защита данных с помощью пароля, Face ID или Touch ID
Резервное копирование данных в iCloud или восстановление данных из iCloud.
Оплата будет списана со счета iTunes при подтверждении покупки. При предоставлении бесплатного пробного периода плата с вас не взимается, если вы отмените подписку не позднее чем за 24 часа до окончания пробного периода. В случае предоставления бесплатного пробного периода неиспользованная часть подписки будет аннулирована после приобретения подписки. Подписка автоматически продлевается, если в настройках аккаунта автоматическое продление не отключено не менее чем за 24 часа до окончания текущего периода подписки. За продление подписки будет снята плата в течение 24 часов до окончания текущего периода подписки.
приложение "Worry Watch" не предназначено для того, чтобы выступать в качестве замены профессиональной медицинской консультации либо медицинского лечения у вашего врача или терапевта. При наличии медицинских показаний или проблем со здоровьем всегда следует проконсультироваться с врачом или другим квалифицированным специалистом в области здравоохранения.
Hide..
Show more..
1. Руководство по методам устранения тревоги
2. Руководство при проверке самочувствия.
3. Дневник тревожных состояний
4. Руководство по позитивному поощрению
Руководство по методам устранения тревоги:
1. Глубокое дыхание: успокоение тела с помощью ритмичных глубоких вдохов.
2. Сенсорное заземление: С помощью техники 5-4-3-2-1 попробуйте оставаться в текущем моменте, сосредоточившись на своих чувствах.
3. Управляемое воображение: Приведите себя в состояние полного покоя, представляя себе счастливое место.
4. Медитация осознанности: Расслабьтесь и обретите спокойствие, сосредоточив внимание на дыхании.
Приложение предоставляет:
+ Четкие голосовые / визуальные инструкции в сопровождении успокаивающей фоновой музыки и таймера.
+ Дневник для ведения записей о вашем опыте преодоления трудностей.
+ Показатели / статистика для наблюдения и развития практики преодоления трудностей.
Руководство при проверке самочувствия
1. Дневник настроения: Отражайте в нем настроение, ощущения, триггеры и энергию.
2. Трекер настроения: Определите триггеры и образцы с помощью статистики и развивайте в себе позитивное настроение посредством динамики.
Руководство по ведению дневника тревожных состояний:
Запись > Рассуждение > Реагирование > Размышление
1. Запись: Записывайте все, о чем вы думаете.
2. Рассуждение: Выявите триггер, сценарий, доказательства и когнитивные предубеждения.
3. Реагирование: Предпринимайте действия для устранения тревоги.
4. Размышление: Проанализируйте результат, чтобы позитивно повлиять на будущее мышление.
Руководство по позитивному поощрению
1. Цитаты: для повышения мотивации
2. Идиомы: для получения вдохновения
3. Аффирмации: для положительного мышления
4. Заметки: для самореализации
5. Стратегии: для деятельности
Другие особенности приложения:
+ Идентификатор лица / Сенсорный идентификатор / Защита паролем
+ Резервное копирование и восстановление в iCloud
+ Ежедневные и еженедельные уведомления с возможностью повтора
+ Виджеты
+ Детализация статистики
+ Расширенные фильтры поиска
+ Экспорт данных
+ Доступно на 16 языках
При разработке приложения учитывалась конфиденциальность данных пользователя:
+ Все данные хранятся только на вашем устройстве и в вашей учетной записи iCloud
+ Работает в автономном режиме, не требует регистрации аккаунта
+ Не отслеживается информация о вас или об использовании приложения
ПРЕМИУМ-ФУНКЦИИ
Оформите ежемесячную или годовую подписку, чтобы разблокировать перечисленные ниже премиум-функции:
Создавайте неограниченное количество записей в дневнике
Изучайте и применяйте на практике навыки по преодолению трудностей
Отслеживание состояния настроения, самочувствия, энергии и триггеров
Просматривайте модели и тенденции
Настройте ежедневные или еженедельные напоминания
Защита данных с помощью пароля, Face ID или Touch ID
Резервное копирование данных в iCloud или восстановление данных из iCloud.
Оплата будет списана со счета iTunes при подтверждении покупки. При предоставлении бесплатного пробного периода плата с вас не взимается, если вы отмените подписку не позднее чем за 24 часа до окончания пробного периода. В случае предоставления бесплатного пробного периода неиспользованная часть подписки будет аннулирована после приобретения подписки. Подписка автоматически продлевается, если в настройках аккаунта автоматическое продление не отключено не менее чем за 24 часа до окончания текущего периода подписки. За продление подписки будет снята плата в течение 24 часов до окончания текущего периода подписки.
приложение "Worry Watch" не предназначено для того, чтобы выступать в качестве замены профессиональной медицинской консультации либо медицинского лечения у вашего врача или терапевта. При наличии медицинских показаний или проблем со здоровьем всегда следует проконсультироваться с врачом или другим квалифицированным специалистом в области здравоохранения.
In-Apps
- Годовая подписка
- 1 090,00 ₽
- Ежемесячная подписка
- 269,00 ₽
Screenshots
User Rating
3 out of 5
2 ratings in Russia
5 star
1
4 star
0
3 star
0
2 star
0
1 star
1
Ratings History
Reviews
Store Rankings
Ranking History
App Ranking History not available yet
Category Rankings
App is not ranked yet
Keywords
Users may also like
| Name | Reviews | Recent release | |
|---|---|---|---|
MindShift CBT - Anxiety Relief
Manage anxiety & be mindful
|
1
|
7 months ago | |
Happify: for Stress & Worry
Activities, Games & Meditation
|
9
|
4 weeks ago | |
Anxiety Test & Relief
|
0
|
2 months ago | |
Moodnotes - Дневник настроения
Трекер чувств и эмоций
|
38
|
2 days ago | |
MindDoc: Your Companion
Daily self-care & well-being
|
20
|
1 month ago | |
Moodistory: трекер настроения
Настроение. Дневник эмоций.
|
20
|
5 months ago | |
Stress Ball - Anxiety Relief
Calm Panic Attacks w/ Fidgets
|
1
|
7 months ago | |
Moodfit: Mental Health Fitness
Mood Tracker, CBT & Self-Care
|
1
|
1 day ago | |
Reflect - guided daily journal
Self reflection journaling
|
0
|
1 year ago | |
CBT Companion: Therapy Journal
Mood, Self-Care & Mindfulness
|
0
|
2 weeks ago |
Show More
Revenue and Downloads
Gain valuable insights into Worry Watch: Anxiety & Mood performance with our analytics. Sign up now
to
access downloads, revenue, and more.
App Info
- Category
- Health Fitness
- Publisher
- Akilan Rajendran
- Languages
- Swedish, Danish, English, Finnish, French, Chinese, Italian, Japanese, Korean, Dutch, Norwegian Bokmål, Portuguese, Russian, Spanish, German
- Recent version
- 5.3 (1 year ago )
- Released on
- Oct 8, 2013 (10 years ago )
- Also available in
- United States, China, United Kingdom, Australia, Canada, South Korea, Sweden, Germany, Taiwan, Spain, Mexico, France, Ireland, Denmark, Italy, Brazil, Poland, Hong Kong, New Zealand, Philippines, Netherlands, Romania, Thailand, Portugal, Russia, Singapore, Indonesia, Colombia, Switzerland, Japan, Belgium, Norway, Israel, Peru, Ukraine, Malaysia, South Africa, Ecuador, Algeria, Argentina, Lebanon, Vietnam, Austria, Azerbaijan, Belarus, Turkey, Chile, Czechia, Dominican Republic, Saudi Arabia, Egypt, Finland, Pakistan, Greece, Hungary, United Arab Emirates, Kuwait, Kazakhstan, Nigeria
- Last updated
- 3 weeks ago