--- title: "破り捨てるジャーナリング - ZenBlade - Reviews, Revenue and Downloads in Japan | Apple App Store" description: "私は、誰かのちょっとした一言を1日中引きずってしまうタイプでした。 朝言われたことを夜まで何度も頭の中で繰り返して、その日1日を台無しにしてしまう。「気にしすぎ」とわかっていても、モヤモヤが消えない。そんな自分をどうにかしたくて調べたところ、ある方法に出会いました。 「嫌な気持ちを紙に書いて、破り捨てる」 実際に試してみると、それまでの悩みが嘘だったかのように気持ちがスッと軽くなり、1日中引" --- # 破り捨てるジャーナリング - ZenBlade — Japan > 明日に引きずらない感情整理術 ![破り捨てるジャーナリング App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/31/32/b2/3132b25f-94e3-a07a-684a-4e67662adb34/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-11-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [yuki okada](https://apptail.io/developer/yuki-okada-oqZ) **Category:** Health Fitness **Rating:** 5.0/5 (1 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** app.zenblade **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 1.0.3 (released 2026-06-20) **Original Release:** 2026-04-13 **Languages:** English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6761290078) **AppTail Page:** [https://apptail.io/app/zenblade-IXlA/japan](https://apptail.io/app/zenblade-IXlA/japan) ## 破り捨てるジャーナリング Description 私は、誰かのちょっとした一言を1日中引きずってしまうタイプでした。 朝言われたことを夜まで何度も頭の中で繰り返して、その日1日を台無しにしてしまう。「気にしすぎ」とわかっていても、モヤモヤが消えない。そんな自分をどうにかしたくて調べたところ、ある方法に出会いました。 「嫌な気持ちを紙に書いて、破り捨てる」 実際に試してみると、それまでの悩みが嘘だったかのように気持ちがスッと軽くなり、1日中引きずることがなくなったのです。 科学が証明した効果 名古屋大学の研究(2024年、Scientific Reports掲載)では、怒りの感情を紙に書いて捨てる、シュレッダーにかけると、怒りがほぼ完全に消失することが実証されました。また、オハイオ州立大学の研究でも、ネガティブな思考を書き出して物理的に捨てることで、その思考の影響力が大幅に減少することが確認されています。 ZenBladeは、この科学的に実証された方法をアプリ化したものです。 なぜ「日本刀」なのか 日本刀は単なる武器ではありません。古来より悪霊や邪気を「断ち切る」神聖な力を持つとされてきました。神社の御神刀や、魔を祓う儀式に刀が用いられてきたように、日本刀には「悪いものを断つ」という精神的な意味が込められています。 心のモヤモヤを「斬り払う」ために、日本刀ほどふさわしいものはない。そう考えて、このアプリを開発しました。 2つのモードで心を鍛える 明鏡止水(浄化モード) 朝から晩まで引きずるモヤモヤを文字に書き出し、刀で斬って浄化。怠惰、不安、恐怖、怒り、憂鬱など12種類の感情から選んで、悩みを一刀両断。斬った瞬間、引きずっていた気持ちがスッと消える爽快感。溜め込まずにその場で解消する、ダイナミックマインドフルネスを体感してください。 心機一転(侍トレーニング) 集中力と反射神経を鍛える侍モード。画面に現れるターゲットを素早く斬り、スコアを競え。心を無にして刃を振るう、動の瞑想。 9振りの伝説の名刀 それぞれ異なるビジュアルと斬撃音を持つ、日本の伝説の名刀たちを使い分けよう。 - 清光 - 純白の閃光(無料) - 正宗 - 至高の蒼刃 - 村正 - 妖刀の紫光 - 雷切 - 雷鳴の一閃 - 三日月宗近 - 優雅なる金月 - 童子切安綱 - 鬼斬りの赤刃 - 燭台切光忠 - 炎纏う太刀 - 鶴丸国永 - 疾風の白刃 - 数珠丸恒次 - 凍てつく霊刀 主な機能 - 12種類の感情タグ(怠惰、不安、恐怖、怒り、憂鬱、葛藤、嫉妬、未練、劣等感、執着、後悔、焦り) - 岩斬りモード - 無心で巨石を斬る修行。引きずる感情のリセットに - 美しい和風の背景と環境音(雨音、鳥のさえずり、風音) - トレーニング時間の選択(1分から無制限) - 全データはデバイス内のみに保存 - プライバシー完全保護 ZenBlade PRO(プレミアム) 無料版でも基本機能をお楽しみいただけますが、PRO版では1回の購入ですべてのコンテンツが永久に解放されます。サブスクリプションではないので、追加料金は一切かかりません。 - 全9振りの名刀が使用可能 - 全12種類の感情タグ解放 - 全9種類の背景とBGM解放 - 岩斬りモードの解放 - トレーニング時間の延長(3分、5分、無制限) 課金について ZenBlade PROは1回限りの買い切り型アプリ内課金です。一度購入すれば、すべての機能を永久にご利用いただけます。サブスクリプション(定期課金)ではありません。 - お支払いは、購入確認時にApple IDアカウントに請求されます。 - 「購入を復元」から、機種変更後も再ダウンロードが可能です。 ## 破り捨てるジャーナリング Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c1/cb/28/c1cb2892-5050-221a-3fe5-5de0d4b12e1b/_U65e5_U672c_U8a9e_Uff11-2.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ca/75/9e/ca759ecd-52e0-47dd-c647-afd8abef0e71/_U65e5_U672c_U8a9e2-2.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c5/65/c7/c565c7cc-100f-5184-e709-b205cbb38b29/_U65e5_U672c_U8a9e3-2.png/1242x2688.png) ## 破り捨てるジャーナリング Rating Breakdown in Japan - 5 stars: 1 (100%) - 4 stars: 0 (0%) - 3 stars: 0 (0%) - 2 stars: 0 (0%) - 1 stars: 0 (0%) ## 破り捨てるジャーナリング In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | ZenBlade PRO | ¥490.00 | ## Apps Similar to 破り捨てるジャーナリング - [Vitalbook Pro - ヘルスケア & フィットネス](https://apptail.io/app/vitalbook-pro-VAbe/japan) - [シンプル歩数計withウィジェット](https://apptail.io/app/with-sBCv/japan) - [TOTOウェルネス-便情報から生活の気づきに関するリコメンド](https://apptail.io/app/toto-djaw/japan) - [ReptileCare - Track Pet Record](https://apptail.io/app/reptilecare-track-pet-record-zpgx/japan) - [みあケア 気圧予報と頭痛記録・体調管理](https://apptail.io/app/app-fHkz/japan) - [Cytaty Dnia: Motywacja](https://apptail.io/app/cytaty-dnia-motywacja-qQGz/japan) - [ココロの解放 - ストレス発散・浄化アプリ](https://apptail.io/app/app-DjdA/japan) - [うんチェク - 毎日のうんち記録&健康管理](https://apptail.io/app/app-lXlA/japan) - [祓 - グチ浄化アプリ](https://apptail.io/app/app-JXlA/japan) - [Cleanse Protocol](https://apptail.io/app/cleanse-protocol-VXlA/japan) ## 破り捨てるジャーナリング Available In - [Japan](https://apptail.io/app/zenblade-IXlA/japan) - [Vietnam](https://apptail.io/app/zenblade-IXlA/vietnam) --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io) - [Top Charts](https://apptail.io/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://app.apptail.io/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io) - Mobile App Intelligence Platform*