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title: "運動補給リマインダー - 1時間ごとに筋トレ指示を通知 - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "在宅勤務などの作業中の座りっぱなしを防止し、筋トレをうながすアプリです。 指定された時間帯に、1時間に1回筋トレ指示が通知されます。  仕事中でも、指示に従って椅子から立ち上がり、筋トレをしましょう！  曜日によって、筋トレメニューを変えることができます。 筋トレメニューは、複数のエクササイズを自由に組み合わせてつくることができます。  筋トレの結果は記録され、アプリ内のカレンダーで確認することが"
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# 運動補給リマインダー - 1時間ごとに筋トレ指示を通知 — Japan
> 長時間の座りっぱなしを防ぐ。仕事中も適度な運動で健康的に

![運動補給リマインダー App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple211/v4/90/9e/87/909e87f7-04d7-c4c3-d85e-d3c33a7d6f75/AppIcon-0-0-1x_U007ephone-0-1-sRGB-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [Osawa Shunsuke](https://apptail.io/de/developer/osawa-shunsuke-Atk)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.2/5 (6 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** jp.shunsuke-osawa.HomeWorkoutDrillSergeant
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 2.0 (released 2025-01-30)
**Original Release:** 2024-06-27
**Languages:** English, Japanese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id6504858488)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/japan](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/japan)

## 運動補給リマインダー Description
在宅勤務などの作業中の座りっぱなしを防止し、筋トレをうながすアプリです。
指定された時間帯に、1時間に1回筋トレ指示が通知されます。

仕事中でも、指示に従って椅子から立ち上がり、筋トレをしましょう！

曜日によって、筋トレメニューを変えることができます。
筋トレメニューは、複数のエクササイズを自由に組み合わせてつくることができます。

筋トレの結果は記録され、アプリ内のカレンダーで確認することが可能です。

以下のようなエクササイズが指示されます。
- ブッシュアップ（腕立て伏せ）
- ワイドプッシュアップ
- ナロープッシュアップ
- インクラインプッシュアップ
- デクラインプッシュアップ
- クランチ（腹筋）
- プランク
- 腹筋ローラー
- スクワット
- ワイドスクワット
- ブルガリアンスクワット
- ジャンプスクワット
- 片足立ち
- カーフレイズ
- レッグレイズ
- ヒップリフト
- ジャンプ
- ラジオ体操

## 運動補給リマインダー Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/49/2b/b6/492bb64f-55fa-32e1-def5-e6a8a86d7dee/Apple_iPhone_11_Pro_Max_Screenshot_1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d3/2e/22/d32e229e-23a7-d598-2ac2-a694cae62d7b/Apple_iPhone_11_Pro_Max_Screenshot_2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/93/b1/c3/93b1c3cc-f1d9-fc7d-35ee-c5ca85ce9c51/Apple_iPhone_11_Pro_Max_Screenshot_3.png/1242x2688.png)

## 運動補給リマインダー Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 4 (67%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 1 (17%)
- 2 stars: 1 (17%)
- 1 stars: 0 (0%)






## 運動補給リマインダー Available In
- [Japan](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/japan)
- [Türkei](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/turkey)
- [Ukraine](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/ukraine)
- [Rumänien](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/romania)
- [Vereinigtes Königreich](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/united-kingdom)
- [Portugal](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/portugal)
- [Kasachstan](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/kazakhstan)
- [Bulgarien](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/bulgaria)
- [Bahrain](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/bahrain)
- [Brasilien](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/brazil)
- [Belarus](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/belarus)
- [Kanada](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/canada)
- [Schweiz](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/switzerland)
- [Chile](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/chile)
- [China](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/china)
- [Kolumbien](https://apptail.io/de/app/1-Bsxq/colombia)
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