30日間チャレンジ - 美脚と美尻のための運動

初心者にはつらい！

11日目までは出来たのに12日目から広告出てすぐアプリが落ちてしまって出来なくなりました。とても使いやすいアプリだったので非常に残念です。

アップデートしたら全く使えなくなってしまいました。

内容は問題ありませんが、すぐに落ちます。 改善をお願いします。

いいです。運動好きでない私でも、インストラクターの声に励まされ、1日休んでも続いてます。

ひとつ改善してほしいところは、トレーニングのみで終わってしまうので、ストレッチまでを項目に入れていただくか、もしくは別のページでお尻用のストレッチを教えていただけると嬉しいです

アプリの内容はいいのに頻繁に落ちるのが面倒くさい。落ちてもやったとこまで飛ばせればいいけど、できないから何度もやり直しになる。

このアプリひとつでいろんな筋トレがアニメーション付きでわかりやすくすぐ実践できる。 山ほどある30日チャレンジ系の中にはただやったチェックを入れるだけのものや、いろんな筋トレの回数だけが書いてあり、これってどんな筋トレなの？とネットで調べてからでないと出来なかったりするものもあるが、広告はあるものの無料でこれだけ出来たらとてもいいと思います。 見てすぐやれる&同時に記録も取れる、はモチベ維持には大事です。

“Let me just say, if Michelangelo were alive today, he’d toss his chisel in the trash and download this app. Why? Because my glutes are becoming masterpieces, one lunge at a time. This app is a rollercoaster of sweat, self-discovery, and occasional swearing. The app’s design is simple and sleek, much like how my thighs now feel. The workouts are intense but manageable (read: you’ll curse, but you’ll finish). Each day feels like a personal pep talk from a fitness coach who secretly loves seeing you suffer. The video guides are clear and engaging, and there’s even a satisfying little ding when you complete a day—like earning a gold star for surviving. If you’re on the fence, just download it. Your glutes will thank you, your legs will protest, and your jeans will applaud. But be warned: sitting down will never feel the same again—mostly because you’ll be too busy flexing.”

Happy at the lower levels but one you get to red dear god my shoulders hurt im a massage therapist and i have recommended this app based on yellow and orange but day 2 of red is contradicted for 90% of Americans the rest is to short for how long you are putting weight on your shoulder joints its a spit in your face