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description: "随时随地都能做的凯格尔运动，和千万“盆友”一起锻炼，每天7分钟，7天见效，还您一个更健康的自己。 盆底肌锻炼（凯格尔运动）有什么好处？ -修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁和腹直肌分离等问题； -让女性紧致水润，增强敏感体质； -调节盆底动静脉血液平衡，增强男性勃起硬度； -提高性欲和控制时间； -舒缓久坐，改善盆底充血； -促进炎症的吸收和消散，保护女性卵巢和男性前列腺。  7动---首家AI凯格尔"
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# 7动凯格尔成人运动 — Japan
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**Developer:** [Shenzhen GoldMineNetwork TechnologyLTD](https://apptail.io/de/developer/shenzhen-goldminenetwork-technologyltd-Mlfb)
**Category:** Medical
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.yscoco.7dong
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 4.9.4 (released 2026-03-21)
**Original Release:** 2019-01-04
**Languages:** Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1439306852)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/7-JiXc/japan](https://apptail.io/de/app/7-JiXc/japan)

## 7动凯格尔成人运动 Description
随时随地都能做的凯格尔运动，和千万“盆友”一起锻炼，每天7分钟，7天见效，还您一个更健康的自己。
盆底肌锻炼（凯格尔运动）有什么好处？
-修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁和腹直肌分离等问题；
-让女性紧致水润，增强敏感体质；
-调节盆底动静脉血液平衡，增强男性勃起硬度；
-提高性欲和控制时间；
-舒缓久坐，改善盆底充血；
-促进炎症的吸收和消散，保护女性卵巢和男性前列腺。

7动---首家AI凯格尔运动系统，让您简单科学地锻炼盆底肌群，不打针不吃药，通过凯格尔运动自然改善自己的身体，有效解决您的难言之隐。

【1对1服务】1对1的专属明星导师指导，更贴心的服务和专业的凯格尔运动指引，让您做最科学的修复。
【百人组团】参加组团活动，让您找到志同道合的盆友，相互监督，相互交流，还可以参加线下团活动。
【互动PK】各种凯格尔运动方式的PK对战玩法，游戏式的运动玩法，让您爱上锻炼，坚持到底。
【训练模式】睡眠、行走、下蹲、台阶等情景训练让您的凯格尔运动更全面，更有效果。睡着也能高效做锻炼哦。
【伴侣双修】伴侣双修,让您可以跟您的伴侣一起做凯格尔运动，一起变好，其乐融融。
【测试评估】AI智能盆底肌健康测试，无需借助仪器设备，1分钟就可以精准评估您的盆底肌健康状况。
【经期管理】准确的生理期预测和记录，让您更好地平衡自己的生活和凯格尔运动。
【专属方案】根据健康报告可以为您匹配最适合您的凯格尔运动方案。独特的锻炼记录功能，可以全程跟踪记录健身过程，让您直观地看到运动带来的效果。
【精品课程】各大三甲医院名家讲解各种健康知识，为您的健康保驾护航。
【真人教学】专业明星教练指导您的每一个动作，让您快速入门，轻松掌握锻炼要点。
【丰富社区】全方面、多项目打卡帮助您养成良好饮食作息习惯。限定式的男女问答栏目，让您更清楚地了解异性的真实想法。
【情趣商城】各类垂直丰富的情趣和运动商品，让您尽享超实惠超有用的购物体验。
【模式切换】全国各地的名胜古迹训练背景、丰富的各地方言语音包和各式风格的背景音乐，让您陶醉于训练之中。

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