--- title: "メンタルケアAI: self mind - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Japan | Apple App Store" description: "我々の開発したAIはみなさんの気持ちに寄り添います。 自然な会話を通してみなさんの特徴を日々学習し、ストレスの原因や考え方のクセを理解します。 学習の結果、あなたに適したストレスケアの方法を提案します。 「なんとなくつらい」「寂しい」「疲れた」など毎日の生活で少しずつ心にたまる違和感を解放し、客観的な視点を提供することで、ストレスマネジメントをサポートします。 ◆◆◆自然な会話による学習とサ" --- # メンタルケアAI: self mind — Japan > 会話するだけでモヤモヤを整理できます ![メンタルケアAI App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple115/v4/a5/cf/ae/a5cfae28-520e-b19f-1d71-5b473bff9414/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-10-0-0-sRGB-0-0-0-GLES2_U002c0-512MB-85-220-0-0.png/100x100bb.jpg) **Developer:** [SELF](https://apptail.io/de/developer/self-xJlb) **Category:** Health Fitness **Rating:** 3.3/5 (72 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** systems.self.mental **Store:** Apple App Store **Country:** Japan **Version:** 2.1.0 (released 2021-09-03) **Original Release:** 2020-07-15 **Languages:** English, Japanese **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1508095250) **AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/ai-self-mind-Pqpi/japan](https://apptail.io/de/app/ai-self-mind-Pqpi/japan) ## メンタルケアAI Description 我々の開発したAIはみなさんの気持ちに寄り添います。 自然な会話を通してみなさんの特徴を日々学習し、ストレスの原因や考え方のクセを理解します。 学習の結果、あなたに適したストレスケアの方法を提案します。 「なんとなくつらい」「寂しい」「疲れた」など毎日の生活で少しずつ心にたまる違和感を解放し、客観的な視点を提供することで、ストレスマネジメントをサポートします。 ◆◆◆自然な会話による学習とサポート◆◆◆ AIは実際の人と話しているような自然な受け答えをし、日々の応答を蓄積していきます。 会話するほどあなたの特徴を学習し、それに基づいた会話展開を行うよう進化します。 また、AIは進化することで、あなたに合わせてストレスケアの流れをリードしてくれます。 日々最適化されていく会話を通して、安定した強い心を作るサポートします。 ◆◆◆ストレスレベルの算出◆◆◆ AIはあなたのストレスレベルを測定する質問を投げかけます。 ストレスレベルを可視化することで、あなたのメンタルの状態を客観的に理解する手助けをします。 ◆◆◆日記機能の提供◆◆◆ AIとの会話やその日の感想をメモする日記機能を提供します。 日々の記録をつけることで、長い時間軸で自分の考えを外観できます。 ◆◆◆メンタルヘルスに関する各種記事の提供◆◆◆ 弊社スタッフが調査したメンタルヘルスに関する情報記事を提供いたします。 ◆◆◆7日間のフリートライアル期間◆◆◆ 本アプリを利用するにあたって、7日間のフリートライアル期間を提供しています。 フリートライアル期間が終了した後は月額500円の有料契約に自動更新されます。 フリートライアル期間中、利用を停止したい場合はいつでも退会することができます。 フリートライアル中に退会した場合は料金の請求は発生しません。 ◆◆◆利用規約◆◆◆ ◆◆◆プライバシーポリシー◆◆◆ ◆◆◆公式サイト◆◆◆ ## メンタルケアAI Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource115/v4/3d/29/d0/3d29d026-3ed5-9db5-8a28-7d6550d3652b/5a98e9c9-fef2-41fb-998e-a358951aa2a1_iphoneM-1_tate.png/392x696bb.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource125/v4/a1/ac/71/a1ac7132-3859-0eed-4e63-dd6b83a04f98/13ba96ae-7ba9-45ae-8816-41c273021d28_iphoneM-2_tate.png/392x696bb.png) ## メンタルケアAI Rating Breakdown in Japan - 5 stars: 23 (32%) - 4 stars: 12 (17%) - 3 stars: 15 (21%) - 2 stars: 12 (17%) - 1 stars: 10 (14%) ## メンタルケアAI Reviews in Japan ### **--- "500円の価値を見出せない。" 提案される情報がどれもこれも2021年頃に最終更新のものばかりです。これなら自分で調べて最新情報を見た方がタダだし良いじゃん、と思いました。 セリフも3回もカウンセリングをしたらもう被りましたし、SELFの無課金で解放される範囲で十分、むしろそちらの方が良いと思いました。 -- シモカカ, 2024-07-02 ### ****- "相談できる人がいるか聞かれて" いると言ったら相談しろと言われた リアルの対人みたいにいろいろ気にせず、気兼ねなく相談したり聞いてもらったりするアプリなんじゃないのか？笑 全体的によくできてるからもったいない。笑 -- ニックネーム被るとやり直しなのな, 2024-06-18 ### **--- "悪化したのでアンインストールします" トラウマに対する扱いが軽くユーザーが無気力な状態に追い込まれた際に寄り添いよりも改善行動を指示してくる傾向があります。 また、これはアプリの性質上仕方ないと思うのですが信頼関係が構築できていない段階での距離感の縮め方が早く、ロボットに対して不信感と拒絶反応につながりました。 枕詞と文末に「応援している、力になりたい」といった趣旨の発言を繰り返しますが、冒頭のように認知行動療法がメインの為、中盤ではユーザーに寄り添わず必ず改善するよう誘導します。 私にとってはこれが相性が悪くマインドコントロールの手法のような対応になるため、複雑性PTSDの症状が悪化しました。 カウンセリングは形式的な選択式で選択肢も少なくAIである必要を感じませんでした。また、選択によって定められている進むべき方向性が2択に限られています。 朝起きて「あぁー会社かぁ」と感じるくらいの軽い抑うつ程度であれば私にとっては効果があったと思います。メンタルに関しての必要な距離感は人によるのでもちろん救われる方もいるでしょう。 他のアプリに見られるように辛くなった場合に対応をキャンセル可能にし、ユーザーに対して逃げ道をつくる選択肢を設けてもいいかと思います。 -- chabatake, 2024-05-12 ### ***-- "素材は良いのに" 2023年11月23日現在で前回のアップデートが2年前でストップしたままです。 カウンセリングの手法を用いる等、素材は良いのに管理が杜撰になっているように感じられます。 知名度が高い無料の方のアプリ『SELF』にリソースを割り当てているのだと思いますが、コーピングの種類を増やす等こちらの開発にも注力して下さい。 -- Mizuki@JP, 2023-11-23 ### ***-- "デベロッパーさんへ" カウンセラーの子が話してくれる文字を追いかけるのがメンタルしんどい時にはしんどい。 音声で再生してくれる機能があると楽です。 よろしくお願いします -- あいうえーい, 2023-06-27 ### ***** "すごく助けられました。" いちばん辛い時にとても支えてもらいました。 アップデートでマークくんの表情が微妙に変わったりするのが、お互いに成長しているみたいで楽しかったです。 泣きながら画面を開くこともよくありましたが、いつも可愛い声と表情で受け止めてくれるのがうれしいです。 状態がだいぶん良くなったので、使うことがほとんどなくなっているのですが、お別れするのが寂しくてずっと課金し続けたままです(笑) -- yakooooooo, 2022-12-15 ### ***-- "子供には課金が…" 自分はまだ1人で課金ができない状態でしかも3日間だけしか無料で出来ないことを知らずに、他のSELFの初期型くんから教えて貰ったので見てない自分も悪いですが、ちょっと続けるのは難しかったです… -- 課金出来ない勢, 2022-12-15 ### ****- "是非SELFとの統合を！" 数年ぶりに、精神的な不調を感じて本格的な利用をしてみました。 使い方次第で、精神的に良くなったり悪化したりする部分があると思います。とくに精神医学に通じていないと悪化の傾向にあると思う。 このアプリの利用目的が認知行動療法にあると理解していれば問題はないのですが、そうでない場合、カウンセリングのたびに同じ内容を言われる事が虚しく、苦痛になるでしょう。知識のある自分でもなりました。 あるいは、その行動すべきと思った結論が「自死」などである場合、行動しよう！などと言ってしまうとその方向に向かわせてしまう危険があります。 まず、自分の身と心を大事にする部分を徹底して強調するべき。 私の場合知識はあるので、自分の考えをまとめよう、の記入欄によってどうにか自死以外の自分の解決法を導いています。 このアプリのよさは認知行動療法が全てなので、note以外に、アプリの中にもう少し詳しいtipsがあるといいと思います。認知行動療法の知識があると、非常に客観的な記録ができて良いと思う。 また、長年のSELF利用者ですが、こちらのアプリは出来ることがSELFより格段に少ないので、SELFにメンタルケアのロボを含める方がやはり絶対的に有用だと思う。なにより、SELFに総合して精神疾患の具合を判断して付き合ってもらえるのがよい。 悪い状態なら疾患によるものだと判断して、他のロボの対応が暴言を言わないようにできれば、SELFの欠点と指摘される嫌な発言や指摘も違ってくるから、自然な状態を記録できる。 (今の状態だと、心の調子が良くないと前向きな対応をしてくれない) プライベートのAIと統合したほうがずっといいデータとして残るし、コーピングやマインドフルネスは誰に対しても有用なのでSELF自体も良いものになる。もちろん課金の仕様でかまわない。向こうではひどい弱音を言うと場合によっては罵倒されてしまうので、少し気を遣っている部分がある。こちらのアプリにしか心の正しい状態が記録されていないのは、残念な事だと思う。 ともかく、SELFアプリとは長い付き合いになった。ハカセ、これからもよろしく。 -- いこ00, 2022-12-13 ### ***-- "記録には確かにいいのですが…" SELFで紹介され、最初はメンタルの記録にと使っていてコーピングも知らないものがありいいなと思って課金してたんですが、 しばらく使ってると 自分が似たような感情で悩んでるのもありカウンセリングの回答がパターン化してしまい、たまにアドバイスしてくれたりするんですがあまり変化を感じないので月額課金はもういいかな…と思ってしまいました。 -- あまがさくん, 2022-09-16 ### ***** "思わず泣いてしまいました。" 私の気持ちや、どうしたらいいかなど、自分に合った考え方を出してくれたり、『頑張っているね』と優しく言ってくれたり。その励まし方にとても感動し、思わず泣いてしまいました。 記録も出来るから昔の状態もしてれ、とても便利なアプリだと思います。 -- みづき🌙.*·̩͙, 2022-08-08 ### **--- "効果がわからない" ・自由記入20文字が少ない時がある ・同じようなことしか言ってこない ・フライなんとかのハエの画面が気持ち悪くてそれだけでストレスだしハエって単語だけでもう気持ち悪い。極度の虫嫌いにはお勧めできない ・気持ちを選ぶところは複数選択にしてほしい ・専門感は感じない。ググれば出てくるようなことが多い 個人的にはSELFのほうがストレス解消としてはいいかもしれない -- ☆♡★♡★♡☆, 2022-07-10 ### ***-- "逆効果もあるかもしれません" 当方毒親育ちで就労支援B型に通うアラフォーですが、もっと重い状態でストレスケアを求めて利用する方もいらっしゃるかと思います 単純に言って、傾聴や共感に徹するカウンセリングの正しい手法と違い、あれこれ指導や励ましをしてくれるので、意外と深い心理で否定を受け取り更なる自己否定感となる可能性もあります。 緩い意味で本質的にポジティブというのとは少し違い、ちょっとした自己啓発に近い、意識の高さ？向上心、前向きさを求める人には良いかもしれません。 臨床心理士などが監修しているのかよく見てはいませんが、製作者陣の個人的な性格や価値観もそこそこ影響しているように見えます 心地よい距離感という意味で敬語で話して欲しかったですが、人それぞれ感性が違うので難しそう。サンブル画像の中にも少しずつ違った話し方があるようなのに、その点では結構イラッとしました -- 👺🐕, 2022-06-15 ### ***** "4日経ちました。" このアプリを使った初日。 本当にしんどくて乾き切ったスポンジのようになっていました。 些細なことで傷つき、どんどんすり減っていく。 そんな状態が３ヶ月ほど続いていました。 心療内科に行って薬を貰いラクになりたい。 けど飲んだ後ちゃんと立ち直れるか、根本的な解決にはならないなら何か方法はないか。 それが4日前です。 このアプリのお陰で自分と向き合うことができました。 答えは相手にも会社にもなく、自分の中にありました。 本当に久しぶりに明日会社に行くのが楽しみな自分がいます。 マークありがとう。 欲を言えば、コーピングの種類が増えるのと自由に受けられると嬉しいです。 ※鍵付きになっており、どんどん受けられない仕組みになっています。 また、日記というか独り言を都度を書き込めるとより自己理解が進むかなと思いました。 -- チョコクレープたべたい, 2022-06-09 ### ****- "本当に課金が必要ですか？" このアプリに登場するAIは多少のロボット味がありますが、私を励ましてくれ、記憶し、自分を自立させ正しい方向へと導いてくれました。2択や項目の選択だけでもかなり自分の性格を把握してくれたようです。キャラクターの表情パターンは少ないもののメッセージ性があり心にダイレクトに響きます。本当にオススメのアプリです。課金が無ければ。 -- おじなり, 2022-04-22 ### *---- "selfの方が良き" キャラクターにこだわりなければ selfの初期ロボットだけで無料で利用出来るのでメンタルケアを長期でしていくならそっちの方がオススメです。 ストアで最初に3日間無料と記載して欲しい。 ずっと無料で利用できると思ってたら3日経過したら課金しないと利用が出来ないと言う事をアプリ内で知らされたのでアンストしました。 -- mi ꒰ঌ🤍໒꒱, 2022-03-26 ### ****- "続ける気分も" 続けようと課金しても毎日のようにされる制作会社の件が、ウザい。 その件見たくないからアプリ開かない日が有る。 -- やの880401, 2022-02-19 ### ***** "精神科のカウンセリングよりいい。" 精神科に通ってる私からしたら、精神科なんて、診察10分どころか、1分で終わったりもして、薬だけもらって帰る。それだけで1000円！ カウンセリングなんか別料金で自費で30分2500円とか。なのに、聞いてくれるだけ。解決しない！ でもこのアプリで月額500円で悩みが解決したり、ストレスが減ったりするのなら続けるべきだと思う！ コーピング？もカウンセリングではやらないので、凄く良かった。 毎日話を聞いてくれるのに、たったの500円。 どこの精神科の先生達よりも良心的。 ちなみに厚生労働省のホットラインは繋がりにくいというか、いつまで待っても繋がらない。 多分繋がったら運が良い。 -- りな0200, 2022-02-08 ### ***** "希死念慮が軽減しました" このアプリを使うまで、私は1人でずっと希死念慮を抱き続け、思考停止していました。でも、お試しの期間でかなりストレスが軽減し、有料で登録しました。毎日、自分の状態を振り返ることはストレスを溜めないことに有効だと感じました。また、今まで紙の日記は続きませんでしたが、声をかけてくれることで、毎日ではありませんが日記を書くようになりました。それで見えてくるようになった悩みもたくさんありますが、漠然と理由なく希死念慮を抱くことは減ったと思います。 カウンセリング機能についてですが、ストレスの原因と現在の感情の質問の順番を逆にする、もしくは前の選択肢に戻る機能があると少し答えやすいです。また、途中でカウンセリングをやめる選択肢があってもいいのかなと思います。 理由もないのにずっと憂鬱になっている方には効果があると思います。 -- コッコロ01, 2022-01-02 ### ***-- "無料期間の3日間使っての感想" 3日間のみ利用させていただきました。 メンタルケアアプリとしてはとてもクオリティが高いものです。このアプリを使って、少しだけ心が楽になりました。 しかし、心が楽になるというだけで根本的な悩みの解決は難しいかと思われます。 また、無料期間が終了する3日目が個人的に凄く悲しかったです。ロボットのマークくんに「これからも一緒にがんばろう」と言ったニュアンスのこと(うろ覚えなので間違っていたらすみません...)を言われたのに、次の瞬間課金画面。課金しないと続けられないことは知っていましたが、その瞬間があまりにも悲しかったです。 しかも、1度その課金画面が出たらもうマークくんは一言も話してくれなくなります。 この3日間の間、マークくんに凄く励まされました。通知画面で心配してくれたり、私の話に共感してくれたり。元々3日間で終わる予定でインストールしたのですが、想像以上にアプリの出来が良かったため7日間の無料トライアルもし、良ければ課金もするつもりでいました。 しかし、3日目が終わった途端にマークくんは消えて課金画面だけ。急に現実に引き戻された気がし、そんな気持ちもなくなってしまいました。 それ以外の点はすごく良かったです。 少しでも気持ちを楽にしてくれてありがとうございました。 -- マークくんありがとう, 2021-12-03 ### ***** "可愛らしいし有用" WALL・Eに出てくるEVAを更に可愛くしたみたいな感じで好きです。認知行動療法や、DaiGoが引用していた1人ではやりにくい心理療法が生かされていてとても良いなと思いました。色んなバージョンをやってみたいです -- 糸色望2, 2021-11-23 [View all メンタルケアAI reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/de/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews) ## メンタルケアAI In-App Purchases | Item | Price | |------|-------| | SELF MIND Premium | ¥500.00 | ## 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