--- title: "小白学普拉提 - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in China | Apple App Store" description: "欢迎来到「小白学普拉提」，这是一款专为零基础爱好者打造的系统化普拉提学习平台。普拉提不仅是针对深层肌肉的运动，更是强调身心合一的练习艺术。无论你是想改善久坐带来的体态问题，还是渴望雕塑更紧致的身体线条，本应用都将是你贴心的专业导师。 【系统课程，循序渐进】 我们精心设计了从入门到进阶的结构化课程体系。从基础的肋骨架呼吸与骨盆中立位开始，带你逐步掌握脊柱分节、核心整合、侧链稳定及全身流动练习。每个章" --- # 小白学普拉提 — China > 开启身心蜕变之旅 ![小白学普拉提 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/aa/38/c8/aa38c857-f1b2-057e-5770-0813bdd0a824/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png) **Developer:** [Beijing Cnmaps Technology Company](https://apptail.io/de/developer/beijing-cnmaps-technology-company-prd) **Category:** Health Fitness **Rating:** N/A (0 ratings) **Price:** Free **Bundle ID:** net.beido.ios.easypilates **Store:** Apple App Store **Country:** China **Version:** 1.1.0 (released 2026-07-21) **Original Release:** 2026-04-30 **Languages:** Chinese, English **App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/app/id6764612984) **AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/app-QyBz/china](https://apptail.io/de/app/app-QyBz/china) ## 小白学普拉提 Description 欢迎来到「小白学普拉提」，这是一款专为零基础爱好者打造的系统化普拉提学习平台。普拉提不仅是针对深层肌肉的运动，更是强调身心合一的练习艺术。无论你是想改善久坐带来的体态问题，还是渴望雕塑更紧致的身体线条，本应用都将是你贴心的专业导师。 【系统课程，循序渐进】 我们精心设计了从入门到进阶的结构化课程体系。从基础的肋骨架呼吸与骨盆中立位开始，带你逐步掌握脊柱分节、核心整合、侧链稳定及全身流动练习。每个章节均经过科学编排，确保你在安全的前提下，扎实建立起身体的觉知与掌控力。 【六大原则，深度领悟】 「小白学普拉提」深入解析专注、控制、核心、流畅、精准与呼吸这六大核心原则。我们不仅教你动作形态，更传达核心原理。通过详尽的解析说明，你将学会如何用意识精准引导肌肉发力，让每一次呼吸都成为能量的源泉。 【详尽图鉴，精准纠偏】 应用内置海量动作库，配有直观图示、步骤拆解及常见错误纠正提示。你可以随时查阅并收藏重点动作，构建个性化练习方案。此外，知识巩固板块能帮助你查漏补缺，让运动知识与身体素质同步提升。 【沉浸练习，实时记录】 练习模式提供流畅且富有质感的界面，伴随清新视觉风格与专业计时指引，助你全情投入。智能训练日历会自动记录你的点滴进步，清晰呈现每一场训练轨迹，让每一次坚持都更具成就感。 普拉提不仅是身体训练，更是一种积极优雅的生活态度。现在就加入「小白学普拉提」，在精准控制与深长呼吸中，重塑自信、轻盈的自我！ ## 小白学普拉提 Screenshots - [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/c9/b2/0c/c9b20ca4-5b35-100a-ad8c-be8afecd457b/1.png/1242x2688.png) - [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/85/f2/5f/85f25f73-b8ea-2c6f-1905-885c302663d7/2.png/1242x2688.png) - [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/e4/de/e8/e4dee858-22c4-c225-e5a7-209d9e525c52/3.png/1242x2688.png) ## 小白学普拉提 Store Rankings | Chart | Country | Category | Rank | |-------|---------|----------|------| | Top Bezahlt | Frankreich | Health Fitness | #20 | | Top Bezahlt | China | Health Fitness | #24 | --- ## About AppTail [AppTail](https://apptail.io/de) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends. - [Search Apps](https://apptail.io/de) - [Top Charts](https://apptail.io/de/top-iphone-apps) - [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/de/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=footer) *Data provided by [AppTail](https://apptail.io/de) - Mobile App Intelligence Platform*