---
title: "训记 - 训练计划专家 - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Portugal | Apple App Store"
description: "【什么是「训记」？】  这是一款比较「硬核」的健身 App。  在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，对于健身爱好者来说非常重要。这款软件的初心是：更好地记录并分析自己的训练内容。  ---  【为什么我要做这样一款软件？】  举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而在训练中，有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此，一款方便记录自己训练质量的工具就显得"
---

# 训记 - 训练计划专家 — Portugal
> 努力打造最领先的训练计划专家之一

![训记 - 训练计划专家 App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple221/v4/42/4b/c1/424bc1ff-f0cb-91f6-19c6-06c00516a424/AppIcon-1-0-0-1x_U007emarketing-0-8-0-85-220.png/434x0w.png)

**Developer:** [正 方](https://apptail.io/de/developer/developer-eTQ) (China)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.xunji.react.native.app
**Store:** Apple App Store
**Country:** Portugal
**Version:** 7.0.297 (released 2026-03-30)
**Original Release:** 2019-06-01
**Languages:** Chinese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/pt/app/app/id1464915553)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/app-UUr/portugal](https://apptail.io/de/app/app-UUr/portugal)

## 训记 - 训练计划专家 Description
【什么是「训记」？】

这是一款比较「硬核」的健身 App。

在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，对于健身爱好者来说非常重要。这款软件的初心是：更好地记录并分析自己的训练内容。

---

【为什么我要做这样一款软件？】

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而在训练中，有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此，一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。

在早些年，人们通常使用纸和笔来做记录。后来，微软发布了 Excel，很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据，但它毕竟不够专门化，仍然有很多痛点。

直到今天，仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔，很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”，但它的主要痛点在于容易丢失，且数据零散、杂乱，不便于长期积累和回顾。

Excel 在一定程度上能解决这些问题，但它毕竟只是一个通用的软件，并非专门针对健身记录。所以，我想做这样一款 App，旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。

---

【训记和其他健身 App 有什么不同？我应该用它吗？】

其他健身 App 都是非常优秀的软件，它们提供了丰富的课程、视频和文章，也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身，我认为这是一件非常好的事情。

然而，其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划，还是自定义输入，都不算自由。因此，「训记」最大的特点便是——**足够自由**。

这款 App 的适用人群，我总结了几条，大家可以逐一对照，看看自己是否需要：

1. 你明白健身是怎么回事，也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。  
2. 你清楚健身记录的重要性，也重视对记录数据的分析。  
3. 你需要基于自己记录的数据，通过图表等自动分析和辅助功能，来指导和优化自身的训练。

---

【HealthKit】

- 在 Apple Watch 上进行训练时，每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit，方便你在「健康」App 中查看。  
- 在「训记」-「我的」-「身体数据」中，开启「同步健康数据」即可同步体重数据。

【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】

由于健康隐私非常重要，我们会在「训记」手表 App 首次使用时，询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后，「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。

---

【反馈方式】

- 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」

## 训记 - 训练计划专家 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/02/63/31/0263316b-5a91-8ec8-34c1-7ef894afae60/baae20ee-954e-4755-b460-6d81779a0c7c_index_plans.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/a4/15/8f/a4158ffc-10bf-ada3-9aea-4f92c7531bfd/77dc36e4-2657-408b-8458-56c3ece2c519_training.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/54/30/08/543008cb-bcf6-d093-8f4f-edc0c7487b8d/2eb0528d-d2ff-492a-88f4-056dc6c3d297_foods.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/43/ef/30/43ef3094-9a08-e6a8-4547-e0e2788b41a7/7389c23f-dc70-4baa-8b84-fc341e1083f2_exes.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/4e/f0/7a/4ef07a3f-d304-ce20-60d7-fe9de77d1c2e/18a2e923-d119-4a7e-b7bd-4429d9bbf5b9_shred.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple126/v4/8c/a6/b8/8ca6b8e7-df41-47eb-bebf-48a5061ee7d7/2e145780-c40a-481a-bb70-5577c5f242a1_planinside.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/f9/58/66/f9586662-395b-209a-64e5-3e5607e61710/fdb9c2c3-b34b-4898-bf4a-2052c96811ee_database.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/24/36/9b/24369b13-5b09-b50a-4923-31c5b37f1583/3b6a8135-73ef-411e-9f9b-e0f6e0483c54_hist.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/77/ad/42/77ad4228-4f56-09ce-4977-8d6bb18dbebb/86537caa-b4d2-465d-a1ca-9591ac5c42e8_statics.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/a1/69/fb/a169fba8-c176-821f-4eb0-f954adde933f/1bb775e8-be77-4f23-9a06-9042edfd9e7f_widget.png/1242x2688.png)



## 训记 - 训练计划专家 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 训记全新永久会员 | €14.99 |

## 训记 - 训练计划专家 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Umsatz | China | Health Fitness | #11 |
| Top Kostenlos | China | Health Fitness | #30 |
| Top Kostenlos | Sonderverwaltungsregion Hongkong | Health Fitness | #67 |
| Top Umsatz | Taiwan | Health Fitness | #71 |
| Top Kostenlos | Taiwan | Health Fitness | #172 |
| Top Kostenlos | Singapur | Health Fitness | #306 |
| Top Kostenlos | Malaysia | Health Fitness | #320 |

## 训记 - 训练计划专家 Discovered Keywords
- 训记

## Apps Similar to 训记 - 训练计划专家
- [Fit 私人健身教练 - 运动减肥瘦身课程](https://apptail.io/de/app/fit-Aaj/portugal)
- [Grow - 你的健康贴心好伙伴](https://apptail.io/de/app/grow-qsT/portugal)
- [YaoYao - 跳绳](https://apptail.io/de/app/yaoyao-rsT/portugal)
- [威尔仕健身](https://apptail.io/de/app/app-YHbb/portugal)
- [乐刻运动](https://apptail.io/de/app/app-rPbb/portugal)
- [薄荷宝箱-健康减肥百宝箱](https://apptail.io/de/app/app-OXbb/portugal)
- [FitPal - 健身记录及健身计划软件](https://apptail.io/de/app/fitpal-cucc/portugal)
- [尚可健身 - 动作教学计划跟练运动记录,增肌瘦身,练出好身材](https://apptail.io/de/app/app-eucc/portugal)
- [开练-健身记录与专业训练计划](https://apptail.io/de/app/app-gucc/portugal)
- [KeepStrong Gym Workout Planner](https://apptail.io/de/app/keepstrong-gym-workout-planner-MRgm/portugal)

## 训记 - 训练计划专家 Available In
- [China](https://apptail.io/de/app/app-UUr/china)
- [Vereinigte Staaten](https://apptail.io/de/app/app-UUr/united-states)
- [Taiwan](https://apptail.io/de/app/app-UUr/taiwan)
- [Sonderverwaltungsregion Hongkong](https://apptail.io/de/app/app-UUr/hong-kong)
- [Kanada](https://apptail.io/de/app/app-UUr/canada)
- [Australien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/australia)
- [Japan](https://apptail.io/de/app/app-UUr/japan)
- [Malaysia](https://apptail.io/de/app/app-UUr/malaysia)
- [Vereinigtes Königreich](https://apptail.io/de/app/app-UUr/united-kingdom)
- [Singapur](https://apptail.io/de/app/app-UUr/singapore)
- [Deutschland](https://apptail.io/de/app/app-UUr/germany)
- [Frankreich](https://apptail.io/de/app/app-UUr/france)
- [Sonderverwaltungsregion Macau](https://apptail.io/de/app/app-UUr/macau)
- [Neuseeland](https://apptail.io/de/app/app-UUr/new-zealand)
- [Niederlande](https://apptail.io/de/app/app-UUr/netherlands)
- [Südkorea](https://apptail.io/de/app/app-UUr/south-korea)
- [Schweiz](https://apptail.io/de/app/app-UUr/switzerland)
- [Philippinen](https://apptail.io/de/app/app-UUr/philippines)
- [Dänemark](https://apptail.io/de/app/app-UUr/denmark)
- [Italien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/italy)
- [Thailand](https://apptail.io/de/app/app-UUr/thailand)
- [Spanien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/spain)
- [Schweden](https://apptail.io/de/app/app-UUr/sweden)
- [Türkei](https://apptail.io/de/app/app-UUr/turkey)
- [Indonesien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/indonesia)
- [Norwegen](https://apptail.io/de/app/app-UUr/norway)
- [Belgien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/belgium)
- [Vereinigte Arabische Emirate](https://apptail.io/de/app/app-UUr/united-arab-emirates)
- [Russland](https://apptail.io/de/app/app-UUr/russia)
- [Österreich](https://apptail.io/de/app/app-UUr/austria)
- [Brasilien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/brazil)
- [Rumänien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/romania)
- [Irland](https://apptail.io/de/app/app-UUr/ireland)
- [Saudi-Arabien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/saudi-arabia)
- [Vietnam](https://apptail.io/de/app/app-UUr/vietnam)
- [Israel](https://apptail.io/de/app/app-UUr/israel)
- [Ecuador](https://apptail.io/de/app/app-UUr/ecuador)
- [Algerien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/algeria)
- [Dominikanische Republik](https://apptail.io/de/app/app-UUr/dominican-republic)
- [Kuwait](https://apptail.io/de/app/app-UUr/kuwait)
- [Kasachstan](https://apptail.io/de/app/app-UUr/kazakhstan)
- [Libanon](https://apptail.io/de/app/app-UUr/lebanon)
- [Sri Lanka](https://apptail.io/de/app/app-UUr/sri-lanka)
- [Lettland](https://apptail.io/de/app/app-UUr/latvia)
- [Nordmazedonien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/north-macedonia)
- [Tschechien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/czechia)
- [Mexiko](https://apptail.io/de/app/app-UUr/mexico)
- [Zypern](https://apptail.io/de/app/app-UUr/cyprus)
- [Nigeria](https://apptail.io/de/app/app-UUr/nigeria)
- [Kolumbien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/colombia)
- [Chile](https://apptail.io/de/app/app-UUr/chile)
- [Nepal](https://apptail.io/de/app/app-UUr/nepal)
- [Belarus](https://apptail.io/de/app/app-UUr/belarus)
- [Peru](https://apptail.io/de/app/app-UUr/peru)
- [Pakistan](https://apptail.io/de/app/app-UUr/pakistan)
- [Polen](https://apptail.io/de/app/app-UUr/poland)
- [Portugal](https://apptail.io/de/app/app-UUr/portugal)
- [Südafrika](https://apptail.io/de/app/app-UUr/south-africa)
- [Brunei Darussalam](https://apptail.io/de/app/app-UUr/brunei)
- [Bulgarien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/bulgaria)
- [Slowenien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/slovenia)
- [Slowakei](https://apptail.io/de/app/app-UUr/slovakia)
- [Aserbaidschan](https://apptail.io/de/app/app-UUr/azerbaijan)
- [Tunesien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/tunisia)
- [Argentinien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/argentina)
- [Ukraine](https://apptail.io/de/app/app-UUr/ukraine)
- [Armenien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/armenia)
- [Usbekistan](https://apptail.io/de/app/app-UUr/uzbekistan)
- [Griechenland](https://apptail.io/de/app/app-UUr/greece)
- [Finnland](https://apptail.io/de/app/app-UUr/finland)
- [Ägypten](https://apptail.io/de/app/app-UUr/egypt)
- [Kroatien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/croatia)
- [Ungarn](https://apptail.io/de/app/app-UUr/hungary)
- [Estland](https://apptail.io/de/app/app-UUr/estonia)
- [Indien](https://apptail.io/de/app/app-UUr/india)
- [Island](https://apptail.io/de/app/app-UUr/iceland)

---

## About AppTail

[AppTail](https://apptail.io/de) is a mobile app intelligence platform providing app analytics, ASO (App Store Optimization) tools, keyword tracking, competitor analysis, revenue estimates, and review monitoring for iOS App Store apps. Track your app's performance, discover ranking keywords, monitor competitors, and analyze market trends.

- [Search Apps](https://apptail.io/de)
- [Top Charts](https://apptail.io/de/top-iphone-apps)
- [Sign Up for Full Access](https://apptail.io/de/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&amp;utm_content=footer)

*Data provided by [AppTail](https://apptail.io/de) - Mobile App Intelligence Platform*
