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description: "走る機能に重要な９つの身体機能から、あなたの目的にあったものを選択すると、自動的にトレーニングメニューが作成されます。また、各トレーニングには、結果の出せるトレーニングを進める上で重要な「理解度」を高めるための解説と、すべてのトレーニングに紹介動画が付属されているので、あなたのトレーニングの質を落とすことなく、正確な動作でトレーニングする事ができます。  選択できる走りの身体機能９つ ①足関節の柔"
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# 走りの家トレ — Japan
> 走りのためのトレーニングアプリ。

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**Developer:** [Kenji Hino](https://apptail.io/de/developer/kenji-hino-Bpk)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** N/A (0 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.gmail.hinoken727.HomeWorkoutsForRunning
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 1.1.2 (released 2023-01-17)
**Original Release:** 2020-09-21
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1531427461)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/app-sEYg/japan](https://apptail.io/de/app/app-sEYg/japan)

## 走りの家トレ Description
走る機能に重要な９つの身体機能から、あなたの目的にあったものを選択すると、自動的にトレーニングメニューが作成されます。また、各トレーニングには、結果の出せるトレーニングを進める上で重要な「理解度」を高めるための解説と、すべてのトレーニングに紹介動画が付属されているので、あなたのトレーニングの質を落とすことなく、正確な動作でトレーニングする事ができます。

選択できる走りの身体機能９つ
①足関節の柔軟性
②上肢の動き
③脊柱伸展姿勢
④強い体幹
⑤股関節の分離運動
⑥加速期
⑦永続期
⑧減速期
⑨弾性能力

選択できる身体機能が豊富なので、競技を選ばず、走る事すべてのスポーツに役立つ事でしょう。

## 走りの家トレ Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource124/v4/08/0d/ac/080dac76-9a38-33a7-54e1-c460ee6f342d/1db27bea-bd4e-426c-973e-5f2e1db3799c_IMG_2574.PNG/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource114/v4/43/05/d7/4305d7c3-8626-4c62-a16a-340a9f5d6d34/e341d8eb-a835-4b83-ba1a-328702f21b25_IMG_2575.PNG/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource114/v4/45/50/b1/4550b147-7c72-5b91-86fe-4085560312f4/00342e20-8240-4394-bbd3-240eb9493161_IMG_2576.PNG/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource114/v4/c6/3a/93/c63a93a5-3d59-d8f9-adfe-016a26412b59/9956c8cf-6f69-438e-9547-29364a54d4ac_IMG_2577.PNG/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource124/v4/e4/77/76/e47776ac-bcb4-f29f-4ec9-cd0e9c958904/c814a57f-1d9d-49bb-bbca-93c32204eb47_IMG_2578.PNG/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource124/v4/b8/8a/c3/b88ac3eb-f5a8-3a14-16cb-826d4483af11/b7e89263-76cd-44a8-9816-98708030c78d_IMG_2579.PNG/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource124/v4/c7/a1/49/c7a1497d-b83c-f9fb-6575-a62b8c329c7e/194b75bc-4634-40e2-8d88-e82f0ab72bef_IMG_2580.PNG/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource124/v4/ed/47/cd/ed47cd56-a8f6-a993-cdb1-8e89d876cba0/67e87954-73d0-47b2-b5cd-a1305cdbe13a_IMG_2582.PNG/1242x2688.png)






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