Mi diario de pensamientos, TCC

A donde van las notas borradas?🥺 como se recupera?

Es una App muy completa que apenas estoy conociendo y me ha llenado mucho el modelo de guía que manejan para afrontar distintos aspectos, lastimosamente para tenerla al full hay que pagar pero en esta prueba gratuita me ha encantado y posiblemente vea la opción de pagarlo aunque no sea pronto

Gracias Dios por escucharme

De verdad que está muy buena esta app. Es una gran herramienta

Soy psicólogo terapeuta y hasta el momento la herramienta me ha servido mucho como apoyo a mis procesos. Súper recomendada!!!

Agradezco a los creadores de la app, es una herramienta muy útil, tal como ocurre con la menstruación, llevar un control sobre tu estado de ánimo también implica mucha importancia, el expresar lo que sientes te permite comprenderlo mucho más. Recuerda siempre que tus pensamientos no te definen, los de la cobra o la loca de la casa. Pero, si importa trabajar en ellos, porque con paulatina constancia se convierten en acciones, tenemos la libertad de poder cambiarlo y la responsabilidad de construir nuestra autenticidad

Me hace sentir bien tener donde desahogarme y poder escribir haciendo un seguimiento de cómo me siento cada día, llevo pocos días pero espero construir el hábito. Es muy buena.

Brinda herramienta útiles para pensar sobre el pensar.

Llevo 4 días con la app y por ahora me ha parecido maravillosa , te ayuda a reflexionar y a armar una especie de bitácora sentimental de tus días , me encanta !

*Spanish*: Tengo mi terapeuta y ella me recomendó esta aplicación para apoyarme cuando necesito reenfocar mis pensamientos y emociones. Hacerlo todos los días realmente me ayuda, estoy agradecido de haber encontrado esta herramienta. Solo recuerda que, como todo en la vida, las herramientas son útiles si las usas. Verás el beneficio y tu luz interior. /// *English*: I do have my therapist, and she recommended this app to support me when I need to refocus my thoughts and emotions. Doing it every day really helps me, I’m grateful to have found this tool. Just remember that, as everything in life, tools are useful if you use them. You will see the benefit and your inner light.