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title: "認知行動療法「こころの日記」 - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Japan | Apple App Store"
description: "こころの日記は、ストレス、不安、気分の落ち込みを管理するためのオールインワンのメンタルヘルスアプリです。認知行動療法(CBT)の力を活用して、心の健康を変革しましょう。気分に影響を与える要因を学び、より健康的な思考パターンを身につけ、AIチャットボットで問題を解決し、効果的な対処スキルを実践し、レジリエンスを構築し、個人的な成長を促進します。  仕組み CBTは、メンタルヘルスの世界で厳密に研究さ"
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# 認知行動療法「こころの日記」 — Japan
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**Developer:** [Inquiry Health](https://apptail.io/de/developer/inquiry-health-sjd) (Vereinigte Staaten)
**Category:** Medical
**Rating:** 4.5/5 (3,124 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.moodtools.thoughtdiary
**Store:** Apple App Store
**Country:** Japan
**Version:** 5.5.22 (released 2026-06-13)
**Original Release:** 2015-07-08
**Languages:** English, French, German, Italian, Japanese, Korean, Portuguese, Chinese, Spanish

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/app/id1010391170)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/japan](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/japan)

## 認知行動療法「こころの日記」 Description
こころの日記は、ストレス、不安、気分の落ち込みを管理するためのオールインワンのメンタルヘルスアプリです。認知行動療法(CBT)の力を活用して、心の健康を変革しましょう。気分に影響を与える要因を学び、より健康的な思考パターンを身につけ、AIチャットボットで問題を解決し、効果的な対処スキルを実践し、レジリエンスを構築し、個人的な成長を促進します。

仕組み
CBTは、メンタルヘルスの世界で厳密に研究され、広く支持されている実証済みの方法です。その核心原理はシンプルでありながら強力です：自分の考えを理解し変えることで、感情や行動をより良く管理できるようになります。

こころの日記は、弁証法行動療法(DBT)、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、ポジティブ心理学、マインドフルネスなど、他の効果的な治療モデルも統合し、現代科学が提供する最高のセルフケアツールをお届けします。

思考を書き換える
- CBTテクニックを使って、ネガティブな思考サイクルから抜け出しましょう。
- メンタルヘルスを妨げる認知の歪みを特定し、向き合いましょう。
- 思考プロセスを体系的に問い直し、より良いものに変えましょう。

AI搭載のジャーナリングとチャット
- 革新的なAI機能でメンタルヘルスの未来に足を踏み入れましょう。
- あなたの精神状態に適応するAI駆動の質問と分析でジャーナリングを行いましょう。
- CBTの訓練を受けた思いやりのある共感的なAIチャットボットで話を聞いてもらいましょう。

チェックインでインサイトと報酬を獲得
- 気分、感情、活動をシームレスに記録しましょう。
- パターンとトレンドを分析して実用的なインサイトを得ましょう。
- 毎月新しいバッジを獲得し、ウィジェットで進捗を追跡しましょう。

自分自身を発見する
- 丁寧に作られたガイド付きジャーナルに取り組んで自己認識を深めましょう。
- ADHD、うつ病、不安症などの標準化されたメンタルヘルス評価を受けましょう。
- 科学に基づいた性格テストなどで本当の自分を探求しましょう。

厳選されたウェルネスライブラリ
- メンタルヘルスの教育プログラムで知識をレベルアップしましょう。
- マインドフルネス瞑想オーディオ、サウンドスケープ、呼吸法でストレスを軽減しましょう。
- 毎日のセラピーティップスとポジティブアファメーションで喜びと穏やかさを見つけましょう。

ユーザーの声
「このアプリは私の人生を救ってくれました。」

「ポケットにセラピストがいるような感じです。」

「このアプリほど人に勧めたことのあるアプリはありません。このアプリを使った後は、使う前よりも気分が良くなり、ストレスが減ると、ほぼ確信しています！」

「このアプリは、私を本当に助けてくれた唯一のアプリ／ジャーナル／セラピーツールです。このアプリをたった2週間使っただけで、1年間通ったセラピストよりも多くの洞察とメンタルヘルスのサポートを得られました。こころの日記を使い始めてから、こんなに気分が良くなったことはありません。正直、このアプリがなければここまで来られなかったと思います。」

目的を持って設計
私たちは、セラピストのオフィスでしか学べないような知識とセルフヘルプテクニックを共有することで、メンタルヘルスケアへのアクセスを増やすことを信じています。こころの日記は、臨床心理学とメンタルヘルス研究のバックグラウンドを持つチームによって、丁寧に作られました。

プライバシーとセキュリティ
私たちはあなたのデータを販売しません。ジャーナルのエントリーは、デフォルトでお使いの携帯電話にローカル保存されます。データバックアップはオプションです。

サブスクリプション
プロモードは、すべてのガイド付きジャーナル、AIチャットボット、評価、プログラム、集中講座、オーディオ、呼吸法、ティップス、アファメーション、高度なインサイト、カスタム感情とアクティビティ、ボーナス通知、エクスポート、データ同期機能をアンロックするオプションのサブスクリプションです。

価格は国によって異なる場合があります。購入の確認時にiTunesアカウントに請求されます。サブスクリプションは、現在の期間が終了する少なくとも24時間前に自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。購入後、アカウント設定内でサブスクリプションを管理し、自動更新をオフにすることができます。

EULA: 
利用規約: 
プライバシーポリシー: 

## 認知行動療法「こころの日記」 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ce/78/01/ce7801c6-cd15-7f31-559b-7f0ec039e052/japan1.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/aa/90/d2/aa90d2d6-3801-7bc2-b754-6a298b907c81/japan2.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/f9/d7/6b/f9d76b9f-19d9-ad3b-d57f-7fb616cbfc80/japan3.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/93/49/72/93497293-c64e-c5fb-c76c-c2ba35aaba9d/japan4.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/5f/68/58/5f68587f-3f1e-ec66-8f00-452fb17e0b67/japan5.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 6](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/b6/88/09/b6880962-dfac-e04e-929a-77def2af7bf2/japan6.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 7](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/ce/aa/5f/ceaa5ffe-9991-dd6b-2e01-56f3ca579130/japan7.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 8](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/8c/66/95/8c6695a2-2b2e-4bdd-f45c-4dca98226115/japan8.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 9](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/ed/d7/56/edd756b4-abe8-09fe-a49a-f68ee445e1bf/japan9.png/1242x2688.png)
- [Screenshot 10](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/b4/c2/d2/b4c2d2ea-cd9f-1409-4bdd-a61b7f6b14ad/japan10.png/1242x2688.png)

## 認知行動療法「こころの日記」 Rating Breakdown in Japan
- 5 stars: 2,119 (68%)
- 4 stars: 641 (21%)
- 3 stars: 244 (8%)
- 2 stars: 33 (1%)
- 1 stars: 87 (3%)

## 認知行動療法「こころの日記」 Reviews in Japan

### ****- "バグ報告"
AIジャーナルで質問を再選、を選ぶとタップした質問と実際に選択した質問がずれており、適切に選べません。
-- つんた1111, 2024-12-06

### *---- "アップデートにより改悪"
課金してAIと長い間自分の思考について話し合うのはとてもやい機能、
そして最後には長い間話した内容とアドバイス、この先自分がに思っていることをかいつまんでまとめてくれるのがとても頭の整理として役立っていたのに、それが無くなった。

どうしてなくなったのでしょうか。
-- gjadwqgjamwp, 2024-09-26

### ****- "バージョンアップ求む"
アプリはすごく使いやすいです！！
顔のイラストで、ぱっと統計わかりやすい^ ^
でも翻訳が…。一番大事な質問なのに、「どのような役に立たない思考をもっていますか？」という文章が分かりにくい…
長らく使ってますが今だに自分の解釈で合ってるのかわかりませんw
-- はひふへほほほほはかき, 2024-08-24

### ***** "とてもよい、感謝。改善希望点あり。"
自分を支えてくれる、心強いアプリで、大変素晴らしいです。ありがたいです。
メンタル落ちてる時でも、AIと話すと一段階浮上出来ることが多いです。

改善希望点は以下です。
AIジャーナルについて。

「感情、アクティビティ」の顔マークですが、メンタルが疲弊している時はそれを選択するのさえ疲れます。設定で、その部分を省略できるタイプを選択できるようにしてほしい。顔を選ぶのを下のボタンで、飛ばすことが出来ることはわかっています。その方法ではなく、そもそも顔を選ぶ画面を出さない設定が可能、という仕様が希望です。

以前はAIによる要約とキーインサイトが英語でしたが、日本語に変わったんですね。以前は英語の勉強になる（メンタル元気な時は）と、ありがたかったです。
なので、英語と日本語表記併記、英語だけ、日本語だけ、という選択肢から、設定画面で選ぶことができる仕組みにしてほしいです。

ぜひ、これらの意見を取り入れていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
-- 感謝と改善希望, 2024-08-06

### *---- "使い続けてみて"
AIジャーナルは、なにがあってもどんな状況でも
全部こっちに質問をし、考えさせてくる。
心に余裕があればいいが、ない状態の時、本当に藁をもつかみたいような心境の時、「どのように対処したら良いとお考えですか」はきつい。
頭が回らないのに度重なる質問で疲れる。
これまでいろいろ試してもうまくいかず
八方塞がりでお手上げの状態でこれを使うと
余計なストレスが非常にたまる。
ひたすら質問を繰り返してくるので
だんだん自分が悪いのかと思ってしまう。
ある程度質問してこちらに考えさせて答えを出させるのは良いけど、毎回それだと疲れてしまう。
わからないから聞いている、AIジャーナルに書き込んでいる。
アドバイスや具体的な例を紹介する解答もほしい。
-- バス利用客, 2024-07-21

### ***** "素晴らしい！でも……"
自分の価値観の構築を始めたばかりなのに、他人との関わりを強く勧められる。何度もその段階ではないと言ってるのに話が変わらない。プレッシャーを感じる。
本人が嫌がっているのだから、他人との関わりを一時保留にすることはできないのだろうか？
-- まるチモシー, 2024-07-19

### *---- "チャットボットのレベルが低過ぎ、課金を後悔"
チャットボットのAIがダメすぎて、課金の価値がゼロです。
ストレスを解消したいのに、完全に噛み合わない会話、とんちんかんな表現、不躾で失礼な返答、日本語ではない言語での返答、大切なところだけキリル文字、中国語、ハングル文字で記載されていて、読めない。日本語で返答してください。とチャットボットに記入すると、『日本語しか読めない人に失礼しました』とか、喧嘩を売り始める。
さらに、タメ口で『あたしと話してイラついた？その怒りをどう処理すべきだと思う？』とか、普通に返答で返ってきて、言葉を失いました。

うつ病やメンタル疾患寄りの、疲労感が強い人が使うのに、母国語ではない言葉で、喧嘩を売るような態度ばかりの返答をされて、共感と傾聴の姿勢もない。これは酷い。
呆れて笑ってしまいました。お金をドブに捨てた気分。

とても不快な気分にされる、驚くほど価値のないアプリでした。
厳しい意見だけど、正直に伝えます。

このアプリの制作会社は、チャットボットが言う所では、アメリカに本社がある、中国など様々な人種が働いている会社だそうです。
だから、キリル文字や中国語やハングルが返答で出てくるんですね。返答の仕方も、明らかに日本人向けではないです。

こんなアプリを入れて課金するよりも、認知行動療法にそった日記を自分で書いて、相談したければ、無料のchatGPTにする方が、50倍以上ちゃんとした返答が『失礼の無い日本語で』『傾聴と共感しながら』返ってきます。

皆さんもお金をドブに捨てないよう、お気をつけ下さい。
-- CBT2CBT, 2024-07-04

### *---- "意味がわからない"
質問がよく分からない。翻訳？が下手すぎるし、分からないからアプリで知りたいのに初めに聞かれても分からない質問ばっかり。
それが分かったらこれやってねぇよ、ってこと。
AIとのやり取りでも、何度「以降日本語でお願い」と伝えても、初めはいいがいつの間にか英語に戻ってしまう。
かろうじて出てくる日本語も意味がわからなさすぎる。
初めは課金しようとしたけど、トライアルで辞めました。
-- あらゆる者, 2024-06-26

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## 認知行動療法「こころの日記」 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| プロモード | ¥6.40 |
| Pro Mode Discount | ¥4.90 |

## 認知行動療法「こころの日記」 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Umsatz | Singapur | Medical | #3 |
| Top Umsatz | Portugal | Medical | #8 |
| Top Umsatz | Australien | Medical | #9 |
| Top Umsatz | Japan | Medical | #10 |
| Top Umsatz | China | Medical | #15 |
| Top Umsatz | Südkorea | Medical | #17 |
| Top Umsatz | Vereinigtes Königreich | Medical | #18 |
| Top Umsatz | Kanada | Medical | #21 |
| Top Umsatz | Finnland | Medical | #30 |
| Top Umsatz | Irland | Medical | #39 |
| Top Umsatz | Dominikanische Republik | Medical | #41 |
| Top Umsatz | Dänemark | Medical | #42 |
| Top Umsatz | Vereinigte Staaten | Medical | #51 |
| Top Umsatz | Norwegen | Medical | #55 |
| Top Umsatz | Schweiz | Medical | #59 |
| Top Umsatz | Neuseeland | Medical | #61 |
| Top Umsatz | Peru | Medical | #65 |
| Top Kostenlos | Rumänien | Medical | #66 |
| Top Umsatz | Ecuador | Medical | #67 |
| Top Umsatz | Ägypten | Medical | #75 |
| Top Kostenlos | Kolumbien | Medical | #77 |
| Top Umsatz | Argentinien | Medical | #81 |
| Top Umsatz | Nigeria | Medical | #82 |
| Top Umsatz | Brasilien | Medical | #84 |
| Top Kostenlos | Peru | Medical | #88 |
| Top Umsatz | Kuwait | Medical | #92 |
| Top Umsatz | Frankreich | Medical | #92 |
| Top Umsatz | Pakistan | Medical | #94 |
| Top Umsatz | Malaysia | Medical | #98 |
| Top Umsatz | Sonderverwaltungsregion Hongkong | Medical | #100 |
| Top Kostenlos | Dominikanische Republik | Medical | #123 |
| Top Kostenlos | Finnland | Medical | #130 |
| Top Kostenlos | Vereinigtes Königreich | Medical | #130 |
| Top Kostenlos | Chile | Medical | #133 |
| Top Kostenlos | Kanada | Medical | #134 |
| Top Kostenlos | Ungarn | Medical | #134 |
| Top Kostenlos | Indonesien | Medical | #136 |
| Top Kostenlos | Neuseeland | Medical | #139 |
| Top Kostenlos | Schweiz | Medical | #153 |
| Top Kostenlos | Malaysia | Medical | #163 |
| Top Kostenlos | Italien | Medical | #166 |
| Top Kostenlos | Südkorea | Medical | #169 |
| Top Kostenlos | Mexiko | Medical | #169 |
| Top Kostenlos | Philippinen | Medical | #172 |
| Top Kostenlos | Irland | Medical | #173 |
| Top Kostenlos | Norwegen | Medical | #184 |
| Top Kostenlos | Australien | Medical | #200 |
| Top Kostenlos | Frankreich | Medical | #211 |
| Top Kostenlos | Ecuador | Medical | #215 |
| Top Kostenlos | Taiwan | Medical | #221 |
| Top Kostenlos | Portugal | Medical | #230 |
| Top Kostenlos | Japan | Medical | #246 |
| Top Kostenlos | Argentinien | Medical | #262 |
| Top Kostenlos | Spanien | Medical | #266 |
| Top Kostenlos | Dänemark | Medical | #270 |
| Top Kostenlos | Indien | Medical | #271 |
| Top Kostenlos | Singapur | Medical | #286 |
| Top Kostenlos | Südafrika | Medical | #293 |
| Top Kostenlos | Israel | Medical | #296 |
| Top Kostenlos | Schweden | Medical | #332 |
| Top Kostenlos | Brasilien | Medical | #346 |
| Top Kostenlos | Ägypten | Medical | #371 |
| Top Kostenlos | Pakistan | Medical | #383 |
| Top Kostenlos | Vereinigte Staaten | Medical | #392 |
| Top Kostenlos | Deutschland | Medical | #392 |
| Top Kostenlos | Polen | Medical | #402 |
| Top Kostenlos | Kasachstan | Medical | #410 |
| Top Kostenlos | Niederlande | Medical | #418 |
| Top Kostenlos | Sonderverwaltungsregion Hongkong | Medical | #419 |
| Top Kostenlos | Aserbaidschan | Medical | #430 |
| Top Kostenlos | Libanon | Medical | #436 |
| Top Kostenlos | Tschechien | Medical | #458 |
| Top Kostenlos | Vereinigte Arabische Emirate | Medical | #462 |
| Top Kostenlos | Griechenland | Medical | #467 |

## 認知行動療法「こころの日記」 Discovered Keywords
- log diary
- le journal
- cbt 医学部
- セルフ認知行動療法
- emotion
- リラックス法
- エモーション
- メントレ
- 血液管理
- medical guide

## Apps Similar to 認知行動療法「こころの日記」
- [MindShift CBT - Anxiety Relief](https://apptail.io/de/app/mindshift-cbt-anxiety-relief-wvd/japan)
- [Moodnotes - Mood Tracker](https://apptail.io/de/app/moodnotes-mood-tracker-zoh/japan)
- [MindDoc: Mental Health Support](https://apptail.io/de/app/minddoc-mental-health-support-lTh/japan)
- [5 Minute Journal・Daily Diary](https://apptail.io/de/app/5-minute-journaldaily-diary-tgi/japan)
- [OCD.app - Self help + Therapy](https://apptail.io/de/app/ocdapp-self-help-therapy-mSj/japan)
- [Gratitude: Self-Care Journal](https://apptail.io/de/app/gratitude-self-care-journal-YEo/japan)
- [Bearable - Symptom Tracker](https://apptail.io/de/app/bearable-symptom-tracker-Tht/japan)
- [Inflow - Manage Your ADHD](https://apptail.io/de/app/inflow-manage-your-adhd-Mnw/japan)
- [Shmoody: Mood & Habit Tracker](https://apptail.io/de/app/shmoody-mood-habit-tracker-GNw/japan)
- [Ahead: Emotional Companion](https://apptail.io/de/app/ahead-emotional-companion-VlM/japan)

## 認知行動療法「こころの日記」 Available In
- [Vereinigte Staaten](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/united-states)
- [Vereinigtes Königreich](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/united-kingdom)
- [Kanada](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/canada)
- [Japan](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/japan)
- [Australien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/australia)
- [Mexiko](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/mexico)
- [China](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/china)
- [Kolumbien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/colombia)
- [Frankreich](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/france)
- [Südkorea](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/south-korea)
- [Chile](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/chile)
- [Spanien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/spain)
- [Argentinien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/argentina)
- [Deutschland](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/germany)
- [Neuseeland](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/new-zealand)
- [Irland](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/ireland)
- [Dominikanische Republik](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/dominican-republic)
- [Indien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/india)
- [Peru](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/peru)
- [Singapur](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/singapore)
- [Ecuador](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/ecuador)
- [Paraguay](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/paraguay)
- [Uruguay](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/uruguay)
- [Brasilien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/brazil)
- [Philippinen](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/philippines)
- [Schweiz](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/switzerland)
- [Niederlande](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/netherlands)
- [Russland](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/russia)
- [Saudi-Arabien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/saudi-arabia)
- [Honduras](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/honduras)
- [Malaysia](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/malaysia)
- [Italien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/italy)
- [Südafrika](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/south-africa)
- [Vereinigte Arabische Emirate](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/united-arab-emirates)
- [Schweden](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/sweden)
- [Panama](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/panama)
- [Polen](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/poland)
- [Belgien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/belgium)
- [Türkei](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/turkey)
- [Ägypten](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/egypt)
- [Rumänien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/romania)
- [Sonderverwaltungsregion Hongkong](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/hong-kong)
- [Portugal](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/portugal)
- [Israel](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/israel)
- [Norwegen](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/norway)
- [Taiwan](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/taiwan)
- [Ukraine](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/ukraine)
- [Dänemark](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/denmark)
- [Indonesien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/indonesia)
- [Österreich](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/austria)
- [Estland](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/estonia)
- [Finnland](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/finland)
- [Thailand](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/thailand)
- [Tschechien](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/czechia)
- [Island](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/iceland)
- [Vietnam](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/vietnam)
- [Nigeria](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/nigeria)
- [Griechenland](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/greece)
- [Ungarn](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/hungary)
- [Kenia](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/kenya)
- [Katar](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/qatar)
- [Oman](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/oman)
- [Pakistan](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/pakistan)
- [Jamaika](https://apptail.io/de/app/clarity-cbt-self-help-journal-dhh/jamaica)
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