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DBT Pal

Name: DBT Pal
Author: Benjamin Fox

DBT urge tracking & exercises.

Veröffentlicht von: Benjamin Fox

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Beschreibung

Track your urges, emotions & use of DBT skills, free - forever.
DBT Pal is the easiest, fastest and most intuitive way to track and manage your weekly DBT diary card. Whether you use the default urges, create your own or mix & match you can quickly and efficiently track your target urges, emotions and use of DBT skills on a daily basis.
Use this app in conjunction with your therapist or on your own to become more aware of patterns in your behavior and emotional regulation.
• Add and track custom target urges & emotions
• Daily tracking of your urges & emotions
• Daily tracking use of core DBT skills
• Daily journaling
• Paced breathing exercise & guided meditations to help with anxiety & depression
• Lock your diary with a passcode and Touch ID (where supported)
• Setup daily reminders to fill out your diary
• Export and send your weekly diary as PDF via email to your therapist/care team
• Auto-renewing Monthly Subscription charged monthly at $1.99/month on a month until cancelled.
• Auto-renewing Annual Subscription charged yearly at $19.99/year once a year until cancelled.
• Your subscription will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase and will automatically renew unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period.
• Current subscription may not be cancelled during the active subscription period; however, you can manage your subscription and/or turn off auto-renewal by visiting your iTunes Account Settings after purchase.
Privacy Policy: https://dbtpal.nullfox.com/privacypolicy/
Terms of Use: https://dbtpal.nullfox.com/termsofuse/

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DBT Pal Häufige Fragen

Ist DBT Pal kostenlos?

Ja, DBT Pal ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
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Wie viel kostet DBT Pal?

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DBT Pal Bewertungen

Great DBT companion

My only wish is that the skills in the daily journal would have descriptions to go along with them. The skills section is mostly meaningless to me right now as I don’t know what 3/4 of them are. However, it’s a great tool to manage and log emotions in one centralized place. The premium was worth it for me to be able to have everything centralized in one app.

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Schlüsselwörter

dbt

DBT Pal Konkurrenten

Name	Downloads (30d)	Monatlicher Umsatz	Rezensionen	Bewertungen	Letzte Veröffentlichung
DBT Coach DBT Diary, Mood, Gratitude	Freischalten	Freischalten	26	80 3	vor 4 Monaten
Simple DBT Skills Diary Card The Original Diary Card App	Freischalten	Freischalten	12	20	vor 3 Jahren
Mindflo CBT Daily mood tracker Private self-care journal, DBT	Freischalten	Freischalten	0	1	vor 4 Jahren
DBT for Adolescents Dialectical Behavior Therapy	Freischalten	Freischalten	0	0	vor 2 Jahren
START Stress release training	Freischalten	Freischalten	0	0	vor 6 Jahren
Impulse DBT	Freischalten	Freischalten	0	2	vor 9 Jahren
Daily DBT Diary Simple, fast DBT urge tracking	Freischalten	Freischalten	2	1	vor 4 Jahren
DBT Trivia & Quiz Touch up on your DBT Skills	Freischalten	Freischalten	17	26	vor 3 Jahren
The Dime Game Dialectical Behavioral Therapy	Freischalten	Freischalten	1	3	vor 4 Jahren
Skills, Stress Tolerance Games Mindfulness & Stress Tolerance	Freischalten	Freischalten	0	0	vor 1 Jahr

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App-Informationen

Kategorie: Health Fitness
Herausgeber: Benjamin Fox
Sprachen: English
Letzte Veröffentlichung: 1.2 (vor 3 Jahren )
Veröffentlicht am: Feb 8, 2021 (vor 3 Jahren )
Auch verfügbar in: Vereinigte Staaten, Pakistan, Indien, Italien, Japan, Südkorea, Kuwait, Kasachstan, Libanon, Mexiko, Malaysia, Nigeria, Niederlande, Norwegen, Neuseeland, Peru, Philippinen, Israel, Polen, Portugal, Rumänien, Russland, Saudi-Arabien, Schweden, Singapur, Thailand, Türkei, Taiwan, Ukraine, Vietnam, Südafrika, Dänemark, Argentinien, Österreich, Australien, Aserbaidschan, Belgien, Brunei Darussalam, Brasilien, Belarus, Kanada, Schweiz, Chile, China, Kolumbien, Tschechien, Deutschland, Vereinigte Arabische Emirate, Dominikanische Republik, Algerien, Ecuador, Estland, Ägypten, Spanien, Finnland, Frankreich, Vereinigtes Königreich, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Ungarn, Indonesien, Irland

Zuletzt aktualisiert: vor 3 Tagen