Beschreibung
办公室肩颈放松
缓解上班族肩颈僵硬、疼痛的亚健康状态。上班族的肩颈僵硬、疼痛基本都是长时间伏案使用电脑引起的。颈部肩部肌肉被过度使用，逐渐丧失了弹性和延展性。疼痛感其实就是身体劝你放松休息的信号。这套训练会通过拉伸和相关肌肉的激活让肩颈肌肉恢复原有的活性，不仅可以缓解疼痛，还可以让肩颈的姿态更加美观。
训练可以让你的肩部更有力量、紧实和生长，你需要做的是确保每一次训练都变得有意义，并不断的超越。换句话说，想拥有强大的肩部，你不得不举的更重、挥洒你的汗水、激发你的潜力。
我曾经在肩部训练也遇到过很多问题，总的来说，我更喜欢用最简单有效的方法和动作，例如增加试举重量、降低每组次数等。
我的肩部训练通常包括6个动作，每个动作4-5组，每组6-15次。每周在我的健身计划中加入两次这样的肩部训练。
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缓解上班族肩颈僵硬、疼痛的亚健康状态。上班族的肩颈僵硬、疼痛基本都是长时间伏案使用电脑引起的。颈部肩部肌肉被过度使用，逐渐丧失了弹性和延展性。疼痛感其实就是身体劝你放松休息的信号。这套训练会通过拉伸和相关肌肉的激活让肩颈肌肉恢复原有的活性，不仅可以缓解疼痛，还可以让肩颈的姿态更加美观。
训练可以让你的肩部更有力量、紧实和生长，你需要做的是确保每一次训练都变得有意义，并不断的超越。换句话说，想拥有强大的肩部，你不得不举的更重、挥洒你的汗水、激发你的潜力。
我曾经在肩部训练也遇到过很多问题，总的来说，我更喜欢用最简单有效的方法和动作，例如增加试举重量、降低每组次数等。
我的肩部训练通常包括6个动作，每个动作4-5组，每组6-15次。每周在我的健身计划中加入两次这样的肩部训练。
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肩颈放松训练 Häufige Fragen
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Ist 肩颈放松训练 kostenlos?
Ja, 肩颈放松训练 ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
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Ist 肩颈放松训练 seriös?
Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.
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Wie viel kostet 肩颈放松训练?
肩颈放松训练 ist kostenlos.
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Wie hoch ist der Umsatz von 肩颈放松训练?
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App-Informationen
- Kategorie
- Medical
- Herausgeber
-
Stefan Roobol
- Sprachen
- English
- Letzte Veröffentlichung
- 2.0 (vor 6 Jahren )
- Veröffentlicht am
- Jan 25, 2018 (vor 6 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Italien, Vereinigte Staaten, Neuseeland, Deutschland, China, Philippinen, Polen, Peru, Norwegen, Niederlande, Nigeria, Malaysia, Mexiko, Libanon, Kasachstan, Kuwait, Südkorea, Japan, Pakistan, Israel, Portugal, Rumänien, Russland, Saudi-Arabien, Schweden, Singapur, Thailand, Türkei, Taiwan, Ukraine, Vietnam, Südafrika, Algerien, Argentinien, Österreich, Australien, Aserbaidschan, Belgien, Bulgarien, Brasilien, Belarus, Kanada, Schweiz, Kolumbien, Tschechien, Dänemark, Dominikanische Republik, Indien, Ecuador, Ägypten, Spanien, Finnland, Frankreich, Vereinigtes Königreich, Griechenland, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Kroatien, Ungarn, Indonesien, Irland, Vereinigte Arabische Emirate
- Zuletzt aktualisiert
- vor 4 Stunden
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