Apple Fitness

Apple Fitness e Apple Fitness+
Obtenha uma visão completa do seu condicionamento físico, incluindo detalhes e histórico de atividades, carga de treino, tendências, prêmios e compartilhamento com familiares e amigos. Assine o Apple Fitness+ para obter milhares de exercícios e meditações que ajudam a cuidar do corpo e da mente, com conteúdos novos a cada semana.
APPLE FITNESS
ABA RESUMO
• Personalize a aba Resumo no app Fitness no iPhone para ver o mais importante, incluindo Detalhes da atividade, Treino, Atenção Plena, Mergulho, Tendências, Prêmios e mais.
• Defina metas e verifique seu progresso ao longo do dia.
• Veja os detalhes de calorias ativas estimadas para o objetivo de movimento com o círculo Movimento.
• Personalize os círculos por dia da semana ou faça uma pausa para descansar por um dia, uma semana, um mês ou mais.
• Veja o histórico de treinos a partir de qualquer app de fitness de terceiros.
Com o Apple Watch
• Veja os minutos totais de treino no círculo Exercício e as horas em pé no círculo Ficar em pé.
• Veja as métricas de cada treino, como ritmo médio, distância, calorias queimadas e mais.
• Reveja a carga de treino, que utiliza a intensidade e a duração dos treinos para compreender o impacto do treino ao longo do tempo.
ABA DE COMPARTILHAMENTO
• Veja informações das atividades dos seus amigos ou inicie uma competição amigável.
APP ATIVIDADE NO APPLE WATCH
• Veja também o progresso para fechar os círculos de Atividade, as métricas de atividade do dia, como o total de passos e a distância, além de treinos, meditações e mergulhos anteriores, e a carga de treino no app Atividade no Apple Watch.
APPLE FITNESS+
• O Apple Fitness+ é o serviço fitness e de bem‑estar mais acolhedor do mundo e está disponível no app Fitness no iPhone, iPad e na Apple TV.
12 TIPOS DE TREINO, MAIS MEDITAÇÃO
Os instrutores mantêm a sua rotina actualizada com 12 tipos de treinos, de 5 a 45 minutos.:
• Força
• Treino HIIT
• Yoga
• Core
• Pilates
• Dança
• Kickboxing
• Bicicleta
• Esteira (Caminhada ou Corrida)
• Remo
• Desaquecimento com Atenção Plena
MEDITAÇÃO GUIADA
Renove-se e evolua com temas como Sono, Calma e Gratidão.
• Ouça também a partir do app Atenção Plena no Apple Watch.
PARA VOCÊ
• O espaço Para Você é um estúdio personalizado de treino e meditação, com recomendações baseadas nas suas atividades, música, tempo e instrutores favoritos.
FILAS E PLANOS PERSONALIZADOS
• Mantenha-se consistente com planos personalizados. Selecione atividades e dias da semana e o Fitness+ criará um plano para você.
• Com o recurso Filas, você pode escolher combinações de treinos e meditação.
PROGRAMAS E COLEÇÕES
• Os programas ajudam você a se preparar para uma nova aventura, desde se manter ativa na gravidez até se preparar para a temporada de neve
• Atinja uma meta com coleções como Desafio 30 dias de Core ou Corra seus primeiros 5K.
MÉTRICAS NA TELA
• Veja os cronômetros de intervalo e treino na tela.
• Com o Apple Watch, veja métricas pessoais, como batimentos cardíacos e calorias queimadas.
RECURSOS ADICIONAIS
• Aproveite os exercícios em áudio com o Hora de Caminhar e o Hora de Correr.
• O Artist Spotlight apresenta exercícios com playlists de artistas musicais icônicos.
COMPARTILHE O ACESSO
• Uma única assinatura inclui 6 membros da família.
*O Apple Fitness+ não está disponível em todas as regiões.
Se você assinar o Fitness+, o pagamento será cobrado em sua Conta Apple na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Sua conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual. Você pode gerenciar e cancelar suas assinaturas acessando os ajustes da sua conta na App Store após a compra. Consulte a Política de Privacidade em https://www.apple.com/legal/privacy/en-ww. Os Termos e Condições do Fitness+ podem ser encontrados em https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/us/terms.html.