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title: "Guía Relajación Progresiva UMH - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Spanien | Apple App Store"
description: "Procedimiento de aprendizaje de la técnica de relajación muscular progresiva mediante cinco archivos de audio, uno con instrucciones y cuatro con las cuatro fases de aprendizaje, que guían al usuario "
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# Guía Relajación Progresiva UMH — Spanien

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**Developer:** [Universidad Miguel Hern�ndez de Elche](https://apptail.io/de/developer/universidad-miguel-hernndez-de-elche-OTTb) (Spanien)
**Category:** Lifestyle
**Rating:** 4.8/5 (17 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.UMH.Audiolibro.AudiolibroRelajacion
**Store:** Apple App Store
**Country:** Spanien
**Version:** 2.0 (released 2024-02-05)
**Original Release:** 2013-11-27
**Languages:** English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/es/app/app/id739003292)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/guia-relajacion-progresiva-umh-XTUc/spain](https://apptail.io/de/app/guia-relajacion-progresiva-umh-XTUc/spain)

## Guía Relajación Progresiva UMH Description
Procedimiento de aprendizaje de la técnica de relajación muscular progresiva mediante cinco archivos de audio, uno con instrucciones y cuatro con las cuatro fases de aprendizaje, que guían al usuario en el aprendizaje de la técnica mencionada.

El trabajo que aquí se presenta está basado y surge a raíz de la experiencia clínica del autor de más de 25 años de dedicación profesional a la psicología clínica, lo que permite avalar los resultados.

Su interés fundamental radica en el formato de audio-libro, de manera que la persona que lo utiliza para el aprendizaje de la técnica no debe leer e interpretar una serie de instrucciones, sino que directamente recibe indicaciones sobre los ejercicios prácticos que debe realizar.

Como herramienta docente permite a los profesionales que con posterioridad van a poder utilizar la técnica con sus pacientes (médicos, psicólogos, enfermeros, fisioterapeutas, y otros) su enseñanza a través de su propia experiencia personal.

También permite su utilización directa por quienes quieran aprender la técnica de relajación progresiva.

Indice de contenidos:
1. Instrucciones generales.
2. Fase I. 16 grupos musculares.
3. Fase II. 8 grupos musculares.
4. Fase III. 4 grupos musculares.
5. Relajación rápida.

## Guía Relajación Progresiva UMH Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/57/74/7a/57747a7a-c150-c25f-6903-e2fb6177e23e/5f294b22-f459-4638-8e1c-b0777c2625b2_Simulator_Screenshot_-_iPad_Pro__U002812.9-inch_U0029__U00286th_generation_U0029_-_2024-02-02_at_13.26.46.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/c5/48/4f/c5484fd6-ec59-ce5f-fc38-2f66f6591ea1/4787c862-2de8-479d-a633-31077bc551f7_Simulator_Screenshot_-_iPad_Pro__U002812.9-inch_U0029__U00286th_generation_U0029_-_2024-02-02_at_13.27.13.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/ab/a6/05/aba6059c-eb57-2cc3-58dc-868dab7225af/1f9d3bae-e599-4d5b-8028-62265d84e3bb_Simulator_Screenshot_-_iPad_Pro__U002812.9-inch_U0029__U00286th_generation_U0029_-_2024-02-02_at_13.27.56.png/2048x2732.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/44/35/2b/44352bc8-ba2d-e5c4-d296-947b8d5acc72/ce855aab-681c-4e08-a341-77b20a502951_Simulator_Screenshot_-_iPad_Pro__U002812.9-inch_U0029__U00286th_generation_U0029_-_2024-02-02_at_13.28.02.png/2048x2732.png)

## Guía Relajación Progresiva UMH Rating Breakdown in Spanien
- 5 stars: 16 (94%)
- 4 stars: 0 (0%)
- 3 stars: 0 (0%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 1 (6%)

## Guía Relajación Progresiva UMH Reviews in Spanien

### ***** "Deben crear más App de este tipo, increíble"
Gran trabajo de Carlos Hofstadt asistí al curso de “Control del Estrés ante la Enfermedad “ impartido por el .
Allí  descargue la App , por el precio de una cerveza puedes tener una herramienta muy potente que te evitara tratamientos farmacológicos . 
Desde aquí pido al Dr.Hofstadt para que cree más herramientas/App de este tipo .
-- Solarliv, 2020-05-02

### ***** "Coronavirus"
A los 60 años nunca pensé llegar a estar confinado tanto tiempo. Yo no estoy preparado para ello y se sufre. Gracias a esta App las largas horas pendiente de la evolución de la enfermedad me pasan de forma más relajada. El tiempo pasa más rápido. La recomiendo totalmente.
-- Tono60, 2020-04-10

### ***** "Práctica y útil"
Guía práctica y muy útil para el control de la ansiedad.
-- RasecL, 2020-04-10

### ***** "Muy buena"
Me ha venido genial para dormir mejor... sobre todo ahora que no podemos salir.
-- Novaná, 2020-04-10

### ***** "Simplemente increíble"
Gracias a ella se pueden aprender muchas técnicas para relajarse realmente efectivas. ¡Muy recomendada para acabar con el estrés!
-- carlalopezhernandez, 2020-04-09

### ***** "A mi me funciona"
Hace fácil aprender a relajarse. Muy buena.
-- Anita1963Gomis, 2020-04-04

### ***** "Relajación Jacobson"
Muy buena
-- Mariconcheta, 2018-05-12

### ***** "Efectiva"
Muy buena esta relajación guiada,fácil de aprender y con excelentes resultados. Muy recomendable
-- Puri Ber, 2015-10-30

### ***** "Muy eficaz para abordar la ansiedad"
La RMP no sólo resulta eficaz a corto plazo. La práctica continuada y sistemática tiene importantes efectos fisiológicos y psicológicos a medio y largo plazo.
-- Anancástica, 2014-09-07

### ***** "Guía relajación"
Muy practica . Consigue relajarte después de un duro día de trabajo
-- Cresoner, 2014-07-23

### ***** "Excelente recurso aplicado para el control de la ansiedad y el estrés"
Considero que esta aplicación es muy útil tanto para personas que por sus circunstancias deseen aprender a relajarse con un método contrastado y fiable, como para aquellos profesionales de la psicología que quieran contar con un recurso práctico para trabajar el control de la ansiedad y el estrés en casos clínicos.
-- JAntonR, 2014-04-05

### ***** "Muy bueno!!!"
Genial
-- La Maga Morgana, 2013-12-28

### ***** "Excelente."
Excelente, el trabajo y la evolución del audiolibro al formato móvil.
-- leydal, 2013-11-28

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## Guía Relajación Progresiva UMH Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Bezahlt | Spanien | Lifestyle | #12 |
| Top Bezahlt | Peru | Lifestyle | #142 |
| Top Bezahlt | Chile | Lifestyle | #179 |
| Top Bezahlt | Kolumbien | Lifestyle | #187 |
| Top Bezahlt | Mexiko | Lifestyle | #204 |
| Top Bezahlt | Argentinien | Lifestyle | #225 |
| Top Bezahlt | Dominikanische Republik | Lifestyle | #240 |
| Top Bezahlt | Spanien | Overall | #394 |
| Top Bezahlt | Belgien | Lifestyle | #478 |


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## Guía Relajación Progresiva UMH Available In
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