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Stai lottando con attacchi di panico e ansia?
Anxiety Tracker: AI Relief è l'app tutto-in-uno per comprendere, monitorare e gestire la tua salute mentale. Con strumenti potenti e approfondimenti personalizzati, è progettata per aiutarti a controllare stress, preoccupazioni e ansia.
Caratteristiche principali:
• Monitoraggio Intelligente
- Registra attacchi di panico con sintomi, trigger e sensazioni dettagliate
- Annota strategie di coping e la loro efficacia
- Mantieni i tuoi dati organizzati in un unico luogo
• Valutazioni Avanzate della Salute Mentale
- GAD-7 (Valutazione Disturbo d'Ansia Generalizzata)
- PHQ-9 (Questionario Salute del Paziente per Depressione)
- BAI (Inventario Beck per l'Ansia)
- K10 (Scala di Distress Psicologico Kessler, PRO)
- DASS-21 (Scala Depressione, Ansia e Stress)
- SIAS (Scala Interazione Sociale per Ansia)
• Supporto Alimentato da AI
- Ricevi approfondimenti personalizzati basati sul tuo storico
- Raccomandazioni su misura per gestire l'ansia
- Traccia schemi e trigger nel tempo
- Compagno AI per supporto 24/7
• Strumenti di Sollievo dallo Stress
- Tecnica del Respiro a Scatola (4-4-4-4)
- Esercizi di respirazione guidati con feedback aptico
- Animazioni visive di respirazione
- Tecniche di rilassamento per sollievo immediato
- Suoni Relax: Otto paesaggi sonori immersivi (uccelli, pioggia, falò, tuono, acqua, chiacchierio, gong, rumore bianco)
• Monitoraggio dell'Umore
- Registra velocemente il tuo umore giornaliero con opzioni emoji espressive
- Visualizza il tuo percorso emozionale con un calendario mensile codificato a colori
- Tieni traccia dell'equilibrio emotivo con una visualizzazione che mostra la suddivisione percentuale dei tuoi umori
- Sfoglia facilmente la tua storia emozionale per individuare tendenze e schemi a lungo termine
• Analisi Completa
- Visualizza i tuoi progressi con report dettagliati
- Monitora schemi e tendenze nel tempo
- Verifica l'efficacia delle strategie di coping
- Identifica trigger e aree di miglioramento
Perché scegliere Anxiety Tracker: AI Relief?
La nostra app combina valutazioni cliniche, tecnologia AI e tecniche di rilassamento comprovate—e ora paesaggi sonori tranquillizzanti—per fornire un supporto olistico nel tuo viaggio verso la salute mentale. Che tu gestisca attacchi di panico, ansia generalizzata o stress quotidiano, ti offriamo strumenti e approfondimenti necessari per comprendere e migliorare il tuo benessere.
Prendi controllo della tua salute mentale oggi.
Scarica Anxiety Tracker: AI Relief e inizia il tuo viaggio verso una vita più calma e equilibrata.
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