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title: "Simple : Ayuno Intermitente - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Chile | Apple App Store"
description: "Débloquez le pouvoir du jeûne intermittent pour atteindre votre poids idéal et être en bonne santé. Pas de régime et pas d'effet yo-yo. Améliorez votre santé métabolique et ressentez une énergie débor"
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# Simple : Ayuno Intermitente — Chile
> Pierde peso sin dieta，5+2，6+1

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**Developer:** [At Ease](https://apptail.io/de/developer/at-ease-ONYf)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 5.0/5 (92 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.happy.fastdiet
**Store:** Apple App Store
**Country:** Chile
**Version:** 1.3.32 (released 2026-04-22)
**Original Release:** 2022-05-26
**Languages:** English, Arabic, Bengali, Czech, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Hindi, Hungarian, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Malay, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Chinese, Slovak, Spanish, Swedish, Thai, Turkish, Urdu, Vietnamese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/cl/app/app/id1624214488)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/chile](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/chile)

## Simple Description
Débloquez le pouvoir du jeûne intermittent pour atteindre votre poids idéal et être en bonne santé. Pas de régime et pas d'effet yo-yo. Améliorez votre santé métabolique et ressentez une énergie débordante.

Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent est l'une des tendances les plus populaires en matière de santé et de fitness. Au lieu d'un régime, il s'agit d'un modèle alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes de repas. Il ne spécifie pas les aliments que vous devez manger ou éviter, mais quand vous devez manger.
Aujourd'hui, nous mangeons 3 à 4 repas (ou plus) par jour, et nous ne ressentons jamais la faim. Cela demande à nos organes de travailler dur en permanence, sans jamais faire de pause dans la digestion. Nos habitudes alimentaires peuvent entraîner l'obésité et des problèmes de santé, tels que le diabète.
Lors du jeûne, votre corps se détoxifie, brûle les graisses et se régénère. Au bout de quelques semaines, vous vous sentirez en meilleure santé et plus actif.

Des plans de jeûne progressif adaptés à tous !
Créez votre propre plan de jeûne : 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, personnalisé.
Plan hebdomadaire 5+2 : Pendant la semaine, mangez normalement pendant 5 jours et choisissez 2 autres jours pour avoir un peu de contrôle. Les femmes consomment 500 kcal et les hommes consomment 600 kcal les jours de jeûne. Vous pouvez choisir de tout prendre en une fois, mais il est préférable de diviser les 600 kcal en deux repas, 250 kcal pour le petit-déjeuner et 350 kcal pour le dîner. Les aliments devraient de préférence être riches en protéines mais avoir un faible indice glycémique (IG). Il n'est pas recommandé d'éliminer complètement les glucides. Lors des repas, mâchez lentement et savourez bien. Les jours de jeûne doivent être séparés, par exemple le lundi et le jeudi. Ce plan de jeûne léger est sain, efficace et facile à mettre en œuvre, ce qui vous permet de perdre du poids facilement tout en profitant des autres avantages du jeûne. Il peut être suivi sur le long terme et transformé progressivement en un mode de vie sain.
Le plan de jeûne 16-8 est le plus populaire pour la perte de poids. Avec une période de jeûne de 16 heures, votre corps s'habituera progressivement au jeûne.

Suivi de l'état corporel :
Augmentation de la glycémie
Baisse de la glycémie
Diminution des réserves de glycogène
État de cétose

Plus de fonctionnalités :
- Suivez les changements de poids
- IMC (kg/m²)
- Suivi de l'eau
- Rappel de boire de l'eau
- Sur la page "Enregistrement", vous pouvez

 cliquer sur "Démarrer" dans la carte "Pas quotidiens" pour lire les données de nombre de pas provenant d'Apple Health

Politique de confidentialité :  
Conditions d'utilisation : 

## Simple Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/d2/fb/ad/d2fbadd9-7aeb-70f7-f6d1-a1c92a06de6c/66611338-7510-429a-bd9d-fd920a9574b5__U897f1.png/396x484.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/26/27/83/26278356-b7cb-f492-76c3-4b202aa94667/4d49468a-422e-4fb9-ae98-a32ae7a9f873__U897f2.png/396x484.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource211/v4/c2/64/51/c26451c2-55e3-5490-68eb-509b110891a1/1f91014a-d708-409a-8884-a1348171c763__U897f3.png/396x484.png)

## Simple Rating Breakdown in Chile
- 5 stars: 90 (98%)
- 4 stars: 1 (1%)
- 3 stars: 1 (1%)
- 2 stars: 0 (0%)
- 1 stars: 0 (0%)

## Simple Reviews in Chile

### ***** "Excelente aplicación"
Aplicación interactiva, simple de manejar, muy completa y animada… su presentación realmente incentiva a realizar y terminar el ayuno intermitente…la  versión gratuita permite el registro de varios ítems como agua, actividad física, peso, avances etc.. encantada de haber descargado la app… felicitaciones
-- chely1945, 2024-08-22

### ***-- "fallos en la app"
Holaaa, yo uso esta app y desde ayer Martes, 13 de agosto me ha estado fallando, hago mi ayunó completo y de la nada cuando activo mi ventana de comida y se me bugea y se pone como si estuviera en la ventana de comida durante 7 horas, arreglen eso porfavor.
-- maggiieeeee💜, 2024-08-14

### ***** "me encantó🩷"
lo único que me gustaría seria que los existieran más planes de ayuno en la versión gratuita, fuera de eso es perfecta!
-- llankallen, 2024-07-15

### ***** "Intuitiva"
Muy buena aplicación, súper completa, tiene de todo y ayuda a llevar registro del ayuno, todo además de ser súper cúte, tanto así que compré el premium para acceder a todo, recomendada total.
-- tamigotchi1, 2024-04-13

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## Simple In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| Lifetime | $14.99 |
| Prémium Anual | $14.50 |
| Miembro permanente | $14.99 |
|  Suscripción mensual | $2.20 |

## Simple Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Umsatz | Thailand | Health Fitness | #39 |
| Top Kostenlos | Thailand | Health Fitness | #60 |
| Top Kostenlos | Malaysia | Health Fitness | #64 |
| Top Umsatz | Taiwan | Health Fitness | #71 |
| Top Umsatz | Malaysia | Health Fitness | #71 |
| Top Kostenlos | Taiwan | Health Fitness | #115 |
| Top Kostenlos | Sonderverwaltungsregion Hongkong | Health Fitness | #175 |
| Top Kostenlos | Saudi-Arabien | Health Fitness | #198 |
| Top Kostenlos | Philippinen | Health Fitness | #215 |
| Top Kostenlos | Indonesien | Health Fitness | #220 |
| Top Kostenlos | Russland | Health Fitness | #239 |
| Top Kostenlos | China | Health Fitness | #262 |
| Top Kostenlos | Türkei | Health Fitness | #304 |
| Top Kostenlos | Ecuador | Health Fitness | #319 |
| Top Kostenlos | Argentinien | Health Fitness | #331 |
| Top Kostenlos | Singapur | Health Fitness | #368 |
| Top Kostenlos | Rumänien | Health Fitness | #430 |
| Top Kostenlos | Peru | Health Fitness | #432 |
| Top Kostenlos | Algerien | Health Fitness | #449 |

## Simple Discovered Keywords
- ayuno intermitente
- simple
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- [BodyOK: 间歇性断食追踪, 轻断食减肥打卡](https://apptail.io/de/app/bodyok-Pqs/chile)
- [Intermittent Fasting - Clear](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-clear-wlv/chile)
- [Fasting Tracker App - Fasta](https://apptail.io/de/app/fasting-tracker-app-fasta-QTv/chile)
- [柠檬轻断食-不运动不节食轻松减肥](https://apptail.io/de/app/app-StC/chile)
- [Intermittent Fasting+](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-FTF/chile)
- [ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ](https://apptail.io/de/app/app-qwX/chile)
- [小懒喵 - 超好用的减肥饮食轻断食健康记录工具](https://apptail.io/de/app/app-XWub/chile)
- [Intermittent Fasting. Tracker](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-tracker-pHkn/chile)

## Simple Available In
- [Thailand](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/thailand)
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- [Vereinigte Staaten](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/united-states)
- [Türkei](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/turkey)
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- [Australien](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/australia)
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- [Schweiz](https://apptail.io/de/app/intermittent-fasting-tracker-dxlb/switzerland)
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