Lyfta: Carnet de Musculation

Rejoignez plus de 3 millions de passionnés de musculation et de fitness, et progressez avec Lyfta – le tracker d’entraînement, carnet de muscu et planificateur de programmes gratuit.
Enregistrez vos séances, créez vos routines et suivez vos progrès pour vous concentrer sur l’essentiel : devenir plus fort.
Ce que disent nos utilisateurs :
• « J’ai testé une dizaine d’applis de muscu au fil des années, mais aucune ne m’a accroché comme Lyfta. C’est fou tout ce qui est gratuit : routines personnalisées illimitées, énorme bibliothèque d’exercices… tout ce qu’il faut pour vraiment s’y tenir. » – Julien
• « J’adore la simplicité de Lyfta pour planifier mes entraînements. Avant je me sentais perdu à la salle, maintenant les exercices guidés me gardent sur la bonne voie. Et voir mes stats semaine après semaine me motive à progresser encore plus fort. » – Camille
• « Lyfta a totalement changé ma régularité. Je n’avais jamais réussi à garder une routine avant. Pouvoir voir les séances de mes amis et participer aux défis de la communauté me donne envie de revenir, et j’ai fait de vrais progrès depuis que j’ai commencé. » – Sophie
Pourquoi choisir Lyfta ?
• Suivi d’entraînement gratuit, simple et sans pub
• Créez et personnalisez vos programmes de musculation et routines fitness
• Suivez vos progrès : force, volume, séries, répétitions et records perso (PRs)
• Restez motivé avec vos amis, des défis et des objectifs à célébrer
Un suivi d’entraînement puissant
• Enregistrez séries, reps, poids, RPE et notes en quelques secondes
• 5 000+ exercices avec vidéos HD pour une exécution parfaite
• Créez des programmes illimités ou suivez des classiques comme StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training, et plus (Lyfta n’est affilié à aucun de ces programmes)
• Ajoutez vos propres exercices avec muscles ciblés et matériel
• Suivi avancé : échauffements, drop sets, supersets, séries à l’échec
• Minuteurs automatiques de repos pour des séances efficaces
• Calculateur intégré du 1RM (max en une rep) pour les principaux mouvements
Motivation & Communauté
• Partagez vos séances, routines et progrès avec vos amis
• Suivez vos partenaires d’entraînement et encouragez-les
• Défis mensuels de force & classements mondiaux
• Séries d’entraînements et paliers pour fêter chaque réussite
• Contrôles de confidentialité : profil public ou privé
Intégrations & Compatibilité
• Suivi en direct sur Apple Watch
• Widgets et raccourcis pour un logging ultra-rapide
• Synchronisation avec Apple Health et Strava
• Données synchronisées automatiquement sur tous vos appareils
Passez à Lyfta Pro – Essai gratuit 14 jours !
Débloquez des analyses avancées, des programmes experts et des outils de progression pour battre vos records personnels.
Si vous achetez Lyfta Pro, le paiement sera facturé sur votre compte Apple. Le renouvellement sera prélevé dans les 24 h avant la fin de la période en cours. Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique à tout moment depuis vos réglages App Store. Toute période d’essai gratuite non utilisée sera perdue en cas d’achat d’un abonnement.
Que vous commenciez votre premier programme de musculation, que vous cherchiez à prendre du muscle ou à battre vos records, vous êtes au bon endroit.
Téléchargez Lyfta dès aujourd’hui, enregistrez vos entraînements et atteignez vos objectifs plus vite.
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