Mana: Angstverlichting

Mana — De eenvoudige, leuke manier om voor je mentale gezondheid te zorgen.
Gebruik het 10 minuten per dag. Ervaar levensveranderende voordelen.
ALLES WAT MANA BIEDT:
STRESS- & ANGSTBEHEERSING
• Stressverlichtingstechnieken
• Directe angstverlichting
• Stop paniekaanvallen (SOS)
• Anti-stress ontspanning
• Sereniteit ademhalingstechniek
• Snelle grondingsoefeningen
• Dopamine detoxplan
MEDITATIE & MINDFULNESS
• Dagelijkse meditatie (10 minuten)
• Transcendente meditatie
• EFT Tapping meditatie
• Diepe slaap meditatie
• Zen-mindfulness technieken
• Binaurale meditatiemuziek
• Meditatie voor ontspanning
• Chakra-balanceringsmeditatie
• Manifestatie visualisatie
MENTALE GEZONDHEID
• Woedebeheersing
• Omgaan met depressie
• PTSD zelfhulpgids
• Slapeloosheidsverlichting
• ADHD-beheersing
THERAPIEËN & TECHNIEKEN
• Cognitieve gedragstherapie (CGT)
• Hypnotherapie
• EFT Tapping
• ADHD-geluiden
• Traumatherapie
EMOTIONELE GEZONDHEID
• Verbeter emotionele intelligentie
• Stemmingverbeteringstechnieken
• Word gelukkiger & leef in harmonie
• Vinden van innerlijke rust & balans
• Ondersteuning voor emotionele regulatie
PERSOONLIJKE ONTWIKKELING & WELZIJN
• Overwin uitstelgedrag
• Zelfhulp audiogids
• Oefen zelfliefde & positiviteit
• Verbeter mentale fitheid
• Mentale gezondheid & welzijn
• Leer zelfreflectie
• Gids voor zelfcompassie
• Zelfzorg voor beginners
• Holistische gezondheidsdetox
• Diepe focus voor werk
• Kogelvrij denkwijze
• Spirituele ontwikkeling
• Oefen dankbaarheid
• Wetenschap van manifestatie
• Oude yogische wijsheid
• Krachtige affirmaties
SLAPEN & ONTSPANNING
• Kalmerende slaapverhalen
• Zelfhypnose voor het slapengaan
• Ontspannende muziek voor slaap
• Ontspannende natuurgeluiden
• Tintelende ASMR-triggers
• Rustgevende geluidslandschappen
• Directe slaapmeditatie
• Kalmerende geluiden voor diepe slaap
GELUID VOOR STUDEREN & SLAPEN
• Witte ruis
• Blauwe ruis
• Bruine ruis
• Groene ruis
• Roze ruis
Je iTunes-account wordt belast bij bevestiging van je aankoop. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij je de automatische verlenging ten minste 24 uur vóór het einde van de huidige abonnementsperiode uitschakelt. Je account wordt binnen 24 uur vóór het einde van de huidige periode belast voor de verlenging, met duidelijk vermelde kosten. Je kunt je abonnement beheren en automatische verlenging op elk moment uitschakelen door na aankoop naar je Accountinstellingen te gaan. Houd er rekening mee dat als er een gratis proefperiode wordt aangeboden, ongebruikte gedeelten komen te vervallen wanneer je een abonnement aanschaft.
Gebruiksvoorwaarden: https://mana.pro/terms-and-conditions/
Privacybeleid: https://mana.pro/privacy-policy/