No Treat Today: 跟踪糖

No Treat Today 是一款在面对诱惑时奖励你努力的应用程序。
今天你过度放纵了吗？这就是你开始使用 No Treat Today 所需了解的一切。它帮助你了解自己的渴望以及你对它们的反应。有了 No Treat Today，你可以记录下你选择吃蛋糕或多吃一片披萨的时间。你记录得越多，就越能了解自己的行为，从而随着时间的推移改变习惯。
No Treat Today 使用起来很有趣——只需告诉你可爱的猩猩伙伴 Crush 你今天过得怎么样。
回答 Crush 的问题——今天吃了太多零食吗？用简单的“是”或“否”回答，或者记下你吃了什么，以便稍后查看。
在你没有过度放纵的日子里收集新的猩猩。回顾前一周并为自己设定新目标，随着你的进步添加新的猩猩。
有一天事情不太顺利？没问题，我们都是人类（当然，除了猩猩！）。记录不必带有评判性——饮食往往难以持续，因为它们对我们要求太高。与一些习惯追踪应用程序不同，你不必重新开始——你的猩猩总是在几天清洁日之后就会回来。而且，这些完整的日子不必是连续的——它们可以由多天的几顿饭组成。
目标不是打击你，而是激励和奖励——No Treat Today 帮助你追踪进展，而不会因为生活的干扰而不得不重新开始而感到沮丧。
使用 No Treat Today 你将：
* 设定目标并定义你认为的零食，包括快餐、小吃、酒精等选项。
* 随着进展自定义你的目标——告诉 Crush 你希望在零食之间间隔多长时间，并在遇到新挑战或生活变化时调整目标。
* 提醒你记录你的一天过得怎么样。
* 在吃饭时或一天结束时一次性记录你的餐食，随你选择。
* 设置“盘子”以更轻松地输入你经常吃的食物。
* 随着你的记录收集猩猩。每只猩猩都会加入你的大家庭，帮助你可视化你的进展。随着你的连续记录时间越长，你会注意到有五种不同类型的猩猩可以收集。
* 在节假日和应用内活动期间吸引特别的猩猩。
* 使用 No Treat Today Apple Watch 伴侣应用程序、iPhone 小部件等轻松追踪你的进展。
* 查找有关你星球人口的信息等。
但实际上，这一切都是关于那些猩猩。当然，它们很可爱，你会喜欢收集它们。但这关乎你的猩猩所代表的意义。每只猩猩都展示了你的选择如何累积，小的改变可以产生大的影响，即使我们并不总是知道。
为什么是猩猩？Crush，这只猩猩吉祥物，以及其他猩猩，提醒我们减少糖分摄入有助于通过减少棕榈油生产的森林砍伐来保护这些神奇的生物。这也是通过选择更健康、更有意识的饮食习惯来平静我们的“猴子心”。
继续追踪你的努力，你很快就会拥有一个充满不同猩猩的星球，它们都在提醒你做得多么出色！
No Treat Today 可以免费下载，但解锁所有功能和猩猩需要订阅或一次性购买。
隐私政策：https://notreat.today/privacy/
条款：https://notreat.today/terms/
现在是时候下载应用程序并获得你的第一只猩猩了！