Office Health. Зарядка в офисе

Упражнения для сохранения здоровья в офисе: для тела, глаз и дыхания.
Рассказать подробнее?
1 000 000 000 людей в мире заняты на малоподвижной работе. Последствия плачевны: ухудшается зрение, обостряются сердечно-сосудистые заболевания, остеохандроз, варикозное расширение вен, застой крови и много других болезней. Врачи назвали это гиподинамией и это бич современности.
На рынке тысячи приложений для фитнеса, но они эффективны в зале с ковриками или тренажерами. Как такие упражнения выполнять среди коллег? Тем более если вы в строгом костюме или каблуках. Врачи рекомендуют делать профилактику именно во время работы.
Решение:
Мобильное приложение "Office Health":
Единственное в мире мобильное приложение, которое включает гимнастику:
— для тела
— для глаз
— дыхательные практики
— тесты на внимательность
БЕСПЛАТНО! БЕЗ РЕКЛАМЫ!
и потрясающие преимущества:
— не требует фитнес-коврика, достаточно стула и стола
— настраивайте уведомления под свой график
— получайте баллы и открывай новые упражнения
Упражнения составляли специалисты высочайшего уровня:
— Михаил Маликов
(Сертифицированный тренер по системе EXOS (Phase 1)
член международной команды методистов FACTS®)
— Ведущие преподаватели медицинского ВУЗа
— А также использованы рекомендации Министерства здравоохранения
Сидячий образ жизни стал нормой, многие люди проводят значительную часть своего времени за компьютером, в транспорте или перед телевизором.
Этот стиль жизни может привести к ряду проблем с здоровьем, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушение психологического здоровья, такие как стресс, депрессия и ухудшение качества сна. Кроме того, сидячий образ жизни может привести к ухудшению осанки и проблемам с позвоночником. Чтобы улучшить свое здоровье и избежать проблем, связанных с сидячим образом жизни, рекомендуется регулярно заниматься физической активностью, вести здоровый образ жизни. Выполнение даже небольших физических упражнений в течение дня может существенно улучшить ваше здоровье и снизить риск заболеваний, связанных с гиподинамией. Также рекомендуется также обратить внимание на основные факторы, такие как осанка, положение компьютера, стула и рабочего места, и сделать все возможное, чтобы их улучшить. Важно понимать, что гиподинамия может развиваться незаметно и не иметь симптомов, поэтому важно вовремя и регулярно проводить профилактику и не доводить до осложнений.
А поможет вам в этом мобильное приложение «Office Health», которое через уведомления напоминает о физминутках, предлагает эффективные упражнения для выполнения в офисе, а также предлагает советы по улучшению рабочего пространства. Устанавливайте приложение, двигайтесь с нами и сберегите свое здоровье.