Excellent, well researched exercises
So happy to have found this to help me deal with my post-natal ab separation and weak pelvic floor. The videos are excellent.
Ja, Postnatal Pilates (Lite) ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.
Postnatal Pilates (Lite) ist kostenlos.
Um geschätzte Einnahmen der Postnatal Pilates (Lite)-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.
So happy to have found this to help me deal with my post-natal ab separation and weak pelvic floor. The videos are excellent.
This app is a nice introduction to Pilates and showing what exercises can be useful for getting back into shape after having a baby. Each exercise includes simple step by step pictures and written instructions along with a brief video clip of the exercise being performed. The workouts are short and include straight forward exercises. However, the developers should update this app to also include information of when to inhale and exhale during the performance of each exercise. Breathing in Pilates is very important, especially for anyone who is totally new to this type of exercise.
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