マインドフルネス日記アプリ Relief - 書いて瞑想する

Relief（リリーフ）はシンプルな日記アプリです。
日常で感じたこと・モヤモヤすることを日記に書き出しましょう。
●考えていることを書き出す
日々を生活していると、楽しいこともあれば苦しいこともあります。
悩みやモヤモヤを書き出せば楽になるし、楽しかったことを書き出せば自分のことを好きになれます。
●タネから育てる日記
とはいえ、1日の終わりに振り返ろうと思っていても忘れてしまうものです。
Reliefでは「タネ」と呼ばれる短い日記をつけられます。忙しい日中はタネに短く書き留め、落ち着いた時間でそれを見ながら振り返りましょう。
●書くのが大事、振り返るのはたまに
デザインされた美しい日記アプリは多くありますが、振り返ることよりも頭の中を書き出すことが大事です。
普段は「書く」だけでOKです。たまに1年前や1ヵ月前の日記を振り返りましょう。
同じようなことで悩んでいればそれが自分の大切なものですし、過去のものにできていれば自分が成長していることを実感できます。
●夜書いてもいいし、朝書いてもいい
日記というとその日の記録という印象がありますが、頭の中を書き出すことが大事なので朝にしても構いません。
むしろ寝て忘れられることもあるので、朝の方がより自分にとって大事なことと向き合えるという説もあります。
●複数端末で同期
同じApple IDでサインインしていれば、iPhone / iPadでデータを共有できます。
データは自動でバックアップされるので万一の場合にも安心です。
●プライバシー
日記やタネのデータはiCloud上のプライベートな空間に保存されます。Appleによって管理され、開発者でもアクセスできません。
個人的な内容でも安心してお書きいただけます。

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□ その他情報
利用規約
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