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description: "「我們相信這世界上一定有更適合你的訓練方式。」 RQ 正是為此而生。  我們提供給您更個人化的跑步數據分析、訓練課表、知識文章、訓練營群組、線上教練以及跑者工具，幫助想挑戰馬拉松的您，能夠方便地進行科學化訓練。  RQ 透過資訊科技的力量，結合專業教練團的知識，將跑步科學的元素：量化、週期化與個人化，轉換成一個 24 小時不眠不休的服務，持續不斷收集你的跑步大數據庫，分析出當下你的跑步實力與表現，"
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# RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練 — Sonderverwaltungsregion Hongkong
> 讓每一秒都變得有意義

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**Developer:** [PERPETUUM ONLINE](https://apptail.io/de/developer/perpetuum-online-IbNb)
**Category:** Health Fitness
**Rating:** 4.7/5 (635 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** com.runningquotient.RunningQuotient
**Store:** Apple App Store
**Country:** Sonderverwaltungsregion Hongkong
**Version:** 6.37.5 (released 2026-03-29)
**Original Release:** 2017-04-21
**Languages:** English, French, German, Hindi, Indonesian, Japanese, Korean, Malay, Chinese, Thai, Vietnamese

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/hk/app/app/id1220263579)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/rq-runlevel-marathon-training-MAab/hong-kong](https://apptail.io/de/app/rq-runlevel-marathon-training-MAab/hong-kong)

## RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練 Description
「我們相信這世界上一定有更適合你的訓練方式。」
RQ 正是為此而生。

我們提供給您更個人化的跑步數據分析、訓練課表、知識文章、訓練營群組、線上教練以及跑者工具，幫助想挑戰馬拉松的您，能夠方便地進行科學化訓練。

RQ 透過資訊科技的力量，結合專業教練團的知識，將跑步科學的元素：量化、週期化與個人化，轉換成一個 24 小時不眠不休的服務，持續不斷收集你的跑步大數據庫，分析出當下你的跑步實力與表現，掌握你的訓練壓力，避免過量訓練。從你確認目標那一刻起，RQ 就開始一步一步陪你朝著正確的方向邁進。

【進步看的見 - 跑力分析】
透過您個人的跑步數據，分析出最符合您跑步表現出來的戰鬥力，了解自我跑力變化，掌握最適合你的輕鬆跑、節奏跑、間歇跑或是馬拉松配速。

【更精準地跑步壓力 - 訓練指數】
以秒分析您每次跑步所造成的訓練壓力，幫助您掌握最適合自己的訓練量，建立科學化訓練的基底，減少過度訓練的可能。

【個人化跑步課表 - 你要練什麼?】
隨時隨地根據個人狀況與需求，精確提供最適合的跑步課表。無論想要跑多久、輕鬆跑或是間歇訓練，都可以提供滿足您個人能力的課表。（還可以隨機喔！）

【跑步技術無極限 - 技術分析】
跑步技術一直以來都是跑友很容易忽略的重點，透過數據了解您在各配速之下的技術指標，將能夠幫助您跑得更快、更遠、更不容易受傷。

【自己的狀況自己掌握 - 體能狀況】
根據您每次的跑步訓練與比賽，分析出當前的體能與疲勞程度，並客觀評估身體狀況好壞，絕對是您在賽前進行減量與調整狀況的絕佳工具！

跑者的競爭對象，就是「時間」本身，訓練、比賽、每一秒都很重要，Make Every Second Count，RQ 讓你的每一秒更有意義，一起來探索更適合、更有效率地訓練方式吧！

隱私權政策：
服務條款：
客服信箱：support@runningquotient.com



● 健康資訊取用說明
當您點選「更多」->「連接裝置」->「健康」時， RQ 跑力會要求授權讀取「體能訓練」、「運動路線」、「心率」、「步行」、「步行和跑步距離」、「跑步速度」、「跑步步幅長度」、「跑步功率」、「垂直振幅」、「觸地時間」的健康資訊給  RQ 跑力分析您的跑步紀錄，隱私權政策：

請注意，將 GPS 置於背景持續運作可能會大幅縮短電池使用時間。


● RQ 跑力訂閱條款
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– 首次訂閱優惠：當您符合第一次訂閱的資格時（以 App Store 判斷為準），可以使用首月優惠價 TWD$30（以系統當下顯示為準）訂閱一個月的期間，到期後將會自動以原價續訂，若您不想續訂，您可以前往 Apple 帳號設定中取消訂閱。
– 購買項目：「白金會員-每個月」、「白金會員-每三個月」、「白金會員-每半年」、「白金會員-每年」
– 每期訂閱時間：依購買項目分別為 1 個月、3 個月、6 個月、1 年
– 訂閱費用：每月 TWD$390、每三個月 TWD$990、每半年 TWD$1,790、每年 TWD$2,990（以系統當下顯示為準）
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## RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練 Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/53/3f/36/533f3616-22a8-eec7-62e4-7d91ff65802a/36a0a48b-77e6-43ed-8fb8-dea002c36c1e_Simulator_Screenshot_-_Watch_SE__U002844mm_U0029_-_2023-10-12_at_14.23.38.png/368x448.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/48/38/c2/4838c22d-53d8-4479-ad43-41ca7c68afef/d7696f60-a23d-4ff9-9d9a-9a506836dea7_Simulator_Screenshot_-_Watch_SE__U002844mm_U0029_-_2023-10-12_at_14.23.45.png/368x448.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource221/v4/68/c5/cf/68c5cf87-f0c2-6d4a-85ae-b9a3f558b105/fc5ce6ab-5df9-4e65-9d54-a498d05ce04a_Simulator_Screenshot_-_Watch_SE__U002844mm_U0029_-_2023-10-12_at_14.23.57.png/368x448.png)

## RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練 Rating Breakdown in Sonderverwaltungsregion Hongkong
- 5 stars: 514 (81%)
- 4 stars: 80 (13%)
- 3 stars: 28 (4%)
- 2 stars: 5 (1%)
- 1 stars: 8 (1%)

## RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練 Reviews in Sonderverwaltungsregion Hongkong

### **--- "太卡了"
這個app一開的時候真的很卡，卡了超久差不多幾十秒
-- dod148, 2021-04-22

### *---- "太多彈出式廣告，用戶體驗大幅下降"
移除了
-- ccsefung, 2021-03-08

### ****- "心率問題"
從其他運動手錶上載了gpx數據, 但心率紀錄無法一起處理。iPhone 的健康資料裡面有每分鐘的紀錄，如果能同步到app裡面就好了，現在有一部分app的功能無法用到 好可惜
-- aLoTing, 2020-07-15

### *---- "Cannot upload data"
It is out of the app when upload data.
-- Louis1234louis, 2019-05-26

### **--- "Can’t start!"
The app cannot start after the latest upgrade
-- Tim@123456789098, 2017-12-31

### ***-- "Can’t use after upgrade"
Can’t run on iPhone X after upgrade.
-- Andrew Sung, 2017-12-29

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## RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練 In-App Purchases
| Item | Price |
|------|-------|
| 白金會員-每個月 | 103.00 H$ |
| 回來訓練吧！老用戶一年優惠方案！  | 778.00 H$ |
| 白金會員-每三個月 | 258.00 H$ |
| 白金會員-每半年 | 463.00 H$ |

## RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練 Store Rankings
| Chart | Country | Category | Rank |
|-------|---------|----------|------|
| Top Umsatz | Taiwan | Health Fitness | #53 |
| Top Kostenlos | Taiwan | Health Fitness | #149 |
| Top Kostenlos | Sonderverwaltungsregion Hongkong | Health Fitness | #254 |

## RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練 Discovered Keywords
- 馬拉松
- workout app fitness online
- marathon training
- 慢跑
- marathon trainer

## Apps Similar to RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練
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- [Hikingbook - 登山健行、跑步、單車，安全探索戶外](https://apptail.io/de/app/hikingbook-ami/hong-kong)
- [登山世界](https://apptail.io/de/app/app-xSv/hong-kong)
- [MoHot 用健身紀錄每一天](https://apptail.io/de/app/mohot-mCQ/hong-kong)
- [佳速度](https://apptail.io/de/app/app-oxR/hong-kong)
- [Challenge Asia Pacific](https://apptail.io/de/app/challenge-asia-pacific-lIab/hong-kong)
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