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title: "Säure-Basen-Tabelle - Bewertungen, Einnahmen und Downloads in Deutschland | Apple App Store"
description: "Hier findest du zu über 1.200 Lebensmitteln, ob sie sauer, basisch oder neutral auf deinen Körper wirken.  Du kannst innerhalb der App nach Kategorien stöbern, einzelne Lebensmittel direkt suchen oder"
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# Säure-Basen-Tabelle — Deutschland
> Mit 1200+ Lebensmitteln

![Säure-Basen App Icon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple116/v4/f8/51/86/f8518681-8af7-9616-366d-b520efd8a900/AppIcon-0-0-1x_U007emarketing-0-0-0-10-0-0-sRGB-0-0-0-GLES2_U002c0-512MB-85-220-0-0.png/434x0w.png)

**Developer:** [eat app live UG (haftungsbeschrankt)](https://apptail.io/de/developer/eat-app-live-ug-haftungsbeschrankt-OhM) (Deutschland)
**Category:** Food Drink
**Rating:** 4.2/5 (106 ratings)
**Price:** Free
**Bundle ID:** de.basisch-lecker.tabelle
**Store:** Apple App Store
**Country:** Deutschland
**Version:** 2.2.1 (released 2023-10-20)
**Original Release:** 2016-05-23
**Languages:** German, English

**App Store Link:** [Download on Apple App Store](https://apps.apple.com/de/app/app/id1107693004)
**AppTail Page:** [https://apptail.io/de/app/saure-basen-tabelle-Hrjb/germany](https://apptail.io/de/app/saure-basen-tabelle-Hrjb/germany)

## Säure-Basen Description
Hier findest du zu über 1.200 Lebensmitteln, ob sie sauer, basisch oder neutral auf deinen Körper wirken.

Du kannst innerhalb der App nach Kategorien stöbern, einzelne Lebensmittel direkt suchen oder dich durch eine alphabetische Auflistung scrollen.

Du erkennst auf einen Blick, wie das Lebensmittel auf deinen Körper wirkt:

- leeres Herz = als schlechter Säurebildner
- ein Herz = neutral
- zwei Herzen = als guter Säurebildner
- drei Herzen = basisch

Je mehr Herzen ein Lebensmittel hat, umso mehr darfst du davon im Rahmen einer
basischen Ernährung essen.



So erfolgte die Bewertung der Lebensmittel:

Dir ist bestimmt schon aufgefallen, dass du im Internet unzählige Säure-Basen-Tabellen findest, die unterschiedlicher nicht sein könnten.

Die Autoren dieser App haben die Herausforderung angenommen, eine Tabelle zu erstellen, denen folgende ganzheitlichen Grundregeln bei der Bewertung von Lebensmitteln im Sinne der basischen Ernährung zugrunde liegen:

- je mineralstoffreicher und naturbelassener ein Lebensmittel ist, umso basischer wird es verstoffwechselt
- je mehr (tierische) Eiweiße es enthält, umso saurer wird es verstoffwechselt
- je mehr schwer verstoffwechselbare Inhaltsstoffe in einem Lebensmittel sind, umso saurer wird es verstoffwechselt (z.B. Gluten, Industriezucker, erhöhter Puringehalt)

Daneben wurden einzelne Lebensmittel detailliert recherchiert und mit verschiedenen
anerkannten Meinungen abgeglichen. Dabei haben wir uns nicht alleinig am PRAL-Wert
orientiert, da dieser keinen ganzheitlichen Ansatz verfolgt.



Warum du dich überhaupt basisch ernähren solltest?

Basenbildene Lebensmittel enthalten zahlreiche Mineralien. Bei der Verdauung und
Verwertung spenden sie diese dem Körper und werden deshalb basisch verstoffwechselt. Schlechte Säurebildner rauben dem Körper Mineralien. Diese werden sauer verstoffwechselt und das hat Auswirkungen auf den pH-Wert in unserem Blut und den Organen. Unser Organismus muss diese pH-Werte jedoch konstant halten und so greift er auf eigene Reserven, z.B. in den Knochen, zurück, um die Säuren auszugleichen. Kann der Körper die Mengen an Säure nicht mehr puffern, lagert er sie ein, was zu Krankheiten wie Gicht führen kann (denn hier werden Säurekristalle an den Gelenken abgelagert).

Solltest du bereits unter Gicht leiden, so beachte bitte, dass du weitere Lebensmittel, wie Linsen und Bohnen meiden solltest, die jedoch nach der basischen Ernährung zu den guten Säurebildnern zählen.

Du hast einzelne Anmerkungen oder Fragen zu den Lebensmitteln? Oder Du möchtest uns Verbesserungsvorschläge zur App senden? Dann schreib uns gern eine E-Mail an
info@basisch-lecker.de

## Säure-Basen Screenshots
- [Screenshot 1](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/4a/68/48/4a684812-1363-5ad6-8469-67a2f5fee122/e9b838ed-59fd-4e77-87b7-28e609225e71_1.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 2](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/a7/97/13/a7971302-96d0-d5ca-0ac0-2fa0d19d00b0/23b81c18-8512-4fa2-8a32-146058ce3b31_2.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 3](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/3a/3d/ba/3a3dbaca-127b-9fa5-1d75-9e65fa13de8f/0e5b8be8-405b-487c-8a6a-2dcb2aa61539_3.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 4](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource116/v4/a9/82/b3/a982b373-a598-2a5a-caf4-0135a6d44205/3df2bf03-0198-458f-a69a-d3bde31b7501_4.jpg/1242x2688.png)
- [Screenshot 5](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/PurpleSource126/v4/9b/3c/ae/9b3cae2a-9ab1-033c-8bcb-44095bd4b25e/dcd45762-e2fc-4e06-bdff-4889cd422bae_5.jpg/1242x2688.png)

## Säure-Basen Rating Breakdown in Deutschland
- 5 stars: 60 (57%)
- 4 stars: 23 (22%)
- 3 stars: 10 (9%)
- 2 stars: 6 (6%)
- 1 stars: 7 (7%)

## Säure-Basen Reviews in Deutschland

### *---- "App spinnt"
Die Tabelle ist super und nützlich. Hab mir für 1.99€ die Version gekauft mit Rezepten, Einkaufslisten etc. leider spinnt der essensplan. Die gespeicherten Rezepte stehen dann plötzlich doppelt in einer anderen Woche und wiederum andere Rezepte sind gar nicht mehr in meinem essensplan zu finden. Habe das Abo direkt wieder gekündigt.
-- Rowdy333, 2024-01-07

### ****- "Sehr übersichtlich"
Also nach kurzem rein schauen, sehr umfangreiche Sammlung und aufgeräumt. 
Kein Account zwang und nette Spenden Aufforderung werde nach näherer Begutachtung und Guthaben auch gerne eine Spende anweisen.
-- Admiralf, 2023-06-27

### ***** "elementar wichtig"
Es ist mit das Wichtigste überhaupt für den Menschen. Nicht umsonst verschweigt die Medizin gekonnt alles zum Thema Säure-Basen Haushalt. In einem basischen Körper können die meisten Krankheiten nicht existieren. Diese App gehört auf jedes Handy. Danke für diese App 🙏🏻🙏🏻
-- Wolfmut Tiefgang, 2023-06-12

### ****- "Basenkur"
Die App ist nicht schlecht gemacht und funktioniert auch gut. Verwirrende Begriffe wie Hafermilch, Kokosmilch etc. sollte man korrekterweise vermeiden! Diese haben mit Milch nichts zu tun.
-- Reiner38, 2023-04-30

### ****- "Zufrieden!"
Eine Filterfunktion (ein, zwei oder drei Herzen) wäre toll denn bisher suchte ich im Wesentlichen nach Nahrungsmitteln, die einer basischen Ernährung zuträglich sind.  Ansonsten finde die App sehr nützlich und übersichtlich.
-- Toby PM, 2023-02-21

### ****- "Gute App als Orientierung"
Ich gebe dreieinhalb Sterne für die App, die  mir eine gute Orientierung für dieses wichtige Thema gibt. Dreieinhalb Sterne, da mir noch mehr Lebensmittel und eine Legende für die bewerteten Lebensmittel fehlen (oder habe ich eine Legende übersehen)?
-- tannifunny, 2022-12-10

### ****- "N"
Eine sehr gute App wäre nur praktisch wenn es eine Funktion geben würde wo man sich selber einen Ordner erstellen kann mit seinen Lieblings Produkten damit man sich die Sachen speichern kann
-- Alexooos, 2022-05-18

### ***-- "Super übersichtlich leider ohne PRAL-Werte"
Die App ist super übersichtlich. Sie enthält etliche Lebensmittel, ist einfach bedienbar und anwenderfreundlich gestaltet.
Zu einigen Lebensmitteln gibt es Kommentare über die reine Zuordnung zu basischen/ säurebildenen Lebensmitteln hinaus geht. So werden zB Dicksäfte und Kaffee begründet als säurebildene Lebensmittel dargestellt.

Leider fehlen mir persönlich die PRAL-Werte, um Lebensmittel besser vergleichen zu können. Besonders für Einsteiger, wäre das wichtig, um ein besseres Gefühl für die Lebensmittel zu bekommen.
-- *Ma*C*, 2022-02-17

### ****- "Hilfreich"
Zum Einstieg für Alle, die in die Thematik noch nicht tiefer eingedrungen sind, ist diese App sehr hilfreich.
-- annett0212, 2022-02-06

### **--- "Konstruktives Feedback für die App-Entwickler"
Ich habe mir dir Tabellen-App heruntergeladen, nachdem ich begeistert einen Beitrag im Internet gelesen habe. Ich habe mir sogar direkt vorgenommen euch mit dem Kauf der Rezept-App zu unterstützen. 

Vorher wollte ich jedoch die kostenlose Säure-Basen-Tabellen App test. 

Inhaltlich ist die App hervorragend und wenn man in der kategorisierten Darstellung auch nach Wertigkeit sortieren könnte (basisch zu sauer), würde es einem das Einkaufen erleichtern. So würde man beispielsweise auf Milchprodukte klicken, sortieren und sich eines der basischsten Milchprodukte aussuchen. Diese Funktion gibt es leider noch nicht, was ein permanentes Scrollen notwendig macht. 

Daher werde ich euch leider auch nicht mit dem Kauf der Rezepte App unterstützen können, was sich jedoch definitiv ändern wird, wenn die Tabellen App alltagstauglicher wird.
-- Feedback Eike, 2021-11-19

[View all Säure-Basen reviews and detailed analytics on AppTail](https://apptail.io/de/account/signup?utm_campaign=ai-crawl&utm_content=reviews)



## Säure-Basen Discovered Keywords
- feastr
- tabelle

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