SleepLantern - Watch and Sleep!

• Nous aidons plus de 325 000 personnes à trouver le sommeil ! •
SleepLantern vous guide en douceur et en silence vers le sommeil sans déranger votre partenaire. L’application vous aide à ralentir votre respiration en vous concentrant sur le rythme de la lumière projetée par votre appareil. Ainsi, votre esprit et votre corps vont se détendre, et sans même vous en apercevoir, vous vous endormirez profondément. Il vous suffit de placer votre appareil écran vers le haut sur votre table de nuit afin que celui-ci éclaire le plafond, SleepLantern s’occupe du reste.
Fonctionnalités :
• Sons guides personnalisés & indicateur de respiration visuel pour vous aider à suivre le rythme
• Sons d'ambiance pour se relaxer (sons prédéfinis ou provenant de votre bibliothèque musicale)
• Barre de progression
• Mise en veille automatique
• 5 niveaux de luminosité
• Mode plein écran
• Choix parmi diverses couleurs, offrant chacune des bienfaits thérapeutiques différents + sélecteur de couleur personnalisée
• Durée de session réglable entre 3 et 60 minutes
• Rythme de respiration ajustable
• Disponible pour iPhone ET iPad, une seule app pour tous vos appareils
Essayez et profitez d’une bonne nuit de sommeil avec SleepLantern !
Pour plus d’informations, visitez notre site web sleeplantern.com
“La respiration profonde est un des meilleurs moyens pour réduire le stress dans le corps.” Health Magazine http://www.health.com/health/condition-article/0,,20188467,00.html
Les techniques de relaxation peuvent souvent aider les personnes avec des problèmes de sommeil à obtenir une bonne nuit de sommeil [. . .] La respiration profonde est un très bon moyen de relaxer le corps et de mettre tout en harmonie."
University of Maryland Medical Center, Sleep Disorders Center. http://www.umm.edu/sleep/relax_tech.htm#ixzz1x7LeslXJ