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Self‑Healing – app de self healing para reducir el estrés y equilibrar las emociones, bajar de peso efectivamente y mejorar la calidad de vida.
Self‑Healing – app de self healing integral: yoga, meditación, nutrición, música, journaling y tests psicológicos para reducir el estrés, la ansiedad y encontrar equilibrio emocional.
¿Necesitas una app de self healing para liberarte de la ansiedad, eliminar el estrés y recuperar tu energía positiva? Self‑Healing es la opción #1, el camino hacia la paz interior.
Self‑Healing – app de bienestar mental que combina yoga, meditación, nutrición y música relajante para ayudarte a equilibrar tu mente, dormir profundamente y vivir con bienestar cada día.
Funciones destacadas de Self‑Healing:
1. App de self healing – Yoga y Yoga Dance
Videos guiados, suaves y especializados que te ayudan a relajarte, liberar energía negativa y despertar emociones positivas.
2. App de self healing – Rutinas para reducir el estrés y bajar de peso
Ejercicios breves y fáciles de seguir que reducen la tensión, mejoran el metabolismo y ayudan a moldear tu figura.
3. App de self healing – Alimentación antiestrés
Planes alimenticios diseñados por psicólogos y nutriólogos que apoyan al sistema nervioso y mejoran el estado de ánimo.
4. App de self healing – Meditación y respiración guiada
Prácticas mindfulness y técnicas de respiración que estabilizan tu ritmo, aumentan tu enfoque y mejoran la calidad del sueño.
5. App de self healing – Música relajante
Biblioteca con sonidos naturales y melodías suaves que calman tu mente y promueven un descanso profundo.
6. App de self healing – Journaling y seguimiento emocional
Escribe tus emociones, registra tu estado de ánimo cada día, semana y mes para descubrir tu mundo interior.
7. App de self healing – Tests psicológicos (HADS, DASS‑21)
Evaluaciones científicas para medir niveles de estrés, ansiedad o depresión, y ofrecer estrategias de autocuidado adecuadas.
8. App de self healing – Artículos y videos de expertos
Contenido de psicólogos, nutriólogos y especialistas en bienestar emocional para que comprendas y tomes control de tu proceso.
¿Para quién es Self‑Healing?
* Personas que sufren de estrés, ansiedad o insomnio con frecuencia.
* Quienes atraviesan un periodo de agotamiento mental o necesitan sanar emocionalmente.
* Cualquier persona que desee vivir con más calma, cuidarse y encontrar balance en una vida ocupada.
¿Qué hace diferente a Self‑Healing?
* Basada en ciencia y práctica real: Métodos de yoga, meditación, nutrición y música seleccionados con base en estudios psicológicos y de salud.
* Interfaz amigable y fácil de usar: Ruta de recuperación personalizada según tu ritmo de vida.
* Evaluación y seguimiento completos: Herramientas integradas para identificar tu estado emocional y no perder de vista tu evolución.
* Comunidad de expertos: Acompañamiento profesional para que avances con confianza y seguridad.
¿Cómo empezar?
* Descarga Self‑Healing hoy mismo.
* Realiza los tests psicológicos HADS y DASS‑21 para conocer tu estado actual.
* Inicia con el programa de Yoga y Meditación de 7 días.
* Escribe en tu diario emocional y da seguimiento a tu progreso.
* Sigue el plan de alimentación antiestrés y escucha música relajante antes de dormir.
Nuestro compromiso
Self‑Healing no es solo una app de self healing, es un camino de sanación interna que te fortalece día con día. Ámate desde cada respiración, cada palabra escrita.
Descarga Self‑Healing – el espacio donde aprendes a amarte, cada día, con cada respiración.
Actualizaciones:
* Mejora de rendimiento de la app
* Optimización del seguimiento de indicadores corporales
* Soporte multilenguaje